در این قسمت میخواهیم در رابطه با تعادل PH واژن که شاید کمتر به آن توجه داشته اید صحبت کنیم! به طور کلی PH واحدی برای اندازه گیری میزان اسیدی یا قلیایی بودن یک ماده است. این واحد اندازه گیری دارای مقیاسی از 0 تا 14 هست. PH کمتر از 7 اسیدی و PH بیشتر از 7 قلیایی نامیده میشه.
آیا میدانید PH واژن باید در چه مقداری باشد و PH متعادل واژن چقدر است؟ در این قسمت اطلاعات مفیدی در رابطه با این موضوع کسب خواهید کرد. با زیبامون همراه باشید.
PH طبیعی و نرمال واژن چقدر است؟
سطح نرمال و طبیعی PH واژن تقریبا باید بین 3.8 تا 4.5 باشد. یعنی به طور طبیعی محیط واژن حالت اسیدی داره. با این حال سطح طبیعی PH واژن در هر دوره از زندگی خانوم ها متفاوته.
به عنوان مثال در طول سال های تولید مثل یعنی از 16 تا 49 سالگی، PH واژن باید کمتر یا برابر 4.5 باشه. اما قبل از قاعدگی و بعد از یائسگی، PH طبیعی و نرمال بیشتر از 4.5 هست.
چرا PH واژن اهمیت زیادی دارد؟
به طور طبیعی محیط واژن اسیدی است تا محافظت و مراقبت خوبی از این اندام اصلی ایجاد بشه. این اسیدی بودن نقش بسیار مهمی در ایجاد یک مانع در برابر رشد باکتری های ناسالم و مخمرها داره و از زیاد شدن این عوامل بیماری زا و ایجاد عفونت در واژن جلوگیری میکنه.
بالا بودن PH واژن یعنی بیشتر از 4.5، باعث ایجاد محیطی مناسب برای رشد باکتری های ناسالم در واژن میشه و خطر ابتلا به انواع عفونت ها رو افزایش میده.
گام های مهم بعد از بروز عفونت مخمری واژن
چه چیزی باعث عدم تعادل در PH واژن می شود؟
دلایل زیادی باعث برهم خوردن تعادل در پی اچ واژن میشه که در ادامه به برخی از اونها اشاره میکنیم:
1. رابطه جنسی محافظت نشده
مایع منی به طور کلی حالت قلیایی داره و وارد شدن اون به واژن باعث بر هم خوردن تعادل پی اچ واژن و فراهم کردن زمینه مناسب برای رشد باکتری های خاص میشه.
2. آنتی بیوتیک ها
این داروها نه تنها باکتری های ناسالمی که باعث ایجاد بیماری میشن رو از بین میبره بلکه، باعث از بین رفتن باکتری های مفیدی که سطح واژن رو اسیدی و سالم نگه میدارن هم میشه.
3. دوش واژینال
این روش اگرچه توصیه نمیشه اما تقریبا 20 درصد از خانوم ها به طور منظم از دوش واژینال برای شست و شوی داخلی واژن استفاده می کنند. دوش واژینال نه تنها سطح PH واژن رو زیاد میکنه بلکه محیط رو هم برای افزایش رشد باکتری های ناسالم آماده میکنه.
4. دوره های قاعدگی
خون قاعدگی کمی حالت قلیایی داره و PH واژن رو افزایش میده. زمانی که خون قاعدگی در واژن جریان پیدا میکنه تا توسط تامپون یا پد بهداشتی جذب بشه، باعث افزایش سطح PH طبیعی واژن میشه.
اپیلاسیون ناحیه تناسلی - بیماری ها و عوارض جنسی اپیلاسیون موهای زائد زنانه
علائم و نشانه های عدم تعادل در PH واژن
سطح بالای PH واژن معمولا باعث ایجاد عفونت میشه اما نشون های دیگه ای هم داره :
بوی بد مثل بوی ماهی
ترشحات غیر طبیعی سفید، خاکستری یا سبز
خارش واژن
سوزش ادرار
عفونت واژن، روش های پیشگیری و درمان
برای حفظ تعادل PH واژن چه کاری انجام دهیم؟
استفاده از کاندوم
استفاده از این پوشش نه تنها از بروز بیماری های مراقبتی جلوگیری میکنه بلکه باعث حفظ حالت تعادل PH در واژن هم میشه.
پروبیوتیک ها
برای حفظ تعادل باکتری های سالم در واژن بهتره از انواع پروبیوتیک ها استفاده کنید.
ماست بخورید
ماست نه تنها مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D وارد بدن میکنه بلکه یه منبع خیلی خوب از باکتری های مفید Lactobacillus هست و باعث میشه تا سطح باکتری های مفید در واژن متعادل بمونه.
دوش واژینال؛ ممنوع
همونطور که گفتیم دوش واژینال باعث افزایش سطح PH در واژن میشه. واژن به طور طبیعی تمیز هست و فقط نیاز به شست وشوی بیرونی با یه صابون ملایم داره. اگه از بوی بد واژن ناراحت هستید بهتره که با پزشک متخصص زنان مشورت کنید و بهترین درمان رو برای حل این مشکل دریافت کنید.
مراجعه منظم به دکتر زنان
برای حفظ سلامت واژن بهتره که در دوره های منظم به پزشک زنان مراجعه کنید و از سلامت این اندام مهم مطمئن باشید. اگر علائمی مثل خارش، سوزش، بوی بد، ترشحات غیر معمول و ... داشتید حتما به پزشک بگویید. پزشک با بررسی این مشکلات و انجام آزمایشات مربوطه بهترین درمان رو براتون تجویز میکنه.
واژن، نکاتی مهم برای رعایت بهداشت و حفظ سلامت بانوان
ممنون که با زیبامون همراه هستید!
