اسموتی چیست؟ همه چیز درباره اسموتی ها

اسموتی یه نوشیدنی طبیعی و خوشمزس که از ترکیب میوه های تازه یا یخ زده با کمی شکر و به اضافه ی عسل، شکلات، بادام‌زمینی، ماست و یا یخ خرد شده تهیه می‌شه. اسموتی‌ها تقریبا شبیه میلک‌ شیک‌ها هستن اما نسبت به اونا کمی غلیظ‌تر بوده و به جای بستنی از شیر در اونا استفاده می‌شه. این نوشیدنی سالم، در سال 1930 از برزیل وارد بازار آمریکا شد و در دهه 1960 به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های جهان تبدیل شد.

انواع اسموتی با انواع میوه ها

اسموتی یه نوشیدنی غلیط که نه می توان گفت جامد خالص است و نه مایع خالص. با خوردن اسموتی شما از تمام خواص میوه ها بهره مند می شین. اگه دوست دارین توی روزای گرم تابستون یه نوشیدنی طبیعی و مقوی بخورین طرز تهیه اسموتی رو یاد بگیرین و خودتون توی خونه با انواع میوه هایی که در دسترس دارین اسموتی خنک و خوشمزه درست کنین. برای تهیه انواع اسموتی ها روی لینک آبی زیر بزنین.

اسموتی چیست و طرز تهیه انواع اسموتی میوه

اسموتی انرژی زا

شما در طول روز فعالیت می کنید و خسته می شوید و کلی انرژی از دست می دهید. برای اینکه بتونید سرحال و سلامت بمونید باید یجوری این انرژی از دست رفته رو جبران کنین. پس چه بهتر که با مصرف اسموتی این انرژی و پروتئین از دست رفته بدنتون رو جبران کنین. برای طرز تهیه یه اسموتی انرژی زا روی لینک آبی زیر کلیلک کنید.

اسموتی انرژی زا - تهیه 5 اسموتی حاوی پروتئین

اسموتی مخصوص صبحانه

شما می تونید از اسموتی در ساعات مختلف روز استفاده کنین و از فواید اون بهره ببرین. اما خیلی از افراد به مصرف اسموتی در وعده صبحانه اعتقاد دارن چون می خوان روزشونو پر انرژی شروع کنن. برای اینکه بتونین در وعده صبحانه یه اسموتی خوشمزه و پر انرژی تهیه کنین روی لینک آبی زیر بزنید. 

بهترین اسموتی ها برای صبحانه

اسموتی مخصوص لاغری

خیلی از افراد هستن که تمایل دارن با خوردن چیزای مفید و پرخاصیت لاغر بشن. اما شاید پیش خودتون فکر کنین که همچنین چیزی امکان نداره. اما باید بگم که شما می تونید با خوردن برخی اسموتی ها باعث کاهش وزن خودتون بشین و در عرض چند وقت به هیکل متناسب خودتون برسین. اگه دوست دارین از اسموتی برای تناسب اندامتون استفاده کنین روی لینکهای آبی زیر کلیک کنین.

کاهش وزن سریع - آموزش 4 اسموتی لاغر کننده

لاغری - 3 مدل اسموتی عالی برای کاهش وزن

کاهش وزن - آموزش اسموتی برای لاغری

یک اسموتی فوق العاده برای کاهش وزن

کاهش وزن - اسموتی لیمو برای لاغری

طرز تهیه اسموتی لاغری

اسموتی و زیبایی پوست

آیا میدونین که یکی از راه های داشتن پوست سالم و زیبا مصرف اسموتی های خوشمزه و پرخاصیته؟ امروزه اسموتی های آماده ی زیادی در بازار وجود دارن. اما هیچ کدوم مفید نیستن. بنابراین اگه سلامت و درخشش و زیبایی پوستتون براتون مهمه سعی کنین اسموتی رو خودتون توی خونه و از بهترین مواد طبیعی تهیه کنین. برای تهیه اسموتی مخصوص زیبایی پوست روی لینکهای آبی زیر کلیک کنین.

درخشش و زیبایی پوست با اسموتی - قسمت اول

درخشش و زیبایی پوست با اسموتی - قسمت دوم

تقویت بدن با اسموتی

افرادی که سیستم ایمنی بدنشون ضعیفه و مرتب دچار آلرژی و حساسیت می شن می تونن با مصرف اسموتی به درمان این مشکل بپردازن. اسموتی ها داری مواد مغذی هستن که به درمان بیماری ها کمک بزرگی می کنن. افرادی که در آب و هوای مختلف دچار آلرژی می شن می تونن علاوه بر مراجعه به پزشک با مصرف اسموتی هم به درمان خودشون بپردازن. برای تهیه این نوع اسموتی روی لینک آبی زیر بزنید.

تقویت سیستم ایمنی - درمان آلرژی با اسموتی

سپاس از اینکه زیبامون رو همراهی کردین.