خیلی وقت‌ها عکس هنرپیشه‌ها یا سایر افراد معروف را در اینترنت یا روی جلد مجلات می‌بینیم و از اینکه چهره‌ای بسیار کمتر از سنشان دارند، متعجب می‌شویم. اما راز جوانی این افراد چیست؟! همه ما می‌دانیم که استفاده از لوازم آرایشی بسیار عالی و همینطور درمان‌های مختلف پوستی که زیر نظر بهترین متخصصان انجام می‌شود، تاثیر زیادی در این رابطه دارد. اما هر یک از این سلبریتی‌ها، در زندگی روزانه خود، نکات سلامتی منحصر به فردی را رعایت می‌کنند که این نکات پایه و اساس مراقبت‌های زیبایی آن‌ها را تشکیل می‌دهد.
1. تام کروز
وقتی در سال 2015 تام کروز در آستانه 53 سالگی در سری پنجم فیلم "ماموریت غیرممکن" ایفای نقش کرد، بار دیگر همه منتقدین را متعجب ساخت. تام کروز در این فیلم مانند یک جوان سی ساله، پر انرژی، شاداب، ماجراجو و دارای قدرت بدنی بالاست که همه این‌ها از سبک زندگی سالم او سرچشمه می‌گیرد.
این بازیگر آمریکایی، از سال‌های جوانی ورزش را به عنوان یک عادت همیشگی پذیرفته‌است و هر روز تمرینات ورزشی مخصوص خود را دنبال می‌کند. تمرینات او شامل ورزش‌های مختلفی می‌شود که هرکدام برای آمادگی قسمتی از بدن طراحی شده‌اند.
در عکس سمت چپ، چهره او در سال 1992 و در سمت راست، تام کروز را بعد از گذشت 23 سال و در سال 2015 مشاهده می‌کنید!
2. مهران مدیری
این بازیگر و کارگردان مشهور تلویزیون وسینما، اکنون 55 ساله است. اما چهره و ظاهر پرانرژی او و خستگی ناپذیر بودنش، بسیار جالب توجه است. اطرافیان مهران مدیری می‌گویند که او بسیار منضبط و با برنامه است و توجه زیادی به خواب و استراحت خود دارد. حتی در حین انجام کار، حتما زمانی را برای چند دقیقه استراحت برای خود در نظر می‌گیرد و در عوض بعد از آن، با انرژی بسیار بیشتر به کارش ادامه می‌دهد.
3. جنیفر لوپز
این خواننده و بازیگر 46 ساله، هنوز هم چهره و اندام دوران جوانی خود را حفظ کرده‌است. راز زیبایی و جوانی او دوری از مشروبات الکلی و همینطور غذاهای چرب و سرخ شده‌است. جنیفر می‌گوید که هرگز به خود اجازه نمی‌دهد غذاهایی که در روغن بسیار سرخ شده‌اند و یا انواع فست فودها را مصرف کند. چرا که به سرعت تاثیر آن را در چهره و اندام خود مشاهده می‌کند. بخش اعظم غذای او را سبزیجات سالم و مقوی در کنار پروتیین‌های سالم تشکیل می‌دهند.
