غذا - زیبامون

اکثر مواد غذایی که ما روزانه مصرف میکنیم سالم نیستند و برای سلامت ما بسیار مضر هستند بنابراین باید تا دیر نشه تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم.

بزرگ شدن شکم یکی از معضلاتی است که این روزها همه افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. در این مطلب با مواد غذایی مناسب برای کوچک شدن شکم آشنا شوید.

آیا می دونستین که با توجه به مدل غذاخوردن افراد می تونین به شخصیت شناسی افراد بپردازین؟ در ادامه با ما همراه باشین.

داشتن برنامه غذایی مناسب و سرشار از ویتامین و مواد معدنی برای رشد جنین و سلامت مادر ضروری است از اینرو باید به تغذیه در دوران بارداری توجه خاصی داشت.

دراین مطلب بهترین مواد غذایی که به شما برای کاهش وزن در بهار کمک می کنند، معرفی شده اند امیدواریم با استفاده از آن ها بهاندام ایده آل برسید.

طبق گفته کارشناسان طب سنتی عدم انتخاب صحیح غذاهای فصل بهار می توانند با حساسیت ها و بیماری هایی همراه باشند در ادامه با ما همراه باشید.

مدت هاست که دکترهای تغذیه در مورد رابطه مستقیم بین سرعت غذا خوردن و چاق شدن نظرات خود را اعلام کرده اند، و بر این باورند که باید آهسته غذا بخورید تا لاغر بمانید.

چگونه بهترین و مرغوب ترین مواد اولیه پختن غذاهای متنوع و خوشمزه را به همراه دستور پخت قدم به قدم با بهترین کیفیت و قیمتی کاملا به صرفه و اقتصادی، تهیه کنیم؟!

تناسب اندام و بدن سالم را فقط در داشتن یک تغذیه سالم جستجو کنید. حالا سوال این است که چگونه باید تغذیه سالم داشته باشیم؟ (قسمت دوم)

بدن هر شخص واکنش متفاوتی به غذاها نشان می‌دهد. اگر این غذاها را نمی‌شناسید قبل از رسیدن آن روز بعضی غذاها را محدود کنید.

خواص میوه ها باورنکردنی است. می‌توانید از میوه‌ها برای سلامت پوست و مو استفاده کنید. به جای دارو میوه بخورید. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری ها میوه بخورید.

بسیاری از غذاهایی که برای سلامت کلی بدن مفید هستند، منجر به افزایش قدرت مغز نیز می‌شوند. بنابراین اگر شما به دنبال افزایش کارایی فکر خود هستید، می‌توانید روزانه به سراغ انتخاب این غذاها بروید.

غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین می تواند به بهبود پیوندهای خانوادگی کمک کند و همچنین وضع اندامی درست به آرامش ذهن و بدن کمک می کند که به یک زندگی کم یا بدون استرس منجر می شود.

همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت‌های خاصی از بدن دچار مشکل می‌شویم. برای رفع این مشکل به شما می‌گوییم که بر اساس استایل خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید.

با وجودی که زیاده‌روی در مواد غذایی یک شبه باعث پیری شما نمی‌شود اما یک رژیم غذایی نامناسب می‌تواند به مرور زمان سبب پیری زودرس پوست شما گردد.

بعضی‌ از بزرگ‌ترها هستنند که به دلیل مختل شدن خواب‌شان یا به دلیل بی‌اشتهایی در آن زمان، با وعده سحری چندان میانه‌ای ندارند و حتی آن را حذف می‌کنند. اما متخصصان تغذیه متفق‌القول‌اند که وعده سحری برای روزه‌گیران ماه رمضان وعده غذایی بسیار مهمی‌ است.

یکی از مباحثی که در خصوص سویا وجود دارد وجود ماده‌ای به نام «لسیتین» می‌باشد. این مواد می‌توانند دلیل اصلی افت فشارخون، سردرد و حتی سرگیجه و استفراغ شوند.

به آستر (لایه داخلی) معده گاو، سیرابی می‌گویند که دارای بافت جویدنی است. سیرابی طعم ملایمی دارد که آن را تبدیل به غذایی خوشمزه به‌صورت جداگانه، یا در سوپ و خوراک کرده است.

تغذیه صحیح برای کمک به بهبود وضعیت روحی و سلامت بدن لازم است. بهتر است با خوراکی‌های ضد استرس آشنا شوید.

خیلی از ما در طول روز، ممکن است 2 تا 3 وعده غذای پرکالری و سنگین بخوریم که هضم آن برای دستگاه گوارش کمی مشکل و زمان‌بر باشد. البته برای خیلی‌ها شاید فقط یک وعده باشد و یا هر چند روز یک بار پیش بیاید که غذای سنگینی میل کنند، اما اینکه بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین و کامل چه باید کرد، خیلی اهمیت دارد تا بدن سالم‌تری داشته باشیم.