ورزش و زیبایی - زیبامون

5 اشتباه ورزشی که به پوست اسیب میزند.

با زیبامون همراه شوید تا اشتباهات ورزشی ای را که ممکن است باعث اسیب رسیدن به پوستتان شود با شما در میان بگذاریم.
۲۷ دی ۱۳۹۸ - ۱۶:۵۷
ادامه

اشتباهات رایج و تفکرات غلط در مورد ورزش کردن

با انجام برخی از اشتباهات رایج در ورزش کردن می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم با زیبامون در این مطلب همراه باشید.
۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
ادامه

پاسخ به سوالات ورزشی که در ذهن همه وجود دارد

همه افرادی که ورزش می کنند یکسری سوالاتی در ذهنشون نقش میبنددمثل اینکه من کی لاغر می شم؟ چقد در روز باید ورزش کنم؟ چه ورزشی باید انجام بدم؟ و .... در این مطلب با این سوالات و پاسخ آنها آشنا می شوید.
۲۲ دی ۱۳۹۷ - ۱۲:۵۰
ادامه

چگونه بعد از ورزش به برنامه زیبایی‌ تان سرعت ببخشید

با ورزش متناسب شوید، و با نکات زیبایی هوشمندانه برای بعد از ورزش، ظاهرتان را به سرعت جذاب و مرتب کنید. چی از این بهتر؟
۸ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۱
ادامه

دلایلی که می‌ گویند باید پیاده روی کنید

پیاده‌روی برای شما معجزه می‌کند. به اعتقاد پژوهشگران، پیاده روی ورزشی مناسب برای همه سنین به شمار می‌آید، اما دویدن برای سالخوردگان خطرناک است و برای مبتلایان به بیماری قلبی مناسب نیست.
۲۳ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۰
ادامه

جلوگیری از جوش زدن بعد از تمرین ورزشی و عرق کردن

جوش زدن یکی از معضلاتی است که تقریبا در تمام دوران زندگی، باید مراقبت‌های ویژه برای دور شدن از آن را به کار برد و آموزش دید. ممکن است تا به حال به این موضوع توجه نکرده باشید که بعد از ورزش کردن و استفاده از دستگاه‌های مشترک در باشگاه‌های ورزشی، پوست صورتتان دچار جوش و آکنه شده است.
۱۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۶
ادامه

بدون درد ورزش کنید

هر ورزشی که انجام می‌دهید، باید مراقب باشید که حرکت ناگهانی نداشته باشید و بیش از حد حرکت کششی انجام ندهید.
۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۲۰:۰۸
ادامه

سالم ماندن روح و روان با ورزش

ورزش برای سلامتی فوق العاده است. با ورزش کردن نه تنها جسم، بلکه روح و روان شما نیز سالم می‌ماند. یکی از بهترین ورزش‌های روزانه پیاده روی است.
۳۰ اسفند ۱۳۹۵ - ۲۳:۴۴
ادامه

ورزش صورت برای جلوگیری از افتادگی و شل شدن آن

با افزایش سن، عضلات صورت و بدن شل و افتاده می‌شوند و این به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کاهش طبیعی کلاژن سازی در پوست، نداشتن برنامه غذایی مناسب و تمرین بدنی کافی است. ورزش های مناسب برای صورت را بیاموزید تا از این مسئله جلوگیری کنید.
۱۷ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۶:۵۰
ادامه

ورزش کردن - 5 زار زیبایی آور ورزش

آیا می دانید ورزش علاوه بر تناسب اندام ،چه تاثیرات مثبتی بر زیبایی پوست شما می گذارد؟نکات اثبات شده زیر شما را در این مورد بیشتر متقاعد ساخته و بیش از پیش شما را به انجام ورزش های روزانه ترغیب خواهد کرد.
۲ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۴
ادامه