لاغری و کاهش وزن - نوشیدنی های ساده و شگفت انگیز

تجمع بافت چربی در بدن در طول زمان منجر به بیماری‌های قلبی-عروق، دیابت و فشار خون می‌گردد. مواد چربی‌سوز بسیاری در اطراف ما وجود دارند که به راحتی در بدن به کاهش وزن و لاغر شدن کمک می‌کنند و از افزایش بافت چربی در سلول‌ها جلوگیری می‌ نمایند.

لاغری و کاهش وزن با نوشیدنی های عالی و شگفت انگیز

نوشیدنی قره‌ قات

قره‌قات (میوه‌ای ترش مزه که شباهت زیادی به ذغال‌اخته دارد) دارای میزان بالایی اسیدهای آلی است که در بدن به عنوان آنزیم‌های گوارشی عمل می‌کند و به کبد در کار سم‌زدایی به عنوان یک املسیون‌کننده چربی کمک می‌کند.

یک لیوان آب قره‌قات را با نصف فنجان آب مخلوط کنید و اول هر صبح بنوشیت. بعد از چند روز شاهد کاهش وزن خود خواهید بود. علاوه برای استفاده از این نوشیدنی در اول صبح، قبل از نهار، شام و در میانه روز نیز از آن بنوشید.

تخم شربتی

این دانه‌های تیره رنگ، دارای مقدار بسیار زیادی اسیدهای چرب امگا3 در ترکیب خود هستند. همچنین منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم، آنتی‌اکسیدان و فیبر است که در ایجاد احساس سیری در طول روز موثر می‌باشد.

3 تا 60 گرم از تخم شربتی را در یک پارچ آب بریزید و هم بزنید تا تخم شربتی‌ها آب را به خود جذب کنند و لعاب اطرافشان ایجاد شود.

در طول روز هر بار که تشنه شدید، یک لیوان از این نوشیدنی را میل کنید تا در لاغری و ماهش احساس گرسنگیتان موثر باشد. همچنین می‌توانید این تخم‌ها را به ماست، سالاد و سوپتان نیز اضافه کنید و یا اینکه همراه ژلاتین آن را مصرف کنید.

چای قاصدک

چای قاصدک یک ادرار آور طبیعی است که از تجمع سموم در بدن جلوگیری می‌کند. این گیاه برای پاکسازی کبد نیز مفید است. چای قاصدک، بزرگی شکم که در اثر نفخ و باد روده ایجاد می‌شود را نیز کاهش می‌دهد و اندازه آن را کوچک می‌کند.

یک قاشق غذاخوری پودر یا خود ریشه قاصدک را با کمی آب، دارچین، زنجبیل و اگر تمایل داشتید کمی عسل مخلوط کنید و اجازه دهید تا آب به جوش بیاید (عسل را بعد از جوش آمدن و خنک شدن آب، به ترکیب خود اضافه کنید). از این چای 2 تا 4 لیوان در روز بنوشید. اگر دارای مشکلات صفراوی هستید، از نوشیدن این چای خودداری کنید.

چای دارچین

دارچین حرارت‌ زا است و برای افزایش سوخت و ساز در سلول‌ های بدن بسیار مفید می‌ باشد. این ماده در کاهش چربی‌های تجمع یافته در تمام اعضای بدن و ارگان‌ها موثر است. بنابراین حتما از این ماده جادویی در کاهش وزن خود کمک بگیرید و همچنین رژیم غذایی خود را به استفاده از دارچین در غذاهای گوناگون عادت دهید.

داچین را به انواع غذاها و نوشیدنی‌ها مانند قهوه و چای اضافه کنید. از این ماده برای پخت سوپ‌ها و سالادهای گیاهی و همچنین سس‌ها کمک بگیرید. پخت انواع کیک و کلوچه نیز با دارچین طعم مناسبی به خود می‌گیرد.

کاهش وزن با خوردن چربی سوزها شایعه یا واقعیت؟!

با انجام این پنج حرکت ورزشی شکم تخت داشته باشید!

چربی سوزی سریع - معرفی چربی سوزهای طبیعی و موثر در کاهش وزن

تناسب اندام و کاهش وزن بدون ورزش و رژیم لاغری