روزه داری - زیبامون

روزه داری برای سیستم دستگاه گوارش بدن مفید است ولی افراد باید به یکسری نکات توجه ویژه کنند تا سلامت بدنشان به خطر نیوفتد.

در فرآیند روزه‌داری، در بعضی موارد بدن از عضلات برای تأمین گلوکز مورد نیاز استفاده می‌کند؛ که این موجب کاهش حجم عضلانی می‌شود. این‌که پس از چه مدتی این اتفاق برای عضلات‌تان بیفتد، بستگی به میزان گلوکزی دارد که در هنگام افطار در اختیار بدن‌تان قرار داده‌اید. البته دقت کنید که در بعضی از موارد ممکن است روزه گرفتن برایتان مضر باشد؛ بنابراین در صورت احتمال هرگونه مشکل، قبل از روزه گرفتن حتماً با دکتر خود مشورت کنید...

زمان کمی تا ماه مبارک رمضان باقی مانده، میلیون ها مسلمان در سراسر جهان منتظر اعلام رویت ماه و شروع یک ماه تطهیر روح و بدن از ناپاکی ها هستند.

بعضی از ما فکر می‌کنیم که نمی‌توان برای آسان‌تر کردن روزه‌داری در ماه رمضان کاری انجام داد و روزه گرفتن کار سختی است که آسان‌تر کردن آن فقط به کاهش زمان روزه‌داری بستگی دارد. اما این طور نیست و می‌شود با چند راهکار ساده، از سختی آن کم کرد...

روزه گرفتن به معنی خودداری از خوردن و آشامیدن و دیگر کارهایی است که روزه را باطل می‌کند و همچنین تمرینی برای افزایش قدرت فیزیکی و روحی انسان است. اما چگونه می‌توانیم با توجه به شرایط خود روزه بگیریم؟

ماه مبارک رمضان در پیش است و کمتر از یک ماه دیگر، مهمان خانه‌هایمان خواهد بود. مصادف شدن این ماه پربرکت با روزهای گرم خرداد ماه، باعث شده است که بسیاری از افراد، در روزهای قبل‌تر به فکر آماده کردن خود و بدنشان برای روزه‌داری در این ماه باشند.