فواید ورزش - زیبامون

اشتباهات رایج و تفکرات غلط در مورد ورزش کردن

با انجام برخی از اشتباهات رایج در ورزش کردن می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم با زیبامون در این مطلب همراه باشید.
۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
ادامه

رازهای جذابیت خانم ها

فکر می‌کنید تنها راهی که می‌توانید جذاب بنظر برسید چیست؟ لازم نیست به دنبال راهنماهای بی موردی باشید که چطور جذاب به نظر برسید، در عوض روی برخی از عادات روزمره‌تان تمرکز کنید، عاداتی که فوق‌العاده شما را جذاب و زیبا خواهد کرد. پس بیایید باهم ببینیم چه چیزهایی می‌تواند یک زن را جذاب کند...
۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۲
ادامه

ترفندهای افزایش وزن و تغییر برنامه غذایی

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که بیش از حد لاغر هستید؟ شاید حتی استخوانی باشید! و شاید برای رسیدن به وزن مناسب خیلی تلاش کرده باشید. اما راه حل اصلی کجاست؟
۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۲۱
ادامه

فواید ورزش کردن برای تقویت مغز انسان

ورزش علاوه بر تاثیر مثبت بر عضلات، بر مغز و فعالیت‌های مغزی نیز تاثیر مثبت می‌گذارد. 30 دقیقه ورزش می‌تواند فواید زیادی برای مغز داشته باشد.
۲۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه

خطر پوکی استخوان - پیشگیری و درمان آن

پوکی استخوان از بیماری‌های بسیار شایع در جامعه است که یکی از بیماری‌های خاموش به حساب می‌آید. بیماری خاموش به آن دسته از بیماری‌های مزمنی گفته می‌شود که دارای علائم و نشانه‌های قابل مشاهده‌ای نیستند و فرد تا زمانی که مورد آزمایش و چکاپ قرار نگیرد، از وجود بیماری در بدنش مطلع نمی‌گردد. خطر این بیماری‌ها هم در همین موضوع است، زیرا درمان بیماری هنگامی که علائم آن مشخص می‌شود، دیگر میسر نیست و دارو روی آن تاثیر چندانی ندارد...
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۱
ادامه

عناصر اصلی که برای تناسب اندام مهم هستند

امروزه توجه مردم به ورزش بیشتر از گذشته شده است. چون مردم دنبال تناسب اندام هستند. اما برای داشتن تناسب اندام باید ارکان اصلی آن را رعایت کرد.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۰۰
ادامه

ترفندهایی برای کالری سوزی آسان

کالری سوزی تنها به فعالیت‌های ورزشی وابسته نیست. شما می‌توانید با استفاده از روش‌های زیر در طول روز کالری بسوزانید!
۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۴۹
ادامه

با ورزش زومبا لاغر شوید

راه‌های زیادی برای کاهش وزن و سوزاندن کالری وجود دارد اما یک روش سرگرم‌کننده، مهیج و پرجنب‌وجوش می‌تواند تاثیر بیشتری در این زمینه داشته باشد. زومبا!
۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۹
ادامه

دلایل عدم کاهش وزن بعد از ورزش

عدم کاهش وزن بعد از ورزش به دلیل انجام کارهایی است که نباید انجام شود و شاید شما ناآگاهانه این کارها را انجام می‌دهید!
۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۰۶
ادامه

از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنید

اگر می‌خواهید بعد از کاهش وزن پوست بدن و صورتتان شل نشود لازم است تا اقداماتی را در این زمینه انجام دهید!
۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۸
ادامه

چرا این بازیگران پیر نمی شوند؟!

خیلی وقت‌ها عکس هنرپیشه‌ها یا سایر افراد معروف رو تو اینترنت یا روی جلد مجلات می‌بینیم و از اینکه چهرشون خیلی کوچیک‌تر از سنشون نشون میده، متعجب میشیم. تو این مطلب راز جوانی تعدادی از سلبریتی‌های ایرانی و خارجی رو براتون جمع‌آوری کردیم تا شما هم از این روش‌ها استفاده کنید!
۲۰ آذر ۱۳۹۵ - ۰۶:۵۲
ادامه

ورزش کردن - اهمیت ورزش در سلامتی بدن و زیبایی

اگر از افرادی هستید که خیلی به ورزش کردن علاقه ندارند، حتما این مقاله را بخوانید تا برای انجام تمرین بدنی، انگیزه بسیار خوبی بگیرید.
۱۳ آذر ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۰
ادامه
پربازدیدترین‌های هفته
موارد بیشتر