کلم بروکلی - زیبامون

برای خواب راحت و با کیفیت چه بخوریم؟

در این بخش از زیبامون تعدادی از بهترین خوراکی هایی که به شما کمک می کنند تا خواب راحت و باکیفیتی داشته باشید رو به شما معرفی کرده ایم. با ما همراه باشید.
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۰۹:۵۸
ادامه

روش های آسان برای تقویت بینایی

برای تقویت بینایی روش ها ساده و موثری وجود دارد که در این بخش از زیبامون به تعدادی از این روش ها اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید.
۱۶ آذر ۱۳۹۸ - ۱۱:۰۹
ادامه

با این مواد غذایی آلزایمر را از خود دور کنید

برای اینکه از بروز آلزایمر جلوگیری کنید بهتره این مواد غذایی سالم و طبیعی رو در برنامه غذایی خودتون قرار بدید و از این طریق، آلزایمر را از خود دور کنید!
۱۴ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۳۰
ادامه

مواد غذایی گیاهی سرشار از کلسیم را بشناسید!

در این قسمت با تعدادی از مواد غذایی گیاهی که دارای مقدار زیادی کلسیم هستند آشنا خواهید شد.
۱ آذر ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۵
ادامه

مواد غذایی که برای سلامت کبد مفید هستند

کبد شما، شاهراه تنظیمات بخش های مختلف بدنتان است که باید دوست داران آن را در بین مواد غذایی بشناسید و ازآنها در رژیمتان استفاده کنید.
۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۳
ادامه

بهترین خوراکی های طبیعی برای فصل پاییز

با تغییر فصل باید تغییراتی را نیز در رژیم غذایی خود ایجاد کنید و از بهترین و مناسب‌ترین خوراکی‌های مخصوص هر فصل استفاده نمایید. آیا خوراکی‌های مفید فصل پاییز را می‌شناسید؟
۲۱ آبان ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۹
ادامه

برنامه غذایی - غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب

با تغییر برنامه غذایی و اضافه کردن چند عادت سالم به کارهای روزمره می‌توان به راحتی وسوسه غذا خوردن در شب را کاهش داد و از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.
۲۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۶
ادامه

پاکسازی پوست، با مواد طبیعی و سالم (قسمت اول)

در این قسمت به معرفی مواد طبیعی و در دسترس برای پاکسازی پوست می‌پردازیم. با زیبامون دات کام همراه باشید.
۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۱
ادامه

مواد غذایی و بوی بد بدن

بوی بد بدن همواره یک مشکل بهداشتی نیست. گاهی اوقات بوی بد بدن از مواد غذایی مصرفی ما ناشی می‌شود. مصرف برخی مواد غذایی اغلب این مشکلات را موجب می‌شود...
۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۲
ادامه

گیاهان مفید دارای آهن

به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاه‌خواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی از نگرانی‌های اصلی حصول اطمینان از دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی است...
۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۴۷
ادامه

ناخن های زیبا با این مواد غذایی

اگر به فکر داشتن ناخن‌هایی زیبا، سالم و قوی هستید، باید حتما در برنامه غذایی خود تجدید نظر کنید تا بتوانید مواد مغذی لازم برای زیبایی طبیعی ناخن‌ها را به بدنتان برسانید. این مواد غذایی کدام‌ها هستند؟...
۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۶
ادامه

منابع سرشار از کربوهیدرات را بشناسید

کربوهیدرات‌ها یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن بوده که به عنوان منبع انرژی برای عملکردهای مختلف بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. کربوهیدرات‌ها منابع مختلفی دارند اما لازم است تا با بهترین و کارآمدترین منابع کربوهیدراتی آشنا شده و در برنامه غذایی خود مورد استفاده قرار دهید.
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۱
ادامه

سبزیجات حاوی آنتی اکسیدان که باید پخته مصرف شوند

همیشه گفته می‌شود سبزیجات را خام بخورید تا مواد مغذی بیش‌تری به بدن‌تان برسانید. اما آیا همه سبزیجات اینگونه هستند؟
۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹:۰۹
ادامه

معنی آنتی اکسیدان، منابع آنتی اکسیدان برای پوست

حتما شما هم تا به حال کلمه آنتی‌اکسیدان را شنیده‌اید و بارها و بارها به مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان تشویق شده‌اید. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که معنی این کلمه چیست و چگونه می‌تواند در بدن باعث سلامتی و زیبایی پوست و بدن شود؟ همچنین منابع غذایی آن کدام هستند؟
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۵۲
ادامه

پاکسازی کبد با مواد طبیعی

کبد یکی از اندام‌های مهم و حیاتی در بدن بوده و به همین دلیل پاکسازی و مراقبت از کبد از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با استفاده از مواد طبیعی بسیاری می‌توان به پاکسازی کبد کمک کرد.
۸ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۲
ادامه

سفید کردن دندان - دندان سفید و زیبا با تغذیه اصولی

اگر یک تصویر، ارزشش بیش از هزار کلمه حرف زدن باشد، آن تصویر قطعا لبخند زدن است. همه ما به خوبی قدر دندان و مخصوصا زیبایی آن را می‌دانیم و از داشتن دندان‌های زرد و نازیبا گریزانیم، اما اگر دندان‌های سفید و زیبایی نداشته باشیم، باید چه کنیم؟
۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۸
ادامه

مواد غذایی مفید برای کودکان در حال رشد

کودکان برای رشد مناسب و خوب به مواد غذایی مفید و متنوعی نیاز دارند. یک رژیم غذایی مغذی و متعادل می‌تواند نیاز آنان را برای رشد بهتر و کامل‌تر تامین کند.
۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۴
ادامه

چربی سوزهای طبیعی را بشناسید

یکی از مواردی که به کاهش وزن بیشتر و بهتر کمک می‌کند استفاده از موادغذایی چربی‌سوز در کنار سایر فعالیت‌های بدنی و رژیم‌های غذایی است.تعدادی از این خوراکی‌های طبیعی را بشناسید!
۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۳
ادامه

بهترین مواد غذایی برای صبحانه رژیمی - قسمت سوم

مواد غذایی مناسب و مفید برای یک صبحانه مقوی و موثر در کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر را می شناسید؟
۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۱۹
ادامه

زیبایی بیشتر با پاکسازی کبد

آیا تا به حال درباره پاکسازی بدن و سم‌زدایی چیزی شنیده‌اید؟ وقتی حرف از پاکسازی بدن می‌شود، مهم‌ترین عضوی که در بدن درگیر این کار است، کبد یا جگر است که وظایفی مانند سم‌زدایی و فیلترینگ خون و دستگاه گوارش را دارد.
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۶
ادامه