میوه‌ی لاغری - زیبامون

خواص زغال اخته برای سلامتی بدن

در این پست با زیبامون همراه باشید تا با هم از خواص ارزشمند میوه ی زغال اخته آشنا شویم.
۲۷ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۲:۰۵
ادامه

خواص انبه

با زیبامون از خواص انبه بیشتر بدانیم.
۲۷ تیر ۱۳۹۸ - ۰۱:۵۰
ادامه

جلوگیری از چاقی با میوه

تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده‌ایم اما خیلی از ما هنوز نمی‌دانیم مصرف برخی میوه‌های خاص، باعث پیش‌گیری از چاقی و اضافه وزن می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه‌ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیش‌گیری از اضافه وزن کمک کند...
۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۱:۵۳
ادامه

طرز تهیه نوشیدنی های لاغری با لیمو

لیمو یکی از بهترین مواد برای کاهش وزن است. اما می‌دانید چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟ شما باید نحوه‌ی مصرف آن را بیاموزید که به لاغری کمک کند.
۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۲:۵۵
ادامه

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری شیر و موز | رژیم موز و شیر برای لاغری

بسیاری از افراد چاق، در پی کاهش وزن سریع هستند که شاید رژیم‌های لاغری طراحی شده بر اساس این هدف، بتواند به آن‌ها کمک زیادی کند. مخصوصا الان که در فرصت کوتاه باقی‌مانده تا عید نوروز هستیم و خیلی از خانم‌ها و آقایان، در پی کاهش وزن یک روزه و یک هفته‌ای هستند که البته شاید بتوانند به این هدف هم برسند.
۲۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۳
ادامه

چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟

داشتن بدنی سالم و به دنبال آن وزنی متعادل، نیازمند رعایت نکاتی در زمینه‌های مختلف است. با در نظر گرفتن شرایط جسمی و کاری، هر فرد می‌تواند این نکات را در زندگی روزمره خود رعایت کند و از بدنی سالم و وزنی متعادل بهره‌مند شود!
۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۷:۵۳
ادامه

فیبر و غذاهای فیبردار برای کاهش وزن - اینفوگرافی

به سری اینفوگرافی‌های زیبامون خوش آمدید. فیبر چیست و چه کمکی به کاهش وزن سریع می‌کند؟ غذاهای فیبردار کدام‌ها هستند؟ میزان استفاده روزانه از فیبر باید چقدر باشد؟ آیا فیبرها به کاهش کلسترول و قند خون کمک می‌کنند؟
۱۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۳۸
ادامه

فواید بلوبری و تاثیر آن بر سلامتی بدن

این میوه نه تنها خوشمزه و پرطرفدار است، بلکه سرشار از 20 نوع آنتی اکسیدان می باشد که به حفظ سلامت بدن بطور طبیعی کمک می کنند.
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۴۳
ادامه

5 غذای موثر در کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی بدن

با خوردن چه مواد غذایی در عین کاهش وزن و لاغری می توانید سیستم ایمنی بدنتان را نیز ارتقا ببخشید؟!
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۴
ادامه

مواد طبیعی و کم کالری را بیشتر بشناسید

یکی از روش‌های بسیار مناسب برای کاهش وزن، استفاده از خوراکی‌های طبیعی با کالری بسیار پایین است. با تعدادی از این مواد طبیعی بیشتر آشنا شوید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۱۴
ادامه

صبحانه سالم و مقوی و کامل

چگونه می‌توانیم صبحانه سالم و موقی و کاملی را در سریع‌ترین زمان ممکن آماده کرده و تا موقع ناهار کاملا سیر باشیم؟!
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۰
ادامه

کاهش وزن و لاغری - نوشیدنی های نامناسب در کاهش وزن

کدام نوشیدنی‌ها نامناسب هستند؟ کدام یکی از آن‌ها به جای لاغری بیشتر به چاقی کمک می‌کنند؟ کدام نوشیدنی‌ها سمی هستند؟!
۳۰ دی ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۲
ادامه

کاهش وزن آسان - رژیم قارچ سلبریتی‌ ها

از نظر بسیاری از متخصصان زیبایی و تناسب اندام، رژیم قارچ برای کاهش وزن و لاغر شدن مناسب‌تر از بقیه رژیم‌های تک‌غذایی است. درباره خواص قارچ و این رژیم خاص بیشتر بدانید...
۲۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۶
ادامه

بدترین جراحی پلاستیک سلبریتی ها

کدام سلبریتی ها جراحی زیبایی داشته‌اند و بعد از عمل چه تغییری داشتند؟! راز جذابیت کیم کارداشیان و کایلی جنر در چیست؟!
۶ دی ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۹
ادامه

کاهش وزن - با این ترفندها به راحتی لاغر شوید!

لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام خیلی هم سخت نیست و فقط کمی هوشمندی می‌خواهد تا با فعالیت‌های روزانه، کالری بیشتری سوزاند و لاغر شد.
۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۱۵:۳۹
ادامه

رژیم لاغری - غذاهای کم کالری کدامند؟

برای رژیم لاغری و دست پیدا کردن به تناسب اندام و وزن متعادل، باید یک رژیم غذایی سرشار از مواد سالم و کم کالری داشته باشید.
۲۱ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۵
ادامه

لاغری - 3 مدل اسموتی عالی برای کاهش وزن

این روزها نام اسموتی را برای لاغری و چربی سوزی زیاد می‌شنویم. با یادگیری این 3 مدل اسموتی، به لاغری و کاهش وزن خود کمک کنید.
۱۵ آذر ۱۳۹۵ - ۰۶:۴۱
ادامه

لاغری و تناسب اندام - میوه بخورید و لاغر شوید

لاغر شدن برای ایجاد سلامتی و تناسب اندام، کار بسیار سختی است، اما می‌توانید مقداری از گرسنگی خود را با خوردن میوه‌ها، کاهش دهید!
۱۰ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۱
ادامه