سوزاندن کالری - زیبامون

تا حالا درباره کالری منفی ها چیزی شنیدید؟ خیلی وسوسه کننده اس که بخورید اما در عین حال کالری بسوزونید و لاغر بشید، پس با ما همراه باشید تا شما رو با این مواد شگفت انگیز بیشتر آشنا کنیم.

نشستن زیاد خطرات زیادی رو برای سلامتی به همراه داره که در ادامه این مطلب بیشتر با اون آشنا میشیم.

همیشه وقتی به سوزاندن کالری و کاهش وزن فکر می‌کنیم، ناخودآگاه به یاد ورزش و رژیم‌های غذایی سخت و ناخوشایند می‌افتیم. ولی جالب است بدانید که راه‌های غیرمعمول دیگری نیز برای افزایش تعداد کالری‌های که می‌سوزانید، وجود دارد. در این مقاله قصد داریم چند راه عجیب برای افزایش سوزاندن کالری را به شما معرفی کنیم که با گنجاندن آن‌ها در برنامه‌ی روزمره‌ی خود می‌توانید وزن بیشتری کم کنید...

همه ورزشکاران می‌دانند که هیچ چیزی نمی‌‌تواند جایگزین لذت آزاد شدن اندورفین پس از ورزش بشود، اما شما از لذت قدم زدن و پیاده روی نیز غافل نشوید. دیدن تعداد قدم‌های برداشته شده روی ساعت یا برنامه قدم شمار مشوق خوبی است تا قدم‌هایتان را بیشتر و بیشتر کنید...

مدت‌ها بر روی تردمیل هستیم، تمام کلاس‌های HIIT را می‌روم، و بیشتر ورزش می‌کنیم و تمرینات قدرتی انجام می‌دهیم، اما عدد ترازو تغییر نمی‌کند، چرا؟ با این ۵ پرسش می‌توانید مسئله را پیدا کنید و وزن‌تان را در مسیر درست هدایت کنید...

چه یک ورزشکار باتجربه باشید و یا به تازگی فعالیت ورزشی خود را آغاز کرده باشید، افراد کمی از زمان کافی برای اختصاص چند ساعت در روز به جلسات تمرینی خود برخوردار هستند. بر همین اساس، توجه به هر دقیقه از جلسه تمرینات ورزشی اهمیت دارد...

سوزاندن کالری و روش‌های انجام این کار یکی از متداول‌ترین سوالاتی است که تقریبا همه‌ی افراد با آن مواجه شده‌اند و به دنبال راه‌حلی مناسب و مفید برای این منظور هستند.آیا می دانید روش‌های ساده و عجیبی برای سوزاندن کالری وجود دارد؟!