ماهی - زیبامون

برای پرپشت شدن موهایمان باید چه بخوریم؟

اگه براتون این سوال پیش اومده که کدوم مواد غذایی برای پرپشت شدن موها موثر و مفید هستند، حتما این مقاله از زیبامون رو بخونید و با بهترین مواد غذایی برای پرپشت شدن موها بیشتر آشنا بشید.
۴ دی ۱۳۹۸ - ۱۳:۲۷
ادامه

غذاهای ممنوعه که اصلا نباید بعد از 30 سالگی بخورید

خیلی از افراد در سنین بالا به فکر مراقبت از سلامت و جوانسازی صورتشون می افتن که البته تا حدودی امکانپذیر هستش اما بهترین راه اینه که قبل از پیر شدن و ظاهر شدن نشانه های اون، به فکر سالم سازی تغذیه و سبک زندگی باشید تا هزینه های کمتری بپردازید.
۲۴ دی ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۷
ادامه

مواد غذایی که برای سلامت کبد مفید هستند

کبد شما، شاهراه تنظیمات بخش های مختلف بدنتان است که باید دوست داران آن را در بین مواد غذایی بشناسید و ازآنها در رژیمتان استفاده کنید.
۲۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۳
ادامه

همه چیز درباره پدیکور پا با ماهی

پدیکور کردن پاها یکی از بهترین روش ها برای داشتن ناخن هایی زیبا و سالم و همچنین پوستی نرم و لطیف است. آیا با روش پدیکور پا با ماهی آشنا هستید؟
۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۴
ادامه

کاهش چین و چروک صورت با توصیه های کاربردی

برای کاهش آثار چین و چروک بر روی صورت می‌توانید از چند راه‌کار موثر و کاربردی استفاده نمایید و آن را به حداقل برسانید!
۱۵ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۰
ادامه

پوست زیبا و شفاف با تغذیه و مراقبت موثر

دلیل اصلی استفاده از کرم‌های آرایشی برای صورت، رسیدن به پوستی زیبا و شفاف است. پس بهتر است آن را به صورت طبیعی برای خودتان ایجاد کنید نه با آرایش!
۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۰
ادامه

جلوگیری از چین و چروک صورت با مواد غذایی

افزایش سن با ایجاد چین‌وچروک بر روی پوست همراه است اما می‌توان با یک رژیم غذایی سالم از ایجاد آن جلوگیری کرد.
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۲
ادامه

ویتامین B12 در چه غذاهایی است؟

ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای سلامتی و زیبایی است. آیا می‌دانید این ویتامین در چه غذاهایی وجود دارد؟
۸ تیر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۶
ادامه

پاکسازی پوست، با مواد طبیعی و سالم (قسمت دوم)

درقسمت دوم، به معرفی تعدادی دیگر از مواد طبیعی و در دسترس برای پاکسازی پوست می‌پردازیم. با زیبامون دات کام همراه باشید...
۶ تیر ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۲
ادامه

خوراکی‌ هایی که هر چه بخورید چاق نمی‌ شوید

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی کهه دل‌تان می‌خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی‌ نیز بسیار مهم است...
۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۹
ادامه

تغذیه سالم برای اندام زیبا و جوانی طولانی مدت - قسمت اول

بارها و بارها این توصیه را شنیده‌ایم که باید تغذیه سالم داشته باشیم تا هم بدنی سلامت به دست آوریم و هم اندامی متناسب و زیبا را برای خودمان بسازیم. اما آیا با اصول یک تغذیه سالم آشنایی داریم؟ آیا می‌دانیم که چه نوع تغذیه و رژیم غذایی سالم و مناسب است؟ پس با زیبامون دات کام همراه باشید... (قسمت اول)
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۵
ادامه

برنامه و رژیم غذایی برای سیکس پک ( Six Pack )

اگرچه تمرینات ورزشی نقش بسیار مهمی در ایجاد تناسب اندام دارد اما نباید نقش برنامه و رژیم غذایی را نادیده گرفت. تمام مواد غذایی موجود در رژیم غذایی تاثیرات مستقیمی بر روی عضلات و تناسب اندام دارند. برخی از مواد غذایی هستند که گنجاندن آن‌ها در برنامه غذایی می‌تواند در سیکس پک شدن عضلات نقش داشته باشند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۴
ادامه

مواد غذایی و بوی بد بدن

بوی بد بدن همواره یک مشکل بهداشتی نیست. گاهی اوقات بوی بد بدن از مواد غذایی مصرفی ما ناشی می‌شود. مصرف برخی مواد غذایی اغلب این مشکلات را موجب می‌شود...
۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۱۲
ادامه

لیستی از مواد غذایی افزایش وزن برای حجیم شدن

آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ خوب است که این نوع چیزها را مرور کنید، چون افزایش وزن به طور مستقیم با مصرف کالری مرتبط است. اگر شما غذای کافی نخورید و کالری کافی دریافت نکنید، افزایش وزن تقریبا غیرممکن خواهد بود...
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۷
ادامه

غذاهایی که فشار خون را پایین می‌ آورند

حتما همه‌ی شما می‌دانید که رژیم غذایی‌ای که میزان سدیم آن پایین باشد و شامل غذاهایی سرشار از پتاسیم، کلسیم و منیزیم باشد، می‌تواند از فشار‌ خون بالا جلوگیری کرده یا آن را در حالت عادی نگه دارد. اما به طور خاص چه غذاهایی تأثیر مثبتی بر فشار خون دارند؟ در اینجا ۱۰ مورد از غذاهایی را به شما معرفی می‌کنیم که تحقیقاتت نشان داده‌اند در کاهش فشار خون مفید هستند...
۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۵
ادامه

روغن ماهی برای کاهش وزن

اگر دوست دارید وزنتان را کم کنید روی روغن ماهی در رژیم غذایی تان حساب کنید. دوستداران غذای دریایی می‌توانند برای کاهش وزنشان روی ماهی هم حساب کنند.
۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۸
ادامه

معنی آنتی اکسیدان، منابع آنتی اکسیدان برای پوست

حتما شما هم تا به حال کلمه آنتی‌اکسیدان را شنیده‌اید و بارها و بارها به مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان تشویق شده‌اید. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که معنی این کلمه چیست و چگونه می‌تواند در بدن باعث سلامتی و زیبایی پوست و بدن شود؟ همچنین منابع غذایی آن کدام هستند؟
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۵۲
ادامه

جلوگیری از دیابت با مواد غذایی مفید - قسمت دوم

دیابت یکی از بیماری‌هایی است که به تدریج بیشتر ارگان‌های بدن از جمله کلیه‌ها، چشم‌ها، قلب و سایر نقاط بدن را تحت تاثیر قرار دهد. توجه ویژه به برنامه غذایی می‌تواند تاثیر زیادی در جلوگیری از بروز این بیماری دارد. قسمت دوم!
۹ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۵:۵۲
ادامه

چربی سوزی با رژیم غذایی مناسب و سالم

مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شود اما خوراکی‌هایی هم وجود دارند که با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می‌رود.
۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۷
ادامه

مواد غذایی مفید برای مو - قسمت اول

موها نقش بسیار مهمی در زیبایی و جذابیت هر فردی دارند و به همین دلیل مراقبت و نگه‌داری از موها نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. یکی از بهترین روش‌ها برای مراقبت از موها استفاده از مواد غذایی سالم و مفید است.
۲۸ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۶
ادامه