گیلاس - زیبامون

برای خواب راحت و با کیفیت چه بخوریم؟

در این بخش از زیبامون تعدادی از بهترین خوراکی هایی که به شما کمک می کنند تا خواب راحت و باکیفیتی داشته باشید رو به شما معرفی کرده ایم. با ما همراه باشید.
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۹ - ۰۹:۵۸
ادامه

خواص گیلاس برای پوست

در این مطلب زیبامون شما رو با خواص گیلاس و تاثیر اون بر روی پوست و کاهش وزن بیشتر آشنا می کنه
۱۰ تیر ۱۳۹۸ - ۱۶:۴۷
ادامه

برنامه و رژیم غذایی برای سیکس پک ( Six Pack )

اگرچه تمرینات ورزشی نقش بسیار مهمی در ایجاد تناسب اندام دارد اما نباید نقش برنامه و رژیم غذایی را نادیده گرفت. تمام مواد غذایی موجود در رژیم غذایی تاثیرات مستقیمی بر روی عضلات و تناسب اندام دارند. برخی از مواد غذایی هستند که گنجاندن آن‌ها در برنامه غذایی می‌تواند در سیکس پک شدن عضلات نقش داشته باشند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۴
ادامه

خوابی بهتر با مواد غذایی طبیعی

برای اینکه خوابی راحت و خوب داشته باشید می‌توانید از مواد طبیعی و در دسترس استفاده کنید. با تعدادی از خوراکی های مفید برای داشتن خواب راحت و خوب آشنا شوید!
۲۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۴۹
ادامه

خواص گیلاس برای سلامتی بدن

گیلاس به عنوان یکی از میوه‌های خوشمزه و تابستانی بوده و به دلیل طعم خاص و منحصربه‌فردی که دارد، به عنوان یکی از محبوب‌ترین میوه‌ها شناخته شده است. آیا با خواص آن آشنا هستید؟
۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۵
ادامه

درمان بی خوابی - چگونه سریع خوابمان ببرد؟

اگر شما هم شب‌ها بعد از گذشت دقیقه‌ها و حتی ساعت‌ها بعد از اینکه به رختخواب رفته‌اید، خوابتان می‌برد، باید این سوال را از خود بپرسید که آیا واقعا می‌توان برای اینکه زودتر به خواب بروید، کاری کرد؟
۱۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۸:۴۱
ادامه

مسکن‌ های خانگی و طبیعی

جایگزین‌های مناسب و طبیعی بسیاری برای کاهش درد وجود دارند که می‌توان آن‌ها را در آشپزخانه هر خانه‌ای پیدا کرد. با تعدادی از ان‌ها بیشتر آشنا شوید!
۱۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۹
ادامه

درمان های خانگی و سریع درد و گرفتگی عضلات

همه ما ممکن است در طول روزهای کاری، دچار درد عضلانی و کشیدگی این نواحی از بدن بشویم، پس بهتر است درمان سریع و طبیعی آن را نیز بلد باشیم.
۱۹ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۸
ادامه

میوه‌های مناسب برای دیابتی‌ها

دیابت یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در ایران است که باید با مراقبت‌های اساسی، آن را کنترل کرد، یعنی با تغذیه و الگوی سبک زندگی سالم.
۹ دی ۱۳۹۵ - ۱۰:۴۶
ادامه