استفاده از برگ بو از زمان های بسیار قدیم در بین مردمان یونان و روم رواج داشته است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی از ترکیبات شیمایی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که همگی آن ها برای سلامت بدن بسیار مفید هستند.
برگ بو دارای ترکیبات مختلفی از ویتامین B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، پیریدوکسین و پانتوفنیک اسید است. همچنین این گیاه یک منبع غنی از اسید فولیک و ویتامین A نیز هست. از مواد معدنی موجود در برگ بو می توان به کلسیم، چتاسیم، منگنز، منیزیم، مس، آهن، سلنیوم و روی نیز اشاره کرد. روغن این گیاه نیز دارای فواید سلامتی برای بدن است که در ادامه به توضیح آن می پردازیم. با ما در این قسمت از زیبامون دات کام همراه باشید و با برخی از خواص برگ بو و روغن آن بیشتر آشنا شوید.
خواص برگ بو برای سلامت بدن
1. برگ بو دارای آنتی اکسیدان زیادی بوده و از این جهت نقش موثری در محافظت از بدن در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد داشته و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. علاوه بر این برگ بو دارای خواص ضدپیری نیز هست.
2. ترکیبات شیمایی موجود در برگ بو باعث بهتر شدن عمل هضم در بدن می شوند. برگ های این گیاه به عنوان یک عامل ضدعفونی کننده برای دستگاه کوارش محسوب می شود.
3. برگ بو حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است. این ویتامین برای سلامت پوست، مو و بینایی بسیار لازم و ضروری است.
4. ترکیبات مختلف ویتامین B موجود در برگ بو کمک می کند تا عملکرد اعصاب، هورمون ها و سایر اعضای بدن تنظیم شوند. علاوه بر این استفاده از برگ بو خشک شده یا تازه می تواند در کنترل دیابت و کاهش سطح قندخون بدن نیز بسیار موثر باشد.
5. مواد معدنی و ضروری موجود در برگ بو مانند منیزیم، پتاسیم، کلسیم، منگنز و ... به فعالیت های مختلف بدن مانند فرآوری آنزیم ها، بهوبد تولید سلولهای خونی، تنظیم عملکرد اندام های بدن و ... کمک می کنند.
از برگ بو خشک در پخت غذاهای مختلف استفاده کنید و از خواص آن بهره مند شوید. البته دقت داشته باشید که به هیچ عنوان در مصرف ان زیاده روی نکنید زیرا ممکن است سببب بروز آلرژی، حساسیت پوستی، بی خوابی، حالت تهوع و ... شود.
مصرف برگ بو برای خانم های باردار به هیج وجه توصیه نمی شود.
خواص روغن برگ بو
1. اسانس یا روغن برگ بو به عنوان یک خلط آور طبیعی بوده و می توان از آن برای برطرف کردن بسیاری از مشکلات تنفسی استفاده کرد. روغن برگ بو برای افرادی که از سرفه، سرماخوردگی، آنفولانزا، برونشیت و ... رنج میبرند بسیار مناسب است. برای استفاده از این روغن می تواندی چند قطره از ان را درون دستگاه بخور یا ظرف آب در حال جوش بریزید و از بخار آن تنفس کنید.
2. روغن برگ بو دارای خاصیت ضد درد است و می توان از آن برای تسکین درد ناشی از مشکلات عضلانی، مفصلی، آرتروز، رماتیسم و ... استفاده کرد. روش استفاده از ان نیز به این صورت است که مقداری از روغن را روی قسمت هایی از بدن که درد دارند ماساژ دهید.
3. از این روغن طبیعی می توانید برای بهتر شدن زخم های مختلف نیز استفاده کنیدو روغن برگ بو کمک می کند تا باکتری های موجود در زخم ها، برش ها، کبودی ها و ... از بین روند و از این طریق سرعت بهبودی زخم را بیشتر می کند. مقداری از این روغن را با پنبه روی زخم قرار دهید اما دقت داشته باشید که از این روغن روی زخم هایی که باز هستند استفاده نکنید!
4. از روغن برگ بو می توانید به عنوان یک حشره کش قوی نیز استفاده کنید. این روغن دارای خواص دفع کننده حشرات بوده و در از بین بردن حشرات مزاحم در خانه بسیار موثر است. چند قطره از روغن برگ بو را درون بطری اسپری بریزید و از آن در محل هایی که احتمال وجود حشرات مزاحم وجود دارد اسپری کنید. کاهش حشرات مزاحم می تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت داشته باشد.
استفاده از این روغن برای خانم های باردار به هیچ عنوان توصیه نمی شود. سایر افراد نیز قبل از استفاده از ان حتما باید با یک پزشک متخصصص مشورت کنند.
خواص معجزه آسای پنهان در دمنوش و چای پونه
بهترین مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی در زمستان
