پنیر - زیبامون

لبنیات سرشار از کلسیم و مواد مغذی هستند. پنیر هم یکی از همین لبنیات پر خاصیت است. در ادامه به بررسی ارزش غذایی آن می پردازیم.

اگر می خواهید افزایش وزن داشته باشید و این کار را با مواد غذایی سالم و طبیعی انجام دهید این قسمت از زیبامون دات کام را از دست ندهید!

برای داشتن یک استایل جذاب و خاص، در کنار مو و چهره‌ی زیبا، سفید بودن دندان‌ها نیز دارای درجه اهمیت بسیار بالایی است. با روشهای خانگی سفید شدن دندان آشنا شوید.

بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که مواد غذایی را در بدن به انرژی تبدیل می‌کند. آیا با مزایای زیبایی و سلامتی آن آشنا هستید؟

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی کهه دل‌تان می‌خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی‌ نیز بسیار مهم است...

در ادامه ۲۵ میان‌وعده‌ی مناسب برای کاهش وزن را معرفی می‌کنیم که می‌توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و به این ترتیب از خوردن غذاها یا تنقلات ناسالمم دوری کنید...

حتی اگر اطمینان دارید که تغذیه‌ی سالمی دارید، باز هم کمی درباره‌ی رژیم غذایی‌تان فکر کنید. بعضی غذاها از آن‌چه واقعا هستند، سالم‌تر به نظر می‌رسند. بعضی دیگر از خوراکی‌ها نیز به تنهایی سالم هستند، به شرطی که با افزودنی‌های ناسالم خراب‌شان نکنید...

جوش زدن کابوس هر فردی است که پوست چرب و مستعد به آکنه دارد، مخصوصا برای نوجوان‌ها که روی این مسئله خیلی حساسند. خوب است بدانید که با شناخت مواد غذایی محرک آکنه، می‌توانید از جوش زدن‌های مکرر و ناخوشایند بکاهید...

کودکان برای رشد مناسب و خوب به مواد غذایی مفید و متنوعی نیاز دارند. یک رژیم غذایی مغذی و متعادل می‌تواند نیاز آنان را برای رشد بهتر و کامل‌تر تامین کند.