گرفتگی بدن - زیبامون

قولنج شکستن حرکتی است که هنگام انجام آن صدایی از بدن خارج میشه و سپس فرد احساس راحتی پیدا میکنه. در این مطلب با عوارض این کار آشنا بشین.

همه ما با دردهای عضلانی و گرفتگی بدن بعد از آخرین روز باشگاه آشنایی داریم؛ خصوصا اگر تمرین‌های سنگینی را انجام داده باشیم. تغذیه، خواب کافی و برنامه ورزشی مناسب می‌تواند از این دردهای عضلانی جلوگیری کند...

گرفتگی عضلات پا شرایطی بسیار شایع است و می‌تواند هر فردی در هر سنی را به دلایل مختلف تحت تاثیر قرار دهد. چه به صورت منظم و چه گاه به گاه با این شرایط مواجه شوید، روش‌هایی وجود دارند که می‌توانند به تسکین آن کمک کنند و همچنین روش‌هایی برای کمک به پیش‌گیری از گرفتگی عضلات پا در بلند مدت وجود دارند...

ماساژ نقش چشم‌گیری در ایجاد آرامش و افزایش انرژی ذهنی دارد، ماساژ به صورت مداوم سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و باعث تولید گلبول سفید می‌شود.

خیلی وقت‌ها بی‌توجهی به برنامه‌ غذایی روزانه می‌تواند باعث کمبود انواع مواد مغذی و ابتلا به بیماری‌ها شود.

درمان کوفتگی و دردهای ناشی از ضربه را با نسخه‌های خانگی انجام دهید، گیاهی از دل طبیعت را به صورت پماد درآورید و برای تسکین درد روی کوفتگی بمالید.

به عقیده متخصصان صدای بدن راهی است برای برقراری ارتباط و علامتی که بدن برای اعلام یک مشکل احتمالی از خود تولید می‌کند.

گرچه عموما این گرفتگی‌های عضلانی بی‌ضرر هستند، اما ماهیچه‌ها را تحت تاثیر قرار داده و نمی توان به طور موقت از آنها استفاده کرد.