اسموتی صبحانه - زیبامون

صبحانه یکی از وعده‌های غذایی مهم برای همه‌ی افراد است اما این وعده‌ی غذایی برای افراد مبتلا به دیابت از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.صبحانه سالم برای این افراد را بشناسید!

تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش قبل از صبحانه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند. اما چه نتیجه‌ای و به قیمت از دست دادن چه چیزی؟

یکی از تکنیک‌های موفقیت در کاهش وزن این است که روزانه خودتان را وزن کنید. بهترین زمان برای رفتن روی ترازو صبح‌ها بعد از بیدار شدن است.

صبحانه یکی از وعده‌های غذایی ضروری برای سلامت بدن و تقویت مغز است. خوردن صبحانه بسیار مهم است چون به متابولیسم بدن کمک بسیار می‌کند.

عدم کاهش وزن بعد از ورزش به دلیل انجام کارهایی است که نباید انجام شود و شاید شما ناآگاهانه این کارها را انجام می‌دهید!

چگونه می‌توانیم صبحانه سالم و موقی و کاملی را در سریع‌ترین زمان ممکن آماده کرده و تا موقع ناهار کاملا سیر باشیم؟!