لاغر شوید - زیبامون

7 غذایی که نباید در دوران کاهش وزن و رژیم بخورید

رژیم گرفتن کار خیلی سختیه ولی اگه شما آگاهی کافی درباره مواد غذایی مختلف داشته باشید، قطعا سریع تر و راحت تر از دیگران به هدفتون می رسید و می تونید از تلاشتون، نتیجه دلخواه بگیرید. در دوران کاهش وزن نباید یه سری از مواد غذایی رو بخورید که در ادامه با اونا آشنا میشید.
۱ اسفند ۱۳۹۷ - ۱۲:۴۵
ادامه

تناسب اندام و برنامه رژیم لاغری با مواد غذایی کالری منفی

تا حالا درباره کالری منفی ها چیزی شنیدید؟ خیلی وسوسه کننده اس که بخورید اما در عین حال کالری بسوزونید و لاغر بشید، پس با ما همراه باشید تا شما رو با این مواد شگفت انگیز بیشتر آشنا کنیم.
۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۴
ادامه

رژیم لاغری - چگونه به راحتی وزن کم کنیم؟

اگر قصد کاهش وزن و انجام رژیم لاغری دارید، حتما از خودتان پرسیده‌اید که چطور می‌توان به آسانی لاغر شد و وزن کم کرد. جواب این سوالتان را از زیبامون دات کام بخواهید.
۱۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۴
ادامه

20 راه برای شروع رژیم لاغری و کاهش وزن | بهترین روش برای شروع رژیم لاغری

یکی از سخت‌ترین مراحل هر کاری، نحوه شروع آن است، مخصوصا درباره برنامه رژیم لاغری که اگر در ابتدای آن، اشتباهی رخ دهد، شاید زحماتتان را به باد دهد
۲۳ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۵۳
ادامه

دستور رژیم لاغری 7 روزه فشرده | رژیم تک خوری 7 روزه

اگر به فکر یک رژیم لاغری موثر و کوتاه‌مدت هستید،می‌توانید یکی از بهترین رژیم‌های تک‌خوری را انتخاب کنید که در پاکسازی بدن نیز تاثیر خوبی خواهد داشت
۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۲
ادامه

روش های لاغری برای تنبل ها - قسمت دوم

یکی از موانعی که باعث شکست خوردن در روند لاغری و کاهش وزن می‌شود، تنبلی است. خیلی از افراد به دلیل اینکه در تصمیم‌گیری خود برای کاهش وزن دچار تنبلی می‌شوند، نمی‌توانند به وزن ایده‌آل و مناسب خود برسند و لاغر شوند. روش‌های لاغری برای این افراد... (قسمت دوم)
۲۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۸
ادامه

چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟

یکی از مشکلاتی که بر سر راه لاغری و تناسب اندامتان وجود دارد، رژیم گرفتن و خودداری از خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان است و یا لااقل کم کردن مقدار غذایی که همیشه می‌خورید. اما آیا می‌توان بدون رژیم گرفتن هم لاغر شد؟ و یا اینکه یک رژیم سبک را با چند ترفند ساده ترکیب کرد تا نتیجه یک رژیم سخت و بزرگ را گرفت؟...
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۵
ادامه

5 دروغی که به خودتان می گویید و لاغر نمی شوید!

از دست دادن وزن و پایبندی به یک رژیم غذایی مناسب برای لاغر شدن، تا 80 درصد یک عمل روانی و ذهنی است تا بتوانید حریف وسوه‌های خودتان شوید و کمتر غذا بخورید. در این راه یکی از روش‌هایی که ذهنتان آن را به خوبی بلد است، دروغ گفتن است که اتفاقا خیلی هم موثر می‌باشد...
۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۶
ادامه

چربی سوزی با رژیم غذایی مناسب و سالم

مصرف مواد غذایی حاوی کربوهیدرات باعث افزایش تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شود اما خوراکی‌هایی هم وجود دارند که با خوردن آنها چربی ناحیه شکم از بین می‌رود.
۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۷
ادامه

7 روش آسان برای کاهش وزن و لاغر شدن سریع

بهترین راه برای لاغر شدن، تقویت اراده و پایبندی روی روش‌های موثری است که نتیجه آن را در رژیم لاغری خود می‌بینید. در اینجا 7 راه برای کمک به لاغر شدن و کاهش وزن به شما پیشنهاد کرده‌ایم که در سال 2017 روی آن‌ها تمرکز شده است.
۳۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۳
ادامه

کاهش وزن و فواید آن برای سلامتی بدن

چاقی و اضافه‌وزن از مشکلات بسیار خطرناک برای سلامتی هستند که هر چه سریع‌تر باید در فکر برطرف کردن آن بود. خیلی از مشکلات و بیماری‌هایی که افراد جامعه با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، بر اثر چاقی ایجاد و تشدید می‌شود که اگر ریشه آن‌ها مورد درمان قرار نگیرد، اصل بیماری همچنان پابرجا خواهد ماند.
۲۱ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۲
ادامه

کاهش وزن سریع - راه های افزایش سوخت و ساز بدن

کاهش وزن از مسئله‌های پرطرفدار در جوامع امروز است و این به دلیل درگیری خیلی از افراد با سبک زندگی ناسالم و چاق کننده می‌باشد. دغدغه خیلی از مردان و زنان در سنین مختلف، آشنایی با روش‌های موثر در کاهش وزن سریع است که همانطور که می‌دانید، از مهم‌ترین آن‌ها، کمک به افزایش سوخت و ساز سلول‌های بدن می‌باشد...
۱۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۸
ادامه

کاهش وزن - چه چیزی باعث می شود که وزن کم نکنید؟

اگر شما هم به اضافه‌وزن و چاقی مبتلا هستید، حتما با روش‌های لاغری و ایجاد تناسب اندام آشنایی دارید و با بعضی از توصیه‌های رایج درباره این موضوع، سر و کار داشته‌اید. خیلی از این توصیه‌ها و یا حتی تصوراتی که ناخودآگاه برای کاهش وزن در ذهن خودتان شکل می‌گیرند، درست نیستند و در هدف شما نتیجه معکوس ایجاد می‌کنند.
۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۲
ادامه

رژیم لاغری و جدیدترین روش‌ های اصولی آن در سال 2017

چاقی و اضافه‌وزن یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی و زیبایی اندام است که متاسفانه خیلی از افراد به آن مبتلا هستند و از آن رنج می‌برند. همه ساله روش‌های جدید و مفید در ارتباط با کاهش وزن و لاغر شدن و رسیدن به یک تناسب اندام پایدار معرفی می‌گردند که به نوعی در ادامه روش‌های قبلی کاهش وزن هستند که با انباشت تجارب و تحقیقات در این زمینه، تاثیرگذارتر شده‌اند.
۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۲:۳۰
ادامه

کاهش مصرف کربوهیدرات و کمک به کاهش وزن

کربوهیدرات‌ها در بدن، بیشتر به عنوان مولکول‌های ذخیره‌کننده انرژی عمل می‌کنند و مواد شیرینی هستند که با شکسته شدن مولکول‌های آن، انرژی در بدن تولید می‌شود. متاسفانه مصرف بیش از اندازه این ماده، باعث چاقی و اضافه وزن می‌شود.
۲ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۲۹
ادامه

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری شیر و موز | رژیم موز و شیر برای لاغری

بسیاری از افراد چاق، در پی کاهش وزن سریع هستند که شاید رژیم‌های لاغری طراحی شده بر اساس این هدف، بتواند به آن‌ها کمک زیادی کند. مخصوصا الان که در فرصت کوتاه باقی‌مانده تا عید نوروز هستیم و خیلی از خانم‌ها و آقایان، در پی کاهش وزن یک روزه و یک هفته‌ای هستند که البته شاید بتوانند به این هدف هم برسند.
۲۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۳
ادامه

تناسب اندام بیشتر با روش های ساده و آسان

خیلی از کارهایی که برای کاهش وزن انجام می‌دهید،تاثیر چندانی روی ترک عادت‌های غذایی و ورزشی غلط ندارند و به همین خاطر یا کاهش وزن صورت نمی‌گیرد و یا به سرعت بازمی‌گردد. پس حتما این مطلب را دنبال کنید تا شما را با این عادت های غلط، آشنا کنیم.
۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۵:۵۴
ادامه

لاغری و کاهش وزن - نوشیدنی های ساده و شگفت انگیز

علاوه بر ورزش کردن، استفاده از خوراکی‌ ها و نوشیدنی‌ های چربی‌ سوز نیز در روند لاغر شدن موثر هستند و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.
۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۴:۳۰
ادامه

رنگ آبی کم کننده ی اشتها و مناسب برای لاغری

مواد غذایی با رنگ آبی طبیعی، كمتر وجود دارند و این موضوع باعث می‌شود اشتهای ما به طور خودكار نسبت به این رنگ پاسخ مثبتی نمی‌دهد.
۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۵
ادامه

انواع چای‌ مفید و مضر برای تناسب اندام!

چای ها خواص گوناگونی دارند که با آگاهی از آنها، می توان استفاده بهتری از آنها داشت، مانند ایجاد تناسب اندام که این روزها دغدغه خیلی از مردم است.
۱۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۵۶
ادامه