برای اینکه بتوانید زیبایی و طراوت جوانی را تا سال های متمادی همچنان حفظ نمایید لازم است تا تغییراتی را در سبک زندگی و رژیم غذایی خود ایجاد نمایید. شاید آشنایی با سبک زندگی زنان آسیای شرقی و کشور چین بتواند تاثیر بسیار زیادی در این زمینه داشته باشد. با ما در این قسمت از زیبامون دات کام همراه باشید و با رازهای جوان ماندن مردم شرق آسیا بیشتر آشنا شوید.
نوشیدن چای سبز
همانطور که می دانید چای سبز دارای مزایای سلامتی بسیار زیادی برای بدن است و استفاده از می تواند در حفظ جوانی، سلامت پوست، سلامت بدن و ... بسیار موثر باشد. معمولا در چین و سایر کشورهای آسیای شرق مقادیر بسیار زیادی چای سبز مصرف می شود و یکی از رازهای جوان ماندن آنها نوشیدن مداوم چای سبز است.
استفاده از سویا در رژیم غذایی
سویا بخش بسیار بزرگی از رژیم غذایی مردمان شرق آسیا را تشکیل می دهد. این پروتئین گیاهی و سایر فراورده های آن مانند میسو (Miso)، توفو (tofu)، ادامام (edamame) و سس سویا (soy sauce) معمولا نقش بسیار پررنگی در تهیه انواع غذاها در کشورهای آسیای شرقی دارند.
تحرک زیاد و پیاده روی
مردم شرق آسیا معمولا مدت زمان بسیار زیادی را در طول روز پیاده روی می کنند و همین عادت سالم یکی از رازهای جوانی، تناسب اندام و سالم ماندن آن ها است.
محافظت از پوست در برابر نور خورشید با چتر و کلاه
در چین و سایر کشورهای آسیای شرقی، استفاده از کلاه و چتر در روزهای آفتابی کاری عادی و بسیار رایج است و این روش محافظت از پوست را به استفاده از کرم های ضدآفتاب شیمیایی ترجیح می دهند. معمولا کلاه و یا چترهایی که زنان در چین استفاده می کنند دارای الایه محافظتی در برابر اشعه UV است و به خوبی از پوستشان در برابر آسیب های نور خورشید محافظت می کند.
استفاده از میوه تازه به عنوان دسر
برخلاف سایر کشورها که از انواع شیرینی، کیک، ژله و ... برای دسر استفاده می کنند، مردمان شرق آسیا استفاده از انواع میوه تازه را به عنوان دسر ترجیح می دهند. میوه تازه کالری بسیار پایینی داشته و کمک می کند تا تناسب اندام بهتری نیز داشته باشند.
زنجبیل
یکی دیگر از رازهای جوان ماندن مردمان شرق آسیا استفاده مداوم از زنجبیل در چای، تهیه غذا، سوپ و ... است. زنجبیل باعث افزایش گردش خون در بدن شده و سیستم ایممنی بدن را تقویت می کند.
استفاده از طب سنتی
مردمان شرق آسیا بر این باورند که تمام مشکلات را باید از درون درمان کرد و معمولا این کار را با استفاده از طب سنتی خود انجام می دهند. معمولا در کشورهای غربی به دنبال درمان فوری یک مشکل با استفاده از داروهای شیمایی ع=هسند اما چینی ها بر این باورند که یک مشکل و یا بیماری باید از ریشه حل شود و به همین دلیل استفاده از طب سنتی در این کشورها بسیار رواج دارد.
آن ها معتقدند که از استفاده از دارو تنها باعث پنهان کردن مشکل و رفع علائم یک بیماری می شود اما استفاده از سوپ و درمان های درازمدت می تواند مشکل و یا بیماری را به طور جدی از بین ببرد. این طرز فکر یک عامل بزرگ در سلامتی آن هاست و کمک می کند تا تمرکز بیشتری بر روی سلامت بدن خود داشته باشند.
مطالب پیشنهادی:
پنج راز زیبایی طبیعی پوست که حتما باید بدانید!
زیبایی پوست - راز زیبایی زنان مشهور جهان
رازهای آرایشی زیبایی و تناسب اندام از زنان روسی
میراندا کر - راز جوانی و آرایشی مدل معروف
سپاس از همراهی شما با زیبامون.
