آیا می‌دانید رشد ناخن ارتباط مستقیمی با سلامت کلی بدن دارد؟ عوامل بسیاری مانند پیری، کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی، مراقبت نادرست از ناخن‌ها، تغییرات هورمونی، شیمی درمانی، مشکلات بهداشتی خاص، عوارض دارویی و ... می‌‌توانند مانع از رشد ناخن‌ها شوند.
هرچه رشد ناخن کندتر باشد ممکن است ناخن‌ها نیز ضعیف‌تر و شکننده‌تر شوند و این ضعیف و شکننده شدن ناخن علاوه‌بر اینکه زیبایی ناخن و دست را تحت تاثیر قرار می‌دهد می‌تواند مشکلات بسیاری را نیز به همراه داشته باشند. استفاده از روش‌های درست برای مراقبت از ناخن‌ها و پیروی از یک رژیم غذایی سالم می‌تواند باعث سالم ماندن ناخن‌ها و همچنین افزایش رشد ناخن‌ها شود.
با ما در این قسمت از زیبامون دات کام همراه باشید و با چند دستورالعمل خانگی برای افزایش رشد ناخن‌ها بیشتر آشنا شوید!
افزایش رشد ناخن با روغن زیتون
روغن زیتون می‌تواند به سادگی درون پوست نفوذ کند و ناخن‌ها را تغذیه نماید. این روغن غنی از ویتامین E نیز هست و در بهبود گردش خون موثر است و می‌تواند آسیب‌دیدگی ناخن‌ها را درمان کرده و در افزایش رشد و استحکام ناخن‌ها موثر باشد.
ابتدا مقداری روغن زیتون را گرم کنید و سپس تمام ناخن‌ها را به آن آغشته نماید. ناخن‌ها را 5 دقیقه با این روغن ماساژ دهید و سپس ناخن‌های دست را با یک دستکش نخی بپوشانید. بهتر است این کار را شب‌ها قبل از خواب انجام دهید تا روغن مدت زمان بیشتری روی ناخن باقی بماند. این کار را می‌توانید هر شب تکرار کنید تا به نتیجه مورد نظر خود برسید.
افزایش رشد ناخن با آب لیمو
لیمو غنی از ویتامین C است و نقش موثری در افزایش تولید کلاژن دارد و در نتیجه می‌تواند ناخن‌ها را قوی و سالم نگه دارد.
1 قاشق آب لیموی تازه را با 3 قاشق روغن زیتون مخلوط کنید. این ترکیب را کمی ( چند ثانیه ) حرارت دهید تا گرم شود و سپس ناخن‌هایتان را به مدت 10 دقیقه درون این ترکیب قرار دهید تا کاملا خیس شده و سپس آن‌ها را خشک کنید. این روش را نیز می‌توانید یک بار در روز انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید.
بیشتر شدن رشد ناخن با روغن نارگیل
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب ضروری و سایر مواد مغذی و مفید برای ناخن‌هاست که می‌تواند در افزایش رشد ناخن بسیار موثر باشد. علاوه‌بر این می‌تواند از ناخن‌ها در برابر عفونت قارچی و میکروبی نیز محافظت کند.
1/4 فنجان روغن نارگیل را با 1/4 فنجان عسل طبیعی و 4 قطره روغن رزماری را درون ظرف مناسب بریزید و سپس آن را به مدت 15 ثانیه در ماکروویو قرار دهید تا کمی گرم شود. مواد را به خوبی با یکدیگر ترکیب کنید و سپس ناخن‌ها را به مدت 15 دقیقه درون این ترکیب خیس کنید. این روش را 2 بار در هفته تکرار کنید تا علاوه‌بر تقویت ناخن، رشد ناخن‌هایتان نیز بیشتر شود.
زیاد شدن رشد ناخن با گوجه‌فرنگی
مقدار بالای بیوتین در گوجه‌فرنگی می‌تواند در افزایش رشد ناخن‌ها بسیار موثر باشد. علاوه‌براین ویتامین‌های مختلف موجود در گوجه فرنگی برای افزایش سلامت ناخن‌ها نیز بسیار لازم و ضروری هستند.
2 قاشق روغن زیتون را به 1/5 فنجان آب گوجه فرنگی اضافه کرده و درون ظرف مناسبی بریزید. اکنون ناخن‌هایتان را به مدت 10 دقیقه درون این ترکیب قرار دهید تا کاملا خیس شوند. از این روش می‌تواند هر روز استفاده کنید تا رشد ناخن‌ها افزایش پیدا کنند.
افزایش رشد ناخن با پروتئین
ناخن‌ها از پروتئنی به نام کراتین ساخته شده‌اند بنابراین استفاده از مواد غذایی سرشار از پروتئین در رژیم غذایی می‌تواند در افزایش رشد ناخن‌ها بسیار موثر باشد. گوشت گاو، گوشت مرغ، تخم مرغ، اسفناج، حبوبات، آجیل، سبزیجات و ... همگی حاوی پروتئین بوده که باید در رژیم غذایی روزانه گنجانده شوند.
استفاده از مکمل‌های پروتئینی با تجویز پزشک نیز می‌تواند باعث افزایش رشد ناخن‌ها شود.
مطالب مرتبط:
ترفند جلوگیری از تشکیل حباب زیر لاک ناخن
پودر کروم ناخن و نحوه استفاده از آن
رنگ لاک ناخن برای پاییز و زمستان 96
ممنون که با زیبامون همراه هستید.
