با انجام برخی از اشتباهات رایج در ورزش کردن می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم با زیبامون در این مطلب همراه باشید.
۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
ادامه
فکر میکنید تنها راهی که میتوانید جذاب بنظر برسید چیست؟ لازم نیست به دنبال راهنماهای بی موردی باشید که چطور جذاب به نظر برسید، در عوض روی برخی از عادات روزمرهتان تمرکز کنید، عاداتی که فوقالعاده شما را جذاب و زیبا خواهد کرد. پس بیایید باهم ببینیم چه چیزهایی میتواند یک زن را جذاب کند...
۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۲
ادامه
آیا تا به حال فکر کردهاید که بیش از حد لاغر هستید؟ شاید حتی استخوانی باشید! و شاید برای رسیدن به وزن مناسب خیلی تلاش کرده باشید. اما راه حل اصلی کجاست؟
۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۱
ادامه
ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات، بر مغز و فعالیتهای مغزی نیز تاثیر مثبت میگذارد. 30 دقیقه ورزش میتواند فواید زیادی برای مغز داشته باشد.
۲۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه
پوکی استخوان از بیماریهای بسیار شایع در جامعه است که یکی از بیماریهای خاموش به حساب میآید. بیماری خاموش به آن دسته از بیماریهای مزمنی گفته میشود که دارای علائم و نشانههای قابل مشاهدهای نیستند و فرد تا زمانی که مورد آزمایش و چکاپ قرار نگیرد، از وجود بیماری در بدنش مطلع نمیگردد. خطر این بیماریها هم در همین موضوع است، زیرا درمان بیماری هنگامی که علائم آن مشخص میشود، دیگر میسر نیست و دارو روی آن تاثیر چندانی ندارد...
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۱
ادامه
امروزه توجه مردم به ورزش بیشتر از گذشته شده است. چون مردم دنبال تناسب اندام هستند. اما برای داشتن تناسب اندام باید ارکان اصلی آن را رعایت کرد.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۰۰
ادامه
کالری سوزی تنها به فعالیتهای ورزشی وابسته نیست. شما میتوانید با استفاده از روشهای زیر در طول روز کالری بسوزانید!
۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۴۹
ادامه
راههای زیادی برای کاهش وزن و سوزاندن کالری وجود دارد اما یک روش سرگرمکننده، مهیج و پرجنبوجوش میتواند تاثیر بیشتری در این زمینه داشته باشد. زومبا!
۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۹
ادامه
عدم کاهش وزن بعد از ورزش به دلیل انجام کارهایی است که نباید انجام شود و شاید شما ناآگاهانه این کارها را انجام میدهید!
۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۶
ادامه
اگر میخواهید بعد از کاهش وزن پوست بدن و صورتتان شل نشود لازم است تا اقداماتی را در این زمینه انجام دهید!
۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۸
ادامه
خیلی وقتها عکس هنرپیشهها یا سایر افراد معروف رو تو اینترنت یا روی جلد مجلات میبینیم و از اینکه چهرشون خیلی کوچیکتر از سنشون نشون میده، متعجب میشیم. تو این مطلب راز جوانی تعدادی از سلبریتیهای ایرانی و خارجی رو براتون جمعآوری کردیم تا شما هم از این روشها استفاده کنید!
۲۰ آذر ۱۳۹۵ - ۰۶:۵۲
ادامه
اگر از افرادی هستید که خیلی به ورزش کردن علاقه ندارند، حتما این مقاله را بخوانید تا برای انجام تمرین بدنی، انگیزه بسیار خوبی بگیرید.
۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۰
ادامه