برخی از مواد غذایی نه تنها ایمنی بدن را بالا می برند، بلکه با چربی سوزی و بالا بردن سوخت و ساز بدن به کاهش وزن نیز کمک می کنند، در ادامه با 5 مورد از مهم ترین مواد غذایی چربی سوز و بالا برنده ی ایمنی بدن آشنا خواهید شد، با زیبامون دات کام همراه باشید!
کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با غذاخوردن
کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با پرتقال
واقعا چیزی نیست که پرتقال نتواند به حل آن کمک کند! از مبارزه با ویروس ها گرفته تا کمک به زیبایی پوست با ترمیم آن و افزایش قدرت استخوان‌ها. طعم شیرین پرتقال حس شیرینی خواهی شما را ارضا می‌کند و باعث می‌شود از شیرینی‌ها و شکلات‌های پرکالری دور بمانید.
کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با کلم برگ
این سبزی، سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و ترکیب آن با سیر و روغن زیتون (و کمی پنیر به عنوان تقلب!) سالادی عالی و کم کالری را برای شما به وجود می‌آورد که در عین خوشمزگی به کاهش وزنتان هم کمک می‌کند. (کاهش وزن خود را با خوردن سالاد افزایش دهید)
کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با ماست
این ماده‌ی عالی کم کالری، به دلیل داشتن باکتری‌های پروبیوتیک، مراحل گوارشی شما را متعادل کرده و مانند قفلی عمل می‌کند که مواد بد را خارج کرده و مواد خوب را جذب بدن می‌کند.
کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با سیر
نیازی نیست که تکرار شود چه میزان طعمی در سیر وجود دارد. سیر هم‌چنین یک مبارز قوی در برابر سرطان بوده و سرشار از آنتی اکسیدان است. سیر از خانواده آلیوم بوده که شامل پیازها، تره فرنگی و موسیرها می‌شود که بدون اضافه کردن چربی فراوان غذای شما را بسیار خوشمزه می‌کند.
کاهش وزن و بالا رفتن ایمنی بدن با سوپ مرغ
سوپ داغ مرغ به دلیل داشتن پروتئین و سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان نه تنها ایمنی بدن را بالا می‌برد، بلکه کالری کمتری را نیز وارد بدنتان می‌کند.
جبران کردن سریع یک وعده پرخوری را بخوانید.
مواد غذایی با آهن بیشتر نسبت به گوشت را بخوانید.
خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و کاهش وزن را بخوانید.
غذاهای همیشگی یک آشپزخانه کوچک را بخوانید.
