اگر در مواقعی که استرس و اضطراب دارید، گرسنه میشید و به سمت پرخوری میرید، حتما این مقاله از زیبامون رو بخونید و با روشهای جلوگیری از پرخوری ناشی از استرس آشنا بشید.
۲۴ مهر ۱۳۹۹ - ۰۹:۴۹
ادامه
هم عوامل جسمی و هم عوامل احساسی میتونن باعث پر خوری شوند. اما با استفاده از راه کارهای این بخش از زیبامون، میتونید از پرخوری جلوگیری کنید و تناسب اندام خودتون رو حفظ کنید!
بعد از یک کاهش وزن سخت و طاقت فرسا که با زحمت فراوان به آن دست یافته اید، باید مهم ترین هدفتان تثبیت وزن جدید و جلوگیری از افزایش وزن دوباره باشد. یادتان باشد که این هدف، از هدف قبلی سخت تر است، پس به راهنمایی نیاز دارید تا از پس آن برآیید.
۶ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۵
ادامه
نه مردان و نه زنان؛ هیچ کس از داشتن شکمی بزرگ و شل راضی نیست و شاید یکی از بزرگ ترین هدف های هر کدام از ما برای سلامتی و زیبایی انداممان، از بین بردن چربی های شکم باشد، اما چگونه؟
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷:۵۴
ادامه
اگر شما هم به اضافهوزن و چاقی مبتلا هستید، حتما با روشهای لاغری و ایجاد تناسب اندام آشنایی دارید و با بعضی از توصیههای رایج درباره این موضوع، سر و کار داشتهاید. خیلی از این توصیهها و یا حتی تصوراتی که ناخودآگاه برای کاهش وزن در ذهن خودتان شکل میگیرند، درست نیستند و در هدف شما نتیجه معکوس ایجاد میکنند.
۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۰:۲۲
ادامه
خیلی از افراد در روزهای عید به اندام و زیبایی خود توجه کمتری دارند و این باعث میشود در پایان نوروز، با کوهی از مشکلات روبرو شوند که اگر فقط کمی در روزهای عید برای زیبایی و تناسب اندام خود توجه و وقت میگذاشتند، سال جدید را با وضعیت بهتری شروع میکردند. اما برای این توجه بیشتر چه کارهایی لازم است؟
۲۹ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۶
ادامه
مشکلات گوارشی اعم از اسهال، استفراغ و دل پیچههای شدید، دل درد واکنش طبیعی بدن در برابر درهم خوری و پرخوری ایام نوروز است.
۲۳ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۰:۱۵
ادامه
یکی از نگرانیها برای هر مرد و زنی این است که در ایام عید، نتوانند مراقبتهای غذایی همیشگی خود را رعایت کنند و تلاشهایشان برای لاغری و تناسب اندام در عرض کمتر از نیمی از ماه به هدر رود و جبران آن کار سختی باشد که حتی تا نوروز سال بعد هم نتوان آن را عملی کرد.
۱۷ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۷
ادامه
کنترل کردن مقدار وعدههای غذایی نقش مهمی در کاهش وزن و تناسب اندام ایفا میکند. هرچند کار مشکلی است اما باید بهگونهای، دست از غذا خوردن بکشیم. اما چگونه؟
۲۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۲
ادامه
آیا عادتهای مضر و اشتباه که باعث چاقی و افزایش وزن شما میشوند را میشناسید؟ اگر نه، حتما باید باشناخت آنها، از همین حالا فکری به حال تغییر سبک تغذیه خود کنید.