تب کردن و بالا رفتن دمای بدن، نشان از وجود یک اختلال در سیستم ایمنی بدن است که می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما در بسیاری از مواقع، به دلیل وجود عفونت اتفاق می افتد. بگذارید در همین ابتدا توصیه کنیم که، قبل از هر چیزی در صورت مشاهده تب و حرارت باید فرد مبتلا به تب بالا را سریعا به مراکز اورژانس انتقال دهید تا خدای نکرده، مشکلی برای بیمار پیش نیاید. در ادامه هم شما را با روش های پایین آوردن تب و حرارت بدن، آشنا خواهیم کرد.
علائم تب بالا
1. خشکی پوست و دهان
2. برافروختگی و داغ شدن سر و بدن
3. ادرار زرد رنگ و تیره
4. بی حالی و خواب آلودگی
5. گریه کردن بدون ریزش اشک (در نوزادان و کودکان)
6. یبوست
پایین آوردن تب بدون دارو
خوابیدن در وان حمام
یک روش بسیار مفید برای پایین آوردن تب، این است که در یک وان پر از آب ولرم یا گرم، دراز بکشید و برای مدتی استراحت کنید. آب گرم، اجازه می دهد که دمای بدن به آهستگی پایین بیاد، دقت کنید که آب سرد و خنک، این کار را به یکباره انجام می دهد و این اصلا درست نیست!
جوراب خیس
یک جفت جوراب پنبه ای را در آب سرد، خیس کنید و در حالی که مقدار زیادی آب به خودش جذب کرده است، آن را بپوشید. این روش خیلی زود تب را پایین می آورد. این یک درمان سنتی است، پاهای سرد، باعث افزایش گردش خون و پاسخ سیستم ایمنی بدن می گردد. سیستم گردش خون در پاها، گرمای بدن را به جوراب انتقال می دهد و بدن به تدریج خنک و جوراب خشک می شود.
این همان روشی است که همیشه یک دستمال خیس را روی پیشانی قرار می دهند تا تب بیمار پایین بیاید، اما برای پاها بسیار پرسرعت تر عمل می کند.
غذا نخورید
زمانی که تب دارید، بهتر است غذا نخورید، زیرا انرژی بدن به هضم و گوارش محدود می شود و این درحالی است که بدن شما در حال مبارزه با عفونت می باشد، پس نمی تواند روی این کار مهم و اصلی تمرکز کند و اولویت کاهش دمای بدن، نادیده گرفته خواهد شد.
البته این برای تب های کوتاه مدت است، اما اگر مدت تب شما زیاد شد، غذای شما باید مایعات باشد اما غذاهای چرب و مزه دار و ادویه ای، ممنوع!. سوپ مرغ، خاصیت درمانی دارد و علاوه بر رساندن مواد مغذی و پروتئین ها به بدن، با دارا بودن سبزیجات، بدن را هیدراته می کند.
میوه های آبدار و دارای ویتامین C بخورید
میوه ها هضم سبک تری دارند، اما در عوض بسیار آبدار هستند و بدن را هیدراته می کنند که باعث کاهش تب می شود. همچنین میوه هایی مانند هندوانه، انواع توت ها و پرتقال، دارای ویتاین C که به بدن در مبارزه با عفونت کمک خواهد کرد.
مقدار زیادی آب بنوشید
خب این یک راهکار ابتدایی و ساده است، اما کاملا نادیده گرفته می شود، در زمان تب، بدن شما به یک سیستم تهویه و خنک کننده نیاز دارد، درست مانند رادیاتور ماشین. ضمن اینکه، نوشیدن مقدار زیادی آب، باعث می شود ادرار کنید و عفونت خیلی زود از این طریق، خارج شود.
کاهش تب و دمای بالای بدن بدون دارو - اینفوگرافی
خواص معجزه آسای پنهان در دمنوش و چای پونه
