تغذیه‌ی مناسب - زیبامون

خیلی از افراد در سنین بالا به فکر مراقبت از سلامت و جوانسازی صورتشون می افتن که البته تا حدودی امکانپذیر هستش اما بهترین راه اینه که قبل از پیر شدن و ظاهر شدن نشانه های اون، به فکر سالم سازی تغذیه و سبک زندگی باشید تا هزینه های کمتری بپردازید.

آیا نمی‌دانید که برای ناهار یا میان وعده کودکانتان در مدرسه چه غذایی آماده کنید؟! آیا به دنبال تهیه غذایی سالم هستید؟!

تناسب اندام و بدن سالم را فقط در داشتن یک تغذیه سالم جستجو کنید. حالا سوال این است که چگونه باید تغذیه سالم داشته باشیم؟ (قسمت دوم)

رژیم غذایی در رشد جسمی و ذهنی کودکان، نقش پُررنگی ایفا می‌کند. رژیم غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند عامل بروز بیش فعالی یا بدتر شدن آن شود. اما می‌تواند به کودکان بیش فعال کمک کند تا راحت‌تر با این مشکل کنار بیایند. با ادامه‌ی این مطلب همراه باشید تا ببینید که تغذیه‌ کودکان بیش فعال باید به چه شکلی باشد...

اگر همه‌ی ما به ‌جای کیک، به خیار سبز علاقه داشتیم، وزن کم کردن آسان می‌شد. قطعاً، در زمان‌های قدیم غذای سالم کمیاب بود، در نتیجه برای سیستم پاداش مغز مفید بود تا بیشتر به غذا فکر کند. به ‌ویژه غذاهای پرکالری. اما اکنون پژوهش‌ها نشان می‌دهد که ارتباطات عصبی موجود در این سیستم می‌توانند منجر به چاقی شوند و حتی ممکن است مانع کم شدن وزن ما گردند...

تغذیه صحیح برای کمک به بهبود وضعیت روحی و سلامت بدن لازم است. بهتر است با خوراکی‌های ضد استرس آشنا شوید.

کربوهیدرات‌ها در بدن، بیشتر به عنوان مولکول‌های ذخیره‌کننده انرژی عمل می‌کنند و مواد شیرینی هستند که با شکسته شدن مولکول‌های آن، انرژی در بدن تولید می‌شود. متاسفانه مصرف بیش از اندازه این ماده، باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود.

بسیاری از ایرانیان در روزهای عید نوروز به مسافرت می‌روند و در این مدت ممکن است در رستوران‌ها و غذاخوری‌های بین راه غذا بخورند و یا اینکه خودتان در راه غذا درست کنید و میل کنید.باید حواستان باشد که تغذیه درست و سالم داشته باشید.

زنان هندی در تمام دنیا به داشتن موهایی زیبا، سالم و جذاب معروف هستند، به همین خاطر الگوی مراقبتی و زیبایی آن‌ها برای زنان نقاط دیگر دنیا هم جالب و مفید است.

عضلانی شدن اندام، می تواند کمک فراوانی به قوای جسمی کند و از نطر زیبایی و تناسب بدنی نیز خیلی عالی است. مواد مفید برای عضلانی شدن را بشناسید.

این میوه نه تنها خوشمزه و پرطرفدار است، بلکه سرشار از 20 نوع آنتی اکسیدان می باشد که به حفظ سلامت بدن بطور طبیعی کمک می کنند.

عینک زدن دایمی، ممکن است بعد از مدتی فرد را خسته کند و واقعا هیچکس دوست ندارد چشم‌های زیبایش، پشت قاب عینک پنهان باشد. با چه کارهایی می‌توان بینایی را افزایش داد و با عینک‌های طبی خداحافظی کرد؟

عدم کاهش وزن بعد از ورزش به دلیل انجام کارهایی است که نباید انجام شود و شاید شما ناآگاهانه این کارها را انجام می‌دهید!

مادرانی که بچه‌های در حال رشد دارن، بیشتر اوقات نگران سلامتی و وضعیت رشد اون‌ها هستن. مخصوصا اگر نوجوان اون‌ها بد غذا باشه و میل به خوردن غذاهای مختلف نداشته باشه. در ادامه با میان‌وعده‌های مقوی برای رشد و تقویت قوای بدنی دختران و پسران نوجوان آشنا خواهید شد.

جوش زدن می‌تواند دلایل گوناگونی داشته باشد که یکی از آن‌ها سبک تغذیه است. پس می‌توانید با آگاهی از خواص مواد غذایی، جلوی جوش و آکنه را بگیرید.

یکی از مهم‌تریم مسائل در جلوگیری از جوش زدن و آکنه صورت، اصلاح سبک تغذیه و مواد غذایی مورد مصرفتان است که در کاهش جوش آن بسیار موثر می‌باشد.

خیلی وقت‌ها شده که در وسط یک روز کاری یا حتی از همان ابتدا، احساس کرده‌ایم که دیگر برای ادامه‌ی راه انرژی نداریم. برای حل این مشکل چه باید بکنیم؟