تغذیه سالم - زیبامون

براساس گفته های اکادمی تغذیه در اروپا یک وزن سالم ، یک بدن سالم و یک رژیم غذایی سالم سه تا اصلی هستند که به شدت روی قدرت بارداری یک خانوم تاثیر میگذراند.با ما همراه باشید.

چشم ها تاثیر فوق العاده ای توی زیباتر و جذاب تر شدن صورت دارن و اگه به طور طبیعی زیبا باشن، قطعا چهره بازتر و دلنشین تری ایجاد می کنن. پس باید یه کم بیشتر بهشون برسید و نکته های آرایشی و تغذیه ای برای درخشان، سفیدتر و درشت تر شدن چشم ها رو یاد بگیرید.

همه ما به دنبال زیباتر و جوان تر شدن هستیم و تمام تلاشمون رو می کنیم تا سن و سالمون، کمتر از چیزی که هست، به نظر بیاد و واقعا هم از اینکه در سن 40 سالگی یا بیشتر، شبیه به دوران 30 سالگی باقی بمونیم، خوشحالمون می کنه. به نظرتون چجوری میشه به این خواسته دست پیدا کرد؟ با ما همراه باشید تا بهتون بگیم.

برای اینکه پوستی بهتر، سالم تر و جوان تر از همیشه داشته باشید پیشنهاد میکنیم حتما توصیه های این بخشا از زیبامون دات کام رو بخونید!

اکثر مواد غذایی که ما روزانه مصرف میکنیم سالم نیستند و برای سلامت ما بسیار مضر هستند بنابراین باید تا دیر نشه تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنیم.

شما به عنوان یه خانوم که کلی مسئولیت به گردن دارید، چقدر به سلامتی و زیباییتون اهمیت میدید تا فرد جذاب و شادابی باشید که همیشه توانمند و باشکوهه؟ شما به عنوان یه زن، هم در زندگی خودتون و هم در زندگی اطرافیان و جامعه، خیلی بااهمیت هستید، پس باید مراقب خودتون باشید با این 7 گامی که در ادامه بهتون میگیم.

تغذیه سالم یکی از عنصرهای اصلی برای داشتن بدن سالم و در نهایت زندگی سالم است که در ادامه به بررسی اون می پردازیم.

اگه احساس می کنین که موهاتون نیاز دارن جوندار و تقویت بشن، حتما تا دیر نشده به این احساس توجه کنین و فکری برای تقویت و زنده کردن موهاتون بکنین وگرنه به زودی مجبور به کوتاه کردن کامل اونا میشین.

نکات مربوط به سلامتی که در طول روز می شنویم، گاهی اوقات نیاز به آگاهی بیشتری دارن، مثل توصیه به خوردن میوه های خشک که نکات ریزو مهمی داره که باید بدونین تا واقعا براتون سلامتی آور و مفید باشه.

سلامتی و وضعیت روحی شما، خیلی زود توی چهره تون مشخص میشه و اینو تمام کسایی که دچار مشکل سیاهی و تیرگی دور چشم هستن، به خوبی می دونن. برای خلاصی از حلقه های سیاه دور چشم، با ما همراه باشین.

خط خنده و چروک دور لب، از مشکلاتیه که بعد از سنین جوانی(یا در همون سنین) در اطراف لب ظاهر میشه و می تونه باعث بالا رفتن سن و سال بشه، روش های کاهش این چروک ها رو بیاموزین.

متاسفانه خیلی از خانوما و آقایون از داشتن بازوهای چاق، شل و با سایز بزرگ و نامتناسب رنج می برن، اما از یه جایی باید شروع به اصلاح این وضعیت کنین و ما بهتون میگیم چجوری!

داشتن موهای بلند، از قدیم برای خانم ها یک حسن محسوب می شده است اما خب این زیبایی و حسن، به مراقبت و توجه بیشتری هم نیاز دارند. نکات ساده ای که اگر بدانید و رعایت کنید، حتما از زیبایی موهایتان بیشتر لذت می برید.

یکی از مشکلاتی که در تناسب اندام افراد وجود دارد، چربی های انباشته شده در پشت و کمر است که ظاهر بسیار نازیبایی ایجاد می کند و در عین حال، می تواند روی قامت و ستون فقرات هم تاثیر منفی بگذارد.

خیار یکی از محبوب ترین میوه هاست که می توان از آن استفاده های زیادی برای زیبایی بیشتر و جوانسازی پوست کرد. اگر به فکر یک زیبایی فوق العاده هستید، حتما با ما همراه باشید.

تحقیقات جدید نشان می دهد حتی بعد از یائسگی رعایت یک رژیم غذایی سالم بخصوص رژیم مدیترانه ای می تواند مانع از ابتلا پوکی استخوان در زنان شود.

چرا با وجود سن کم، موهایم سفید شده است؟ این سوال خیلی از جوانانی است که اصلا دوست ندارند تارهای سفید را لابه لای موهای خود ببینند، اما واقعا دلیل آن چیست و چه باید کرد؟

رابطه جنسی بخش مهمی از زندگی زناشویی است. در این مطلب به خوراکی های مفیدی که بهتر است قبل و بعد از رابطه جنسی بخوریم می پردازیم.

آیا نمی‌دانید که برای ناهار یا میان وعده کودکانتان در مدرسه چه غذایی آماده کنید؟! آیا به دنبال تهیه غذایی سالم هستید؟!

بعد از صبحانه كه اغلب بچه‌ها از خوردن آن گریزان هستند، ناهار وعده اصلی غذای بچه‌هاست. بنابراین باید برنامه غذایی آنها به درستی تنظیم شود.