اضطراب - زیبامون

آیا میدونید مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی برای بدن دارد؟ در این مقاله از زیبامون دات کام به این مضرات اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید!

اضطراب و نگرانی یکی از حالت هایی هست که ممکنه در هر شرایطی به سراغمون بیاد. برای کاهش و اضطراب و نگرانی درمان های طبیعی زیادی وجود داره که در این قسمت با تعدادی از این درمان ها آشنا خواهید شد.

همیشه دارو تنها راه درمان بیماری نیست. برای بعضی از بیماری‌ها مثل افسردگی، استرس و درد‌های عضلانی، ورزش کردن بسیار مفید و کارسازه. یکی از بیماری‌هایی که انجام فعالیت‌های ورزشی برای درمانش بسیار مؤثره، افسردگیه.

بسیاری از عادت‌های دوران کودکی مانند خوردن ناخن ممکن است تا سنین جوانی و بعد از آن نیز ادامه داشته باشد. این عادت نادرست تاثیرات جانبی بسیاری به همراه دارد!

قبل از شروع مدیتیشن، باید بدانید که هدف آن چیست و چه راه‌کارهایی برای رسیدن به یک نتیجه عالی در آن وجود دارد. مبتدی‌ها و علاقه‌مندان مدیتیشن بخوانند.

غده تیروئید، یک غده پروانه‌ای‌شکل است که در قسمت عرضی حنجره و در جلوی گلو قرار دارد. این غده ترشح هورمون‌های تنظیم کننده از جمله سوخت و ساز بدن، ضربان قلب و درجه حرارت بدن را بر عهده دارد. بنابراین اگر در عملکرد آن اختلالی به وجود آید، نشانه‌هایی در بدن ایجاد می‌شود که با توجه به آن‌ها، می‌توانید سریعا متوجه شوید و اقدام به درمان کنید.

نگرانی برای رسیدن به اهداف در زندگی، می تواند تعادل سیستم عصبی ما را مختل کند و برای سلامتی زیان آور است. این‌ها برخی از درمان‌های طبیعی هستند که برای تسکین علائم افسردگی پیشنهاد می‌شوند.

ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می‌کند. ورزش‌های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می‌گذارند .

استرس و یک اتفاق وحشتناک نمی‌تواند باعث سفیدی مو شود اما در درازمدت می تواند باعث پیری زودرس و سفیدی پیش از موعد موها شود.

امروزه بیماری افسردگی در بین مردم خیلی فراگیر شده و ورزش‌های زیادی هم برای آرامش ذهن وجود دارند.در واقع بهترین درمان برای افسردگی ورزش می‌باشد.