کالری سوزی - زیبامون

تمرینات ورزشی خانگی ساده برای افزایش کالری سوزی در بدن

برای کاهش وزن و رسیدن به تناسی اندام میتونید کارهای منزل رو به گونه ای انجام بدید که باعث افزایش کالری سوزی در بدن بشه و شما رو به تناسب اندام نزدیکتر کنه!
۲۴ فروردین ۱۳۹۸ - ۰۱:۳۰
ادامه

تناسب اندام و برنامه رژیم لاغری با مواد غذایی کالری منفی

تا حالا درباره کالری منفی ها چیزی شنیدید؟ خیلی وسوسه کننده اس که بخورید اما در عین حال کالری بسوزونید و لاغر بشید، پس با ما همراه باشید تا شما رو با این مواد شگفت انگیز بیشتر آشنا کنیم.
۱۵ دی ۱۳۹۷ - ۱۳:۱۴
ادامه

کاهش وزن با پیاده ‎روی، نکاتی که باید بدانید

پیاده روی یکی از ورزش های بسیار مفید است که اگر به درستی انجام شود میتواند به کاهش وزن فرد کمک کند.
۲۴ آذر ۱۳۹۷ - ۱۴:۳۲
ادامه

تاثیر حرکت پروانه در افزایش چربی سوزی و کاهش وزن

اگر برای کمک به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام به دنبال یک حرکت اساسی هستید، ما حرکت پروانه را به شما معرفی می‌کنیم.
۱۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۲
ادامه

بهترین معجون خانگی برای لاغری و افزایش متابولیسم

متابولیسم افراد بعد از 30 سالگی، کاهش می‌یابد، پس بهتر است میزان متابولیسم را به کمک مواد خانگی بالا ببرید و سریع‌تر لاغر شوید.
۲ شهریور ۱۳۹۶ - ۰۷:۵۸
ادامه

راه های عجیب برای سوزاندن کالری

همیشه وقتی به سوزاندن کالری و کاهش وزن فکر می‌کنیم، ناخودآگاه به یاد ورزش و رژیم‌های غذایی سخت و ناخوشایند می‌افتیم. ولی جالب است بدانید که راه‌های غیرمعمول دیگری نیز برای افزایش تعداد کالری‌های که می‌سوزانید، وجود دارد. در این مقاله قصد داریم چند راه عجیب برای افزایش سوزاندن کالری را به شما معرفی کنیم که با گنجاندن آن‌ها در برنامه‌ی روزمره‌ی خود می‌توانید وزن بیشتری کم کنید...
۲۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۶
ادامه

چگونه کالری‌ سوزی بیشتری داشته باشیم؟

همه ورزشکاران می‌دانند که هیچ چیزی نمی‌‌تواند جایگزین لذت آزاد شدن اندورفین پس از ورزش بشود، اما شما از لذت قدم زدن و پیاده روی نیز غافل نشوید. دیدن تعداد قدم‌های برداشته شده روی ساعت یا برنامه قدم شمار مشوق خوبی است تا قدم‌هایتان را بیشتر و بیشتر کنید...
۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۸
ادامه

آیا باید پوست مرغ را قبل از خوردن بگیریم؟

هرچند گرفتن پوست مرغ قبل از خوردن ممکن است مزایایی داشته باشد، اما همیشه ضروری نیست. خوردن پوست مرغ، کالری بیشتری به غذایتان می‌دهد، ولی مزایایی هم دارد...
۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۰۵
ادامه

چرا با وجود ورزش بیشتر وزن اضافه می کنیم؟

مدت‌ها بر روی تردمیل هستیم، تمام کلاس‌های HIIT را می‌روم، و بیشتر ورزش می‌کنیم و تمرینات قدرتی انجام می‌دهیم، اما عدد ترازو تغییر نمی‌کند، چرا؟ با این ۵ پرسش می‌توانید مسئله را پیدا کنید و وزن‌تان را در مسیر درست هدایت کنید...
۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۴۷
ادامه

ترفندهای سوزاندن کالری بیشتر هنگام ورزش

چه یک ورزشکار باتجربه باشید و یا به تازگی فعالیت ورزشی خود را آغاز کرده باشید، افراد کمی از زمان کافی برای اختصاص چند ساعت در روز به جلسات تمرینی خود برخوردار هستند. بر همین اساس، توجه به هر دقیقه از جلسه تمرینات ورزشی اهمیت دارد...
۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۵۳
ادامه

کالری سوزی با روش های ساده و عجیب

سوزاندن کالری و روش‌های انجام این کار یکی از متداول‌ترین سوالاتی است که تقریبا همه‌ی افراد با آن مواجه شده‌اند و به دنبال راه‌حلی مناسب و مفید برای این منظور هستند.آیا می دانید روش‌های ساده و عجیبی برای سوزاندن کالری وجود دارد؟!
۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۴
ادامه

خواص گیلاس برای سلامتی بدن

گیلاس به عنوان یکی از میوه‌های خوشمزه و تابستانی بوده و به دلیل طعم خاص و منحصربه‌فردی که دارد، به عنوان یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها شناخته شده است. آیا با خواص آن آشنا هستید؟
۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۵
ادامه