تغذیه - زیبامون

غذاهایی که به مرور باعث مرگ می شوند

اکثر مواد غذایی که ما روزانه مصرف میکنیم سالم نیستند و برای سلامت ما بسیار مضر هستند بنابراین باید تا دیر نشه تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم.
۱۸ اسفند ۱۳۹۷ - ۰۷:۱۸
ادامه

تغذیه مناسب برای مبتلایان به آسم در زمستان

در این مطلب به شما می گوییم که برای پیشگیری از علائم آسم در فصل سرد زمستان چه غذاهایی بخورید و چه غذاهایی نخورید.
۳ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۴:۲۷
ادامه

غذاهای ممنوعه که اصلا نباید بعد از 30 سالگی بخورید

خیلی از افراد در سنین بالا به فکر مراقبت از سلامت و جوانسازی صورتشون می افتن که البته تا حدودی امکانپذیر هستش اما بهترین راه اینه که قبل از پیر شدن و ظاهر شدن نشانه های اون، به فکر سالم سازی تغذیه و سبک زندگی باشید تا هزینه های کمتری بپردازید.
۲۴ دی ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۷
ادامه

عادت‌ های بد غذا خوردن که نمی‌ گذارند وزن کم کنیم

غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیاست که اگر طبق اصول نباشد باعث چاقی و اضافه وزن میشود.
۱۳ دی ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۶
ادامه

در زمان آلودگی هوا چه چیز‌هایی بخوریم؟

آلودگی هوا یکی از مشکلاتی است که این روزها شهرنشینان بزرگ با اون دست و پنجه نرم میکنن. در این مطلب به بررسی نوع تغذیه در زمان آلودگی هوا میپردازیم.
۱۵ آذر ۱۳۹۷ - ۰۷:۵۴
ادامه

شخصیت شناسی افراد بر اساس نوع تغذیه

در این مطلب به بررسی انواع گروه های غذایی و شخصیت شناسی افراد براساس علایق شون به گروه غذایی خاصی می پردازیم.
۱۲ آبان ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۱
ادامه

بهترین مواد غذایی برای تقویت قوای جنسی مردان

در این مطلب با انواع مواد غذایی سالم و مقوی برای تقویت قوای جنسی مردان آشنا می شوید.
۶ آبان ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۵
ادامه

چگونه می توانیم تغذیه سالمی داشته باشیم؟

تغذیه سالم یکی از عنصرهای اصلی برای داشتن بدن سالم و در نهایت زندگی سالم است که در ادامه به بررسی اون می پردازیم.
۲۲ مهر ۱۳۹۷ - ۱۲:۲۱
ادامه

تقویت و ترمیم موهای آسیب دیده، جوندار و زنده کردن موها در یک ماه

اگه احساس می کنین که موهاتون نیاز دارن جوندار و تقویت بشن، حتما تا دیر نشده به این احساس توجه کنین و فکری برای تقویت و زنده کردن موهاتون بکنین وگرنه به زودی مجبور به کوتاه کردن کامل اونا میشین.
۲۶ شهریور ۱۳۹۷ - ۰۹:۵۰
ادامه

موهای فوق براق و ابریشمی با 8 توصیه خانگی

موهای فوق براق و صاف رو می پسندین؟ پس باید یاد بگیرین که چطوری می تونین چنین موهای زیبا و جذابی داشته باشین، با ما همراه باشین.
۲۴ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۳
ادامه

مواد غذایی که جذابیت شما را بیشتر می کنند

شما می تونین با داشتن یه تغذیه سالم و طبیعی زیباتر و جذابتر شوید. در ادامه با این خوراکی ها آشنا می شیم.
۲۲ مرداد ۱۳۹۷ - ۰۹:۵۱
ادامه

مشکلات زیبایی مو که با تغذیه حل می‌شود

این روزها استفاده از رژیم های غذایی برای مقابله با بیماری ها طرفداران زیادی پیدا کرده است. در این مطلب به بررسی مشکلات زیبایی مو و حل آن ها با تغذیه می پردازیم.
۲۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۰:۱۱
ادامه

کربوهیدرات های ساده و پیچیده + تفاوت و فهرست

کربوهیدرات یکی از درشت مغذی‌های ضروری است و بدن ما برای تولید انرژی به کربوهیدرات نیاز دارد.
۱۵ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۷
ادامه

کاهش وزن و تناسب اندام در دوران قبل و بعد از بارداری

بارداری یکی از سخت ترین اما شیرین ترین مراحل زندگی هر خانومیه که توی مدتش، تغییرات زیادی در اندام و بدن ایجاد میشه که نیاز هست بهش اهمیت بدین. یکی از اونا رسیدن به وزن و تناسب اندام قبل از بارداری هستش که در ادامه بهتون توضیح میدیم چجوری.
۱۱ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۰۸
ادامه

برنامه غذایی در دوران بارداری + عکس فهرست غذاهای مناسب در حاملگی

داشتن برنامه غذایی مناسب و سرشار از ویتامین و مواد معدنی برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است از اینرو باید به تغذیه در دوران بارداری توجه خاصی داشت.
۹ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۳:۴۳
ادامه

پوست و مو و ناخن شما با این عادات روزانه آسیب می بینند

بسیاری از مشکلات پوست، مو و ناخن های ما ناشی از رفتارهای روزانه ی ما هستن. در این مطلب این رفتارهارو به شما یادآوری می کنیم تا با رعایت نکات لازم حافظ سلامت پوست، مو و ناخنهاتون باشین.
۱۳ تیر ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۵
ادامه

آب کردن چربی بازو با موثرترین روش ها

متاسفانه خیلی از خانوما و آقایون از داشتن بازوهای چاق، شل و با سایز بزرگ و نامتناسب رنج می برن، اما از یه جایی باید شروع به اصلاح این وضعیت کنین و ما بهتون میگیم چجوری!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۲
ادامه

دلایل سفید شدن موها در سنین پایین و روش درمان آن

چرا با وجود سن کم، موهایم سفید شده است؟ این سوال خیلی از جوانانی است که اصلا دوست ندارند تارهای سفید را لابه لای موهای خود ببینند، اما واقعا دلیل آن چیست و چه باید کرد؟
۲۳ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۰:۰۹
ادامه

مواد غذایی مناسب برای کاهش تری گلیسیرید در صبحانه

تری گلیسیرید، رایج ترین نوع چربی است که عوارض زیادی برای سلامتی دارد.
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۸:۵۴
ادامه

قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی زناشویی است. در این مطلب به خوراکی های مفیدی که بهتر است قبل و بعد از رابطه جنسی بخوریم می پردازیم.
۱۸ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۵:۳۰
ادامه