چند نفر از شما عاشق جویدن آدامس هستید؟ معمولا جواب این سوال برای بیشتر افراد مثبت هست. امروزه برندهای مختلفی در سراسر دنیا وجود دارند که آدامس های مختلف با طعم ها و بسته بندی های مختلف به بازار ارائه میدن و تلاش زیادی در جهت جلب مشتری دارن. جویدن آدامس باعث تازه شدن نفس و خوشبو شدن دهان میشه. اما آیا این تنها دلیل برای جویدن آدامس است؟ این مقاله رو بخونید تا اطلاعات بیشتری در رابطه با فواید و مضرات جویدن آدامس کسب کنید!
فواید جویدن آدامس
اگه فقط برای سرگرمی آدامس می جوید خوبه که از فواید اون هم با خبر باشید تا این کار به یکی از عادت های خوب در جهت حفظ سلامتی تبدیل بشه. جویدن آدامس باعث بهبود حافظه میشه، حالت تهوع صبحگاهی رو متوقف میکنه و باعث میشه تا تنفس خوشبوتری داشته باشید. در ادامه برخی از فواید جویدن آدامس رو به شما معرفی می کنیم:
جویدن آدامس برای ایجاد آرامش ذهنی
اگه در طول روز دچار استرس می شید و این استرس باعث عصبانیت و بی قراری میشه توصیه می کنیم به مدت 14 روز و 2 بار در روز آدامس بجوید! با این کار سطح استرس شما تا حد زیادی کم و قابل کنترل میشه. جویدن آدامس باعث کاهش هورمون کورتیزول که هورمون استرس هم نام داره میشه و در بسیاری از مواقع باعث آرام شدن افراد مبتلا به فشار خون بالا میشه! به طور خلاصه جویدن آدامس یه مسکن عالی برای کاهش استرسه!
از بین بردن بوی بد دهان با روشهای ساده
جویدن آدامس برای کاهش وزن
بعد از خوردن یه غذای خوشمزه و چرب بهتره یه آدامس بدون قند بخورید و دیگه نگرانی ای از بابت چاق شدن و اضافه وزن نداشته باشید. جویدن آدامس اشتهای شما رو محدود میکنه چرا که این کار یه نشونه برای متوقف کردن خوردن هست و سیگنال هایی رو در جهت سیر شدن به مغز میفرسته و از این طریق اشتها و هوس شما برای خوردن بیشتر کم میشه!
راه های عجیب برای سوزاندن کالری
جویدن آدامس برای عضلات صورت
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که چرا مدل ها همیشه آدامس میجوند؟ این کار نه تنها باعث تقویت و سلامت دندان ها میشه بلکه باعث تقویت عضلات صورت هم میشه و عضلات صورت همیشه یک تمرین ورزشی عالی انجام میدن. با جویدن آدامس به این موضوع فکر کنید که عضلات قسمت چانه و فک شکلی بهتری پیدا می کنند همونطور که با خندیدن، گونه ها برجسته تر و زیباتر میشن!
جویدن آدامس برای زیبایی بیشتر
با جویدن آدامس 3 مزیت زیبایی نصیب شما میشه. اول اینکه یک ساعت جویدن آدامس 11 کیلو کالری رو میسوزونه. دوم اینکه جویدن آدامس های بدون قند باعث لاغر شدن و باریک شدن کمر میشه و در آخر با از بین بردن چربی زیر چانه به شما کمک میکنه تا چهره و لبخند زیباتری داشته باشید!
تاثیرات جانبی جویدن آدامس
جویدن آدامس در کنار مزایای خوبی که داره تاثیرات جانبی و منفی هم داره که خوبه از این تاثیرات هم مطلع باشید.
آدامس های بدون قند معمولا دارای مواد مُلین (ضدیبوست) هستند و ممکنه در اثر استفاده زیاد از این نوع آدامس ها اسهال و مشکلات گوارشی ایجاد بشه. از طرف دیگر آدمس های شیرین به دلیل وجود مواد شیرین کننده مصنوعی میتونن باعث افزایش پلاک روی دندان ها بشن و در بلند مدت با پوسیدگی دندان مواجه بشید. از دیگرا عوارض جانبی جویدن آدامس می تونیم به ایجاد مشکلات دندانی، سر درد، مشکلات بهداشتی دیگر مانند مقاومت به انسولین، چاقی و گاهی اوقات دیابت اشاره کنیم.
به هرحال مصرف بیش از حد هر چیزی ممکنه با مشکلاتی همراه باشه که توصیه می شه در رابطه با جویدن آدامس هم به این نکته توجه داشته باشید. توصیه می شه افراد سالمند که دارای مشکلات گوارشی هستند از جویدن آدامس خودداری کنند و جوانان و نوجوانان در کنار جویدن آدامس به مسایل مربوط به سلامت دهان و دندان خود نیز توجه کافی داشته باشند تا به سلامت و رفاه آن ها آسیبی وارد نشه. راهکارهایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندان
ممنون که با زیبامون دات کام همراه هستید!
