میان وعده - زیبامون

بریتونا یکی از بهترین بارکیک‌ها برای داشتن عصرانه و میان وعده‌ای هیجان‌انگیز است. این بارکیک به دلیل وجود یک کیک شکلاتی باکیفیت که از داخل و بیرون با شکلات واقعی پوشیده شده، به کیک محبوب این روزها تبدیل شده است و در حال حاضر طرفداران بسیاری دارد.

در این بخش از زیبامون چندتا از بهترین میان وعده های سالم و موثر در کاهش وزن رو به شما معرفی کرده ایم. با ما همراه باشید.

میان وعده های یکی از اصلی ترین قسمت های هر رژیم غذایی هستند که اگر به درستی انتخاب شوند، تاثیر خیلی خوبی در حفظ تناسب اندام و سلامت بدن خواهند داشت. آیا میان وعده ها یا اسنک های سالم و مفید را می شناسید!؟

خیلی از شما دوست دارید که بدون زحمت زیاد، لاغر بشید و اندام متناسب و زیبایی به دست بیارید و به همین خاطر به دنبال راه هایی برای افزایش متابولیسم بدنتون هستید. با ما همراه باشید تا رژیم ساده و موثر برای افزایش سوخت و ساز بدن رو بهتون بگیم.

نکات مربوط به سلامتی که در طول روز می شنویم، گاهی اوقات نیاز به آگاهی بیشتری دارن، مثل توصیه به خوردن میوه های خشک که نکات ریزو مهمی داره که باید بدونین تا واقعا براتون سلامتی آور و مفید باشه.

بیشتر افرادی که دچار کسر وزن هستند، از کمبود اشتها رنج می‌برند، اما می‌توان با روش‌هایی سالم به سادگی اشتها را افزایش داد و به تناسب اندام رسید.

بی شک رسیدن به اهداف تناسب اندام علاوه بر رعایت یک رژیم غذایی سالم، نیاز به انتخاب میان وعده‌های مناسب و کم کالری هم دارد. در ادامه مطلب همراه ما باشید تا با کم کالری‌ترین میان وعده‌ها آشنا شوید...

آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ خوب است که این نوع چیزها را مرور کنید، چون افزایش وزن به طور مستقیم با مصرف کالری مرتبط است. اگر شما غذای کافی نخورید و کالری کافی دریافت نکنید، افزایش وزن تقریبا غیرممکن خواهد بود...

در ادامه ۲۵ میان‌وعده‌ی مناسب برای کاهش وزن را معرفی می‌کنیم که می‌توانید آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و به این ترتیب از خوردن غذاها یا تنقلات ناسالمم دوری کنید...

چگونه می‌توان با اضافه کردن میان وعده بین صبحانه و ناهار، وزن کم کرد و گرسنه هم نشد؟!! با زیبامون دات کام همراه باشید!!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که بیش از حد لاغر هستید؟ شاید حتی استخوانی باشید! و شاید برای رسیدن به وزن مناسب خیلی تلاش کرده باشید. اما راه حل اصلی کجاست؟

اگر چه خیلی از افراد چاق، یا دارای اضافه وزن، به دنبال کاهش وزن هستند، ولی یادمان باشد که شاید مهم‌تر و یا شاید سخت‌تر از کاهش وزن، کنترل وزن است.

با روش‌های زیادی می‌توان افزایش وزن داشت اما مهم‌ترین مساله داشتن تناسب اندام و افزایش وزن به روش صحیح است. با توصیه‌هایی در این زمینه بیشتر آشنا شوید!

بهتر است برای تامین آب بدن از خوراکی‌های پرآب کمک بگیرید و بدن خود را هیدراته نگه دارید، این خوراکی‌ها کالری بسیار کم و ارزش غذایی بالایی دارند و برای کاهش وزن هم مفیدند.

کاهش وزن و لاغر شدن، آنقدر هم که فکر می کنید کار سختی نیست، البته اگر اراده قوی داشته باشید و کمی هم ترفندهای زیرکانه برای لاغر شدن را بدانید.

مادرانی که بچه‌های در حال رشد دارن، بیشتر اوقات نگران سلامتی و وضعیت رشد اون‌ها هستن. مخصوصا اگر نوجوان اون‌ها بد غذا باشه و میل به خوردن غذاهای مختلف نداشته باشه. در ادامه با میان‌وعده‌های مقوی برای رشد و تقویت قوای بدنی دختران و پسران نوجوان آشنا خواهید شد.