رمضان - زیبامون

مجموعه ای بهترین پیام های تبریک عید فطر را در این بخش از زیبامون بخوانید و برای تبریک این عید بزرگ به عزیزان خود مورد استفاده قرار دهید.

در این بخش از زیبامون مجموعه ای جدید از عکس پروفایل و عکس نوشته شب قدر رو ببینید و برای گرامیداشت این شب مورد استفاده قرار بدید!

در این بخش از زیبامونی گلچینی از پیام های تبریک ماه رمضان جدید به زبان ترکی و انگیسی و عربی رو بخونید و برای عزیزان خود ارسال کنید.

روزه داری برای سیستم دستگاه گوارش بدن مفید است ولی افراد باید به یکسری نکات توجه ویژه کنند تا سلامت بدنشان به خطر نیوفتد.

بعد از روزه‌داری آیا لازم است برای تغذیه نکاتی را رعایت کنیم؟ آیا می‌توانیم در تمام وعده‌ها غذا بخوریم و چاق نشویم؟

برای اینكه در طول روز، هنگام روزه‌داری دچار بی‌آبی نشده و تشنگی كلافه‌تان نكند، از خوراكی‌هایی باید استفاده كنید كه بتوانند به‌تدریج آب مورد نیاز بدن را تامین كنند.

در فرآیند روزه‌داری، در بعضی موارد بدن از عضلات برای تأمین گلوکز مورد نیاز استفاده می‌کند؛ که این موجب کاهش حجم عضلانی می‌شود. این‌که پس از چه مدتی این اتفاق برای عضلات‌تان بیفتد، بستگی به میزان گلوکزی دارد که در هنگام افطار در اختیار بدن‌تان قرار داده‌اید. البته دقت کنید که در بعضی از موارد ممکن است روزه گرفتن برایتان مضر باشد؛ بنابراین در صورت احتمال هرگونه مشکل، قبل از روزه گرفتن حتماً با دکتر خود مشورت کنید...

ماه رمضان چند روز دیگر آغاز می‌شود و ممکن است بسیاری افراد برای ورزش کردن در این ماه دچار مشکل شوند. در این مطلب توصیه های ورزشی ویژه ماه رمضان را برای تان گردآوری کرده ایم.

ماه رمضان امسال هم در روزهای گرم سال است و بسیاری از روزه داران افطار خود را با آب سرد باز می کند و این بدترین کار ممکن است. با ما همراه شوید تا شما را با مضرات این کار آشنا کنیم.

روزه داران، همچنین سعی کنند در بین وعده های افطار تا شام و یا تا قبل از سحر، تحرک فیزیکی خود را داشته باشند، زیرا افزایش تحرک و مصرف مایعات به افزایش حرکت دستگاه گوارش کمک و یبوست را تا حدودی درمان می‌کند.

در ماه رمضان بیشتر از خوراکی های مقوی و سالم استفاده کنید تا دچار ضعف نشوید. در ادامه این خوراکی ها را به شما معرفی می کنیم.

چای ترش و برگ‌های خرد شده نعنا را در قابلمه‌ای بزرگ ریخته و ۴ فنجان آب اضافه کرده و در قابلمه را گذاشته ۲۴ ساعت در یخچال بگذارید بماند.

اگر قصد کاهش وزن دارید به هیچ وجه وعده سحری خود را حذف نکنید. چون این کار باعث می‌شود دریافت پروتئین در طول روز کاهش پیدا کرده و در نتیجه به مرور عضلات شروع به سوختن کرده و برای تامین سوخت مورد نیاز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند.

عرق کاسنی یکی از بهترین عرقیات برای کاهش دمای بدن است، علاوه بر آن می‌تواند باعث مقاومت بدن در برابر گرما باشد. با نوشیدن این عرق عملکرد معده و اندام گوارشی نیز بهتر می‌شود.

سردرد یکی از بیماری‌های شایع در دنیاست که هزینه‌های بسیاری برای درمان آن صرف می‌شود. این امر در ماه رمضان به خصوص در فصل تابستان که روزهای طولانی است و روزه‌داران ساعت بیش‌تری را گرسنه می‌مانند، حائز اهمیت است.

افراد باید از تمامی گروه‌های اصلی غذایی در وعده‌های سحر و افطار استفاده کنند. همچنین روزه داران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید در فاصله بین افطار تا سحر حدود شش تا هشت لیوان مایعات و به خصوص آب بنوشند.

ماه رمضان ماه مهمانی خداست. روزه گرفتن یکی از اعمال واجب در ماه رمضان است و انجام آن بر هر فرد بالغ و مکلف واجب است. اما برخی افراد هستند که به علت ابتلا به برخی بیماری ها توانایی گرفتن روزه را ندارند. به همین سبب روزه گرفتن بر آنان واجب نیست.

زمان کمی تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند.

بعضی از ما فکر می‌کنیم که نمی‌توان برای آسان‌تر کردن روزه‌داری در ماه رمضان کاری انجام داد و روزه گرفتن کار سختی است که آسان‌تر کردن آن فقط به کاهش زمان روزه‌داری بستگی دارد. اما این طور نیست و می‌شود با چند راهکار ساده، از سختی آن کم کرد...

در مادر باردار، پروتئین نقش مهمی در رشد و نمو جنین دارد، بنابراین در شرایط گرسنگی طولانی و مصرف پروتئین برای تامین نیاز انرژی بدن، جنین با کمبود پروتئین مواجه می‌شود. در مادرانی که دچار سوء تغذیه بوده اند، نوزادان با وزن پایین تری متولد شده اند.