ورزش زومبا - زیبامون

مجموعه ورزشی بانوی غرب + معرفی رشته های ورزشی مختلف در این باشگاه

در ادامه با زیبامون همراه باشید و با مجموعه ورزشی بانوی غرب و تمام جزئیات مربوط به این سالن ورزشی تخصصی ویژه بانوان بیشتر آشنا شوید.
۲۵ آبان ۱۳۹۸ - ۰۸:۰۴
ادامه

3 روش موثر در کاهش چربی های پشت و کمر

یکی از مشکلاتی که در تناسب اندام افراد وجود دارد، چربی های انباشته شده در پشت و کمر است که ظاهر بسیار نازیبایی ایجاد می کند و در عین حال، می تواند روی قامت و ستون فقرات هم تاثیر منفی بگذارد.
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۷
ادامه

چرا زومبا به شدت مفید است؟

کاملا به صورت اتفاقی در سال ۱۹۹۰ زومبا در کلمبیا متولد شد. یک مربی تناسب اندام که یادش رفته بود موزیک تمرینی را به کلاس بیاورد، چند آلبوم لاتین از ماشینش برداشت، اصول تمرین سنتی را کنار گذاشت و به گونه‌ای حرکات را اجرا کرد که گویا در یک کلوپ است. کلاسش مدت طولانی طول کشید و با ضربات سالسا و رامبا تمرین و عرق کردند و عاشق آن بودند...
۹ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۴۷
ادامه

با دلایل ناخواسته چاقی آشنا شوید

چاقی و چاق شدن به عوامل بسیاری بستگی دارد. گاهی چاقی در اثر رفتارهای اشتباه در تغذیه و یا عدم تحرک صورت می‌گیرد اما دلایل دیگری نیز باعث بروز چاقی می‌شوند که شاید از آن‌ها بی‌خبر باشید!
۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۰
ادامه

چگونه کاهش وزن درست و خوبی داشته باشیم؟

روش‌های زیادی برای کاهش وزن و رسیدن به اندام موردنظر وجود دارد. اما باید برای اثربخشی بیشتر این روش‌ها، دستورالعمل‌هایی را رعایت کرد تا کاهش وزنی درست و ماندگار داشته باشید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۶:۴۴
ادامه

با ورزش زومبا لاغر شوید

راه‌های زیادی برای کاهش وزن و سوزاندن کالری وجود دارد اما یک روش سرگرم‌کننده، مهیج و پرجنب‌وجوش می‌تواند تاثیر بیشتری در این زمینه داشته باشد. زومبا!
۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۹
ادامه