پروتئین - زیبامون

برای جلوگیری از ریزش مو چه بخوریم؟ - بهترین تغذیه برای قطع ریزش مو

آیا میتوان با استفاده از مواد غذایی و ویتامینها از ریزش مو جلوگیری کرد و باعث قطع ریزش مو شد؟ برای دریافت پاسخ این سوال در ادامه با زیبامون همراه باشید.
۱ آذر ۱۳۹۹ - ۱۵:۱۴
ادامه

آنچه درباره سفیده تخم‌مرغ نمی‌دانیم

در این بخش از زیبامون با بررسی دقیق ویژگی‌ها و کاربردهای سفیده تخم‌مرغ و نگاه به باورهای رایج درباره این ماده غذایی، به سوالات و ابهام‌ها در مورد استفاده از سفیده تخم‌مرغ پاسخ می‌دهیم.
۳۱ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۵:۴۶
ادامه

چگونه در خانه کلاژن سازی کنیم؟

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم به شما آموزش بدهیم که چگونه با روش های ساده در خانه باعث شوید که تولید کلاژن در پوست تان افزایش پیدا کند.
۲۰ فروردین ۱۳۹۹ - ۱۲:۴۷
ادامه

برای پرپشت شدن موهایمان باید چه بخوریم؟

اگه براتون این سوال پیش اومده که کدوم مواد غذایی برای پرپشت شدن موها موثر و مفید هستند، حتما این مقاله از زیبامون رو بخونید و با بهترین مواد غذایی برای پرپشت شدن موها بیشتر آشنا بشید.
۴ دی ۱۳۹۸ - ۱۳:۲۷
ادامه

کینوا، جایگزین مغذی برنج برای سلامت بدن

کینوا سرشار از پروتئین، فیبر و ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است. با ما در زیبامون دات کام همراه باشید تا بیشتر در مورد این دانه های مغذی بدانید
۱۸ آبان ۱۳۹۸ - ۰۰:۵۴
ادامه

آب کردن چربی بازو با موثرترین روش ها

متاسفانه خیلی از خانوما و آقایون از داشتن بازوهای چاق، شل و با سایز بزرگ و نامتناسب رنج می برن، اما از یه جایی باید شروع به اصلاح این وضعیت کنین و ما بهتون میگیم چجوری!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۲
ادامه

توصیه های عالی برای کم شدن ریزش موها

ریزش مو یکی از مشکلات رایج در بین خانم ها و آقایان است و تقریبا تمام افراد برای یک بار هم که شده آن را تجربه کرده اند. آیا می دانید برای کم شدن ریزش موها چه باید کرد؟
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۰۹:۱۳
ادامه

5 روش عالی برای پاکسازی بدن در یک روز

احتمالا در طی روزهای عید نوروز، میزان سموم و چربی خونتان به شدت بالا رفته است و نیاز به یک روش فوری برای پاکسازی بدن دارید.
۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۷
ادامه

مواد غذایی که برای سلامت کبد مفید هستند

کبد شما، شاهراه تنظیمات بخش های مختلف بدنتان است که باید دوست داران آن را در بین مواد غذایی بشناسید و ازآنها در رژیمتان استفاده کنید.
۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۳
ادامه

صفر تا صد تغذیه درمانی ترک های پوست بدن

ترک پوست یا استرچ مارک، ظاهری ناخوشایند در بدن ایجاد می کند که اصلا مطلوب خانم ها و حتی آقایان نیست، با تغذیه آنها را کاهش دهید.
۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۹
ادامه

افزایش دو برابری رشد ناخن + دستور العمل

ناخن‌هایی بلند و سالم نقش بسیار موثری در افزایش زیبایی دست‌ها دارند. برای اینکه ناخن‌ها رشد بیشتری داشته باشند می‌توان از چند دستورالعمل خانگی استفاده کرد!
۱ آذر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۴
ادامه

رژیم لاغری - چگونه به راحتی وزن کم کنیم؟

اگر قصد کاهش وزن و انجام رژیم لاغری دارید، حتما از خودتان پرسیده‌اید که چطور می‌توان به آسانی لاغر شد و وزن کم کرد. جواب این سوالتان را از زیبامون دات کام بخواهید.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۴
ادامه

بایدها و نبایدهای خوردنی در رژیم لاغری و کاهش وزن

اگر قصد کاهش وزن دارید، باید مواد غذایی مناسب و نامناسب را بشناسید تا بهترین نتیجه را در کمترین زمان بگیرید. اما این مواد غذایی ممنوع یا مجاز کدامند؟
۲۸ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۵
ادامه

تناسب اندام، دلایل عدم عضلانی شدن بدن بعد از ورزش

آیا زمان زیادی را صرف ورزش کردن و عضله سازی کرده‌اید اما نتیجه دلخواه خود را نگرفته‌اید؟ دلایل مختلفی وجود دارد که عدم رعایت آن‌ها می‌تواند مانع از عضلانی شدن بدن شود!
۱۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۰
ادامه

برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام

برای بهتر نتیجه گرفتن از ورزش باید به برنامه غذایی خود توجه زیادی کرد، رسیدن به تناسب اندام فقط با ورزش یا فقط با برنامه غذایی، امری غیر ممکن است.
۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۲
ادامه

محکم شدن ناخن ها با مواد غذایی

رژیم غذایی تقش بسیار مهمی در افزایش استحکام و زیبایی ناخن‌ها دارد. برای محکم شدن ناخن‌ها تنها کافیست برخی از مواد غذایی را در رژیم خود بگنجانید!
۱۱ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۴۷
ادامه

ریزش مو، جلوگیری از ریزش مو پس از زایمان

معمولا پس از تولد نوزاد موها دچار تغییرات می‌شوند که یکی از این تغییرات ریزش مو است. برای جلوگیری از این نوع ریزش باید به چند نکته مهم توجه کنید!
۳۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹:۴۲
ادامه

برای رشد سریع مو چه کار باید کنیم؟

رشد سریع مو دغدغه همه و موضوعی داغ است! اما تا چه حد این امر ممکن است؟ راهکارهای عملی و واقعی چیست؟
۳ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۸
ادامه

خوراکی‌ هایی که هر چه بخورید چاق نمی‌ شوید

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی کهه دل‌تان می‌خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی‌ نیز بسیار مهم است...
۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۹
ادامه

مصرف این غذاها بعد از ورزش ممنوع

اهمیت غذاها و نوشیدنی‌هایی که پس از ورزش خورده می‌شوند کمتر از خود ورزش کردن نیست. پس در ادامه مطلب همراه ما باشید تا با غذاهایی که خوردن آن‌ها بعد از ورزش ممنوع است آشنا شوید...
۱ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹:۴۳
ادامه