شنا - زیبامون

تاثیرات شنا کردن بر روی سلامتی بدن و تناسب اندام

اگه براتون این سوال پیش اومده که آیا شنا کردن تاثیری بر روی سلامتی بدن و تناسب داره یا نه؟! حتما این مقاله از زیبامون دات کام رو مطالعه کنید تا درباره این موضوع بیشتر بدونید!
۱ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۱:۵۲
ادامه

روش های جالب تفریح کردن هنگام ورزش و تمرین بدنی

افرادی که از ورزش کردن لذت می برن، مدت زمان طولانی تری اونو انجام میده و بهش پایبند میمونن. شما هم می تونین از ورزش کرن و تمرین بدنی لذت ببرین و اونو به اندازه کافی برای خودتون دوست داشتنی کنین.
۱۸ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۶
ادامه

آب کردن چربی بازو با موثرترین روش ها

متاسفانه خیلی از خانوما و آقایون از داشتن بازوهای چاق، شل و با سایز بزرگ و نامتناسب رنج می برن، اما از یه جایی باید شروع به اصلاح این وضعیت کنین و ما بهتون میگیم چجوری!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۲
ادامه

3 روش موثر در کاهش چربی های پشت و کمر

یکی از مشکلاتی که در تناسب اندام افراد وجود دارد، چربی های انباشته شده در پشت و کمر است که ظاهر بسیار نازیبایی ایجاد می کند و در عین حال، می تواند روی قامت و ستون فقرات هم تاثیر منفی بگذارد.
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۷
ادامه

انواع مشکلات پوستی در شناگران و درمان آنها

ممکن است شنا کردن فواید بسیار زیادی داشته باشد، اما بروز مشکلات پوستی نیز برای شناگران وجود دارد. این مشکلات باید به سرعت تشخیص داده شده و درمان شوند.
۱۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۹
ادامه

سه ورزش برای افزایش عمر بر اساس تحقیقات

بعضی از ورزش‌ها، ورزش‌های افزایش طول عمر هستند. دنبال یک تفریح جدید هستید؟ این سه ورزش را امتحان کنید...
۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۳
ادامه

چرا همه خانم ها باید شنا کنند

شنا کردن علاوه بر کاهش وزن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. که در این مقاله فواید اصلی شنا را برای زنان آورده‌ایم. در ادامه مقاله همراه ما باشید تا از فواید عجیب شنا برای بدن آشنا شوید...
۱۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۲۷
ادامه

مراقبت از پوست و مو قبل و بعد از شنا

باوجودی که شنا نوعی درمان آرامش‌بخش برای ذهن بوده و برای قلب نیز خوب است، همیشه برای پوست و مو بهترین انتخاب نیست. با مراقبت های زیر از پوست و موی خود حفاظت کنید.
۱۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۳
ادامه

مراقبت از مو و جلوگیری از آسیب مو در تابستان

در تابستان به دلیل تعرق بیش از حد امکان آسیب رسیدن به موها افزایش میابد، اما چگونه می‌توان از آن جلوگیری کرد؟
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۳
ادامه

تاثیر شنا بر کاهش وزن و تناسب اندام

اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام باشید احتمالا استخر اولین گزینه‌ای نیست که به سراغش می‌روید، اما در واقع باید باشد!
۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۸
ادامه

فواید شنا برای تناسب اندام و سلامتی

شنا از ورزش‌های بسیار مفرح و انرژی‌زا است که اگر به یک عادت همیشگی تبدیل شود، تاثیرات مطلوبی روی سلامتی، اندام و زیبایی خواهد گذاشت. این ورزش شادی‌آور، به خصوص در فصل گرم سال، طرفداران زیادی پیدا می‌کند.
۲۴ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۸
ادامه