بی خوابی - زیبامون

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم تاثیراتی را که خوابیدن روی پوستتان و زیبایی تان می گذارد بررسی کنیم با ما همراه باشید.

در این پست از زیبامون با انواع اختلالات خواب و علل بروز آن ها با ما همراه باشید.

بی خوابی یک بیماری است که بر کیفیت زندگی مردم تاثیر می زاره. اگر در شب به اندازه کافی استراحت نکنین، قادر به بازیابی انرژی نخواهید بود. در نتیجه بدن بیشتر مستعد ابتلا به بیماری خواهد بود.

به دنبال یک خواب عالی و راحت هستید تا تمام خستگی هایتان را از بین ببرد و با ذهن و بدنی آرام و شاداب زندگی را شروع کنید؟ پس این مطلب را بخوانید و خواندنش را به دیگران هم توصیه کنید.

آیا شب گذشته بی خوابی یا بد خوابی داشتید؟ آیا نمی‌ خواهید اطرافیانتان از کم خوابی شما بویی ببرند؟ آیا دوست دارید میکاپی طبیعی و بی نقص را روی صورت اجرا کنید؟!

برای اینکه یک خواب خوب و عالی را در طول شب داشته باشید لازم است تا از انجام برخی از کارها قبل از خواب خودداری کنید!

سموم موجود در بدن، به خون جریان یافته و مستقیما می‌توانند روی سیستم اعصاب تاثیر بگذارند. وجود نشانه‌هایی در بدن خبر از انباشته شدن این سموم می‌دهد.

مزایای سلامتی چای بابونه از زمان‌های گذشته شناخته شده است. آیا با فواید و مزایای این چای گیاهی آشنا هستید؟

پروتئین یکی از اجزای اصلی تشکیل‌دهنده‌ی سلول‌های بدن بوده و نقش بسیار موثری در سلامت استخوان، ماهیچه، بافت‌های بدن و ... دارد و کمبود آن عوارض و مشکلاتی را برای بدن ایجاد خواهد کرد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد.

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در طول روز چندین بار احساس گرسنگی کنید و به خورد چیزی تمایل داشته باشید. این احساس کاذب به دلایل مختلفی در بدن اتفاق می‌افتد که به تعدادی از آن‌ها اشاره خواهیم کرد. قسمت دوم!

خواب و بی خوابی یکی از مشکلاتی است که تقریبا تمام افراد با آن مواجه شده‌اند. یکی از راه‌های بسیار ساده و آسان برای بهبود کیفیت خواب، استفاده از گل و گیاه طبیعی است....

اگر شما هم به سختی می‌توانید به خواب بروید، بیشترِ شب‌ها با بی خوابی دست و پنجه نرم می‌کنید یا اگر در طول شب، مکررا از خواب بیدار می‌شوید، بدانید که تنها نیستید و این مشکل بسیار شایع است. من در این مطلب برایتان می‌گویم که برای درمان بی خوابی خود دقیقا چه کارهایی باید انجام بدهید و چگونه می‌توانید خواب باکیفیت‌تری داشته باشید...

خوابیدن و استراحت شبانه یکی از مهم‌ترین اوقات زندگی هر فردی است که اگر نباشد، مشکلات جدی برای سلامت ذهن و بدن ایجاد خواهد شد.

اگر شما هم شب‌ها بعد از گذشت دقیقه‌ها و حتی ساعت‌ها بعد از اینکه به رختخواب رفته‌اید، خوابتان می‌برد، باید این سوال را از خود بپرسید که آیا واقعا می‌توان برای اینکه زودتر به خواب بروید، کاری کرد؟

روغن بنفشه، خواص بسیار زیادی دارد که می توانید برای کاهش و درمان مشکلات گوناگون، از آن بهره ببرید.

دریافت اخبار از سراسر دنیا و بسیاری از اطلاعات مربوط و نامربوط، نظم ذهنی و ترتیب آن را بر هم می‌زند. بنابراین لازم است تا ذهن خود را خلوت کنید و کمی آرامش داشته باشید و شب‌ها راحت بخوابید.

چاقی و چاق شدن به عوامل بسیاری بستگی دارد. گاهی چاقی در اثر رفتارهای اشتباه در تغذیه و یا عدم تحرک صورت می‌گیرد اما دلایل دیگری نیز باعث بروز چاقی می‌شوند که شاید از آن‌ها بی‌خبر باشید!

خیلی از بانوان فکر می‌کنند با آرایش کردن زیباتر می‌شوند و دیگر نیازی به انجام مراقبت‌های دیگر برای به دست آوردن زیبایی بیشتر و حفظ آن وجود ندارد. اما این یک طرز فکر اشتباه است، زیرا تا زمانی که این مراقبت‌های زیبایی صورت نگیرند، پایه و اساس آرایش نیز که همان پوست و شادابی چهره است، ایجاد نمی‌شود و آرایش کردن نه تنها بر زیبایی چهره نمی‌افزاید، بلکه آن را مصنوعی و غیرطبیعی جلوه می‌دهد. اما این مراقبت‌ها کدامند و چگونه می‌توان صورت زیباتری داشت؟

آشنایی با عوامل ایجادکننده‌ی میگرن به شما کمک می‌کند تا با رعایت کردن آن‌ها از بروز این مشکل جلوگیری کنید!

برخی از افراد برای خوابیدن از قرص خواب استفاده می‌کنند اما این قرص‌ها عوارض بسیاری به دنبال دارند. برای خوابی راحت می‌توانید از معجونی خوشمزه استفاده کنید!