پیاده روی - زیبامون

بعد از خوردن غذای چرب چه کنیم؟

در این بخش از زیبامون به شما خواهیم گفت که بعد از خوردن غذای چرب چه کاری انجام دهید تا احساس سنگینی نداشته باشید.
۲۴ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۳:۵۹
ادامه

فواید پیاده روی برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام

پیاده روی یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام هست که در این بخش از زیبامون دات کام به تمام نکات مربوط به آن پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
۴ آبان ۱۳۹۸ - ۱۱:۳۶
ادامه

کاهش وزن با پیاده ‎روی، نکاتی که باید بدانید

پیاده روی یکی از ورزش های بسیار مفید است که اگر به درستی انجام شود میتواند به کاهش وزن فرد کمک کند.
۲۴ آذر ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۲
ادامه

روش های جالب تفریح کردن هنگام ورزش و تمرین بدنی

افرادی که از ورزش کردن لذت می برن، مدت زمان طولانی تری اونو انجام میده و بهش پایبند میمونن. شما هم می تونین از ورزش کرن و تمرین بدنی لذت ببرین و اونو به اندازه کافی برای خودتون دوست داشتنی کنین.
۱۸ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۶
ادامه

آب کردن چربی بازو با موثرترین روش ها

متاسفانه خیلی از خانوما و آقایون از داشتن بازوهای چاق، شل و با سایز بزرگ و نامتناسب رنج می برن، اما از یه جایی باید شروع به اصلاح این وضعیت کنین و ما بهتون میگیم چجوری!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۲
ادامه

3 روش موثر در کاهش چربی های پشت و کمر

یکی از مشکلاتی که در تناسب اندام افراد وجود دارد، چربی های انباشته شده در پشت و کمر است که ظاهر بسیار نازیبایی ایجاد می کند و در عین حال، می تواند روی قامت و ستون فقرات هم تاثیر منفی بگذارد.
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۷
ادامه

روش خانگی درمان شلی پوست و چربی شکم بعد زایمان

برگشتن به تناسب اندام و درمان شل شدن پوست بعد از زایمان یکی از بزرگترین چالش ها برای خانم هاست. با چند درمان خانگی و آسان برای از بین بردن چربی شکم بعد از زایمان بیشتر آشنا شوید.
۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۶:۲۴
ادامه

مزایای پیاده روی روزانه

پیاده روی یکی از ورزش های بسیار مفید و در عین حال بسیار ساده وبدون هزینه است. اگر روزانه 30 دقیقه پیاده روی کنید در واقع سلامت بدن خود را تضمین کرده اید.
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۲
ادامه

چگونه در 10 روز وزن خود را کم کنیم و لاغر شویم؟

اگر قصد دارید در سال جدید تناسب اندام داشته باشید می توانید با استفاده از توصیه های این مقاله در 10 روز به خواسته ی خود برسید!
۳۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۹
ادامه

دلایل چاقی زنان در سنین بالا و روش‌های مقابله با آن

امروزه چاقی به یکی از مشکلات اساسی هم برای زنان و هم برای مردان تبدیل شده است. آیا با دلایل ایجاد چاقی و روش های مقابله با آن آشنا هستید؟
۵ بهمن ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۳
ادامه

رازهای جوان ماندن مردم شرق آسیا !

زنان آسیای شرقی معمولا بسیار جوان تر از سن واقعیشان به نظر می رسند و راز این جوانی در سبک زندگی و رژیم غذایی آن هاست. با رازهای جوان ماندن مردم چین بیشتر آشنا شوید!
۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۳
ادامه

بهترین رازهای زیبایی و آرایشی زنان ایرانی

جالب است بدانید که خانم‌های ایرانی دارای عادت‌های زیبایی و آرایشی فوق‌العاده‌ای هستند که برای زنان کشورهای دیگر، می‌تواند یک الگوی عالی باشد، این عادت‌ها را شما هم دارید؟
۸ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۶
ادامه

انتخاب کفش مناسب دویدن و پیاده روی

یک کفش کتانی مناسب می‌تواند علاوه بر ایجاد راحتی، باعث ایجاد انگیزه برای پیاده روی و دویدن باشد. اما چه نوع کفش ورزشی مناسب است؟
۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۴
ادامه

کاهش وزن - لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه!

برای لاغر شدن، فقط رژیم و ورزش‌ سخت کارساز نیست باید زیرک هم باشید تا بهترین نتیجه را بگیرید مثل این 7 کاری که قبل از صبحانه باعث لاغری بیشتر می‌شوند
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۷:۳۸
ادامه

شخصیت شناسی، از روی مدل راه رفتن شما

از نظر شخصیت شناسی مدل راه رفتن آدم‌ها معنی دار است. و ما از روی مدل راه رفتن آن‌ها احساسات و رفتار و شخصیت آن‌ها را قضاوت می‌کنیم.
۳ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۷:۵۸
ادامه

کاهش وزن، روش های سریع و مطمئن برای تناسب اندام

برای داشتن تناسب اندام و کاهش وزن باید تغییراتی را درسبک زندگی خود ایجاد کنید تا نتایج بهتری از فعالیت‌های خود داشته باشید! تغییراتی موثر، مطمین و کارآمد!
۲ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
ادامه

روش های مقابله با پیری و داشتن زندگی سالم

آیا شما هم به دنبال اکسیر جوانی هستید؟ سبک زندگی شما می‌تواند اکسیر جوانی شما باشد تا هرگز پیر نشوید. اما این سبک زندگی چگونه است؟
۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۹
ادامه

پف زیر چشم - درمان و روش های موثر در پیشگیری

پف زیر چشم یک مشکل شایع در بین زنان و مردان باسنین مختلف است که به دلیل ظاهر نامناسبی که ایجاد می‌کند، حتما باید به فکر درمان و پیشگیری از آن بود.
۲۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۰
ادامه

کاهش وزن و نکات مربوط به آن

کاهش وزن و تناسب اندام یکی از دغدغه‌های مهم این روزها شده است. برای اینکه سریع‌تر به تناسب اندام برسید لازم است تا نکاتی را در این زمینه رعایت کنید.
۱۳ تیر ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۵
ادامه

توصیه هایی برای مقابله با استرس

استرس و اضطراب به عنوان یکی از حالت‌های عصبی بسیار مضر برای سلامتی و زیبایی پوست و مو شناخته شده است. برای مقابله با این حالت، توصیه‌ها و ترفندهایی وجود دارد که رعایت آن‌ها، به کاهش استرس و اضطراب کمک بسیاری می‌کند.
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۴
ادامه