سفارش کالا و خدمات زیبایی

سلبریتی ها - استایل بازیگر معروف بعد از بارداری

دسته: تناسب اندام تاریخ نگارش: ۲۴ آذر ۱۳۹۵ - ۱۳:۴۵
5
تعداد رای‌دهندگان: 2776

معمولا خبرهای زندگی خصوصی بازیگران و سلبریتی‌ها خیلی زود همه جا می‌پیچد و مورد توجه قرار می‌گیرد. یکی از این خبرهای پر مخاطب، بارداری و البته لاغر شدن و رسیدن به تناسب اندام این بازیگرهاست.

سلبریتی ها - استایل بازیگر معروف بعد از بارداری

بازیگران هالیوود همگی به داشتن تناسب اندام معروفند و این در حالی است که آن‌ها هم مانند زنان معمولی دوران بارداری را تجربه می‌کنند و با اضافه‌وزن مواجه می‌شوند، پس راز لاغری آن‌ها و کاهش وزن سریع بعد از زایمان آن‌ها چیست؟

 

تناسب اندام بعد از زایمان

جسیکا بیل، بازیگر معروف هالیوودی، تنها چهار ماه بعد از زایمانش توانسته با ورزش و رژیم غذایی منظم به وزن ایده‌آل و تناسب اندام عالی برسد.

بهترین تمرین برای از کاهش وزن و ایجاد تناسب اندام در خانم‌ها بعد از زایمان، ورزش‌هایی مانند یوگا، دوچرخه‌سواری، ایروبیک سبک، پیلاتس، شنا و پیاده‌روی است. اگر امکان مراجعه به باشگاه ورزشی را ندارید، روزانه 30 دقیقه پیاده‌روی سبک داشته باشید.

ورزش یوگا راهی برای تناسب اندام

 

استایل بارداری جسیکا بیل

 

این خانم بازیگر که همسر جاستین تیمبرلیک می‌باشد، به تازگی صاحب یک فرزند پسر شده است. اندام او پس از بارداری بسیار عالی و در وضعیت بسیار مناسبی است. جسیکا بیل بعد از زایمان با ورزش‌هایی مانند یوگا، پیاده روی و حرکات کششی و البته یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات تازه‌ی محلی به وزن مناسب رسیده است.

بسیاری از متخصصین زنان اعتقاد دارند که خانم‌ها نباید بعد از زایمان به خودشان استراحت مطلق بدهند زیرا این کار باعث از بین رفتن توان آن‌ها در مواجه با اضافه وزنی که پیدا کرده‌اند، خواهد شد. بهترین زمان برای انجام ورزش بعد از زایمان نوع سزارین و یا زایمان طبیعی سخت، 6 هفته است و برای زایمان طبیعی بدون مشکل، بلافاصله بعد از آن است. بنابراین دلیلی برای استراحت چند ماهه وجود ندارد و این در حالی است که اگر کمی به خود بحنبید، می‌توانید از همین مدت چند ماهه استفاده کنید و وزن ایده‌آل خود را به دست آورید.

کاهش وزن بعد از زایمان ( قسمت آخر )

 

لاغری بعد از بارداری جسیکا بیل

 

چرا وزنم کم نمی شود؟!

راز لاغری سلبریتی‌ ها از زبان خودشان!

توجه: مقالات و توصیه‌های "زیبامون" برگرفته از برترین و به‌روزترین منابع بین‌المللی هستند، اما به تمامی کاربران گرامی اکیدا توصیه می شود قبل از انجام موارد درمانی حتما با پزشک خود مشورت نمایند.

ارسال به دوستان در
تلگرام
فیسبوک
امتیاز دهید: ۱ ۲ ۳ ۴ ۵
سفارش کالا و خدمات زیبایی
پیشنهاد امروز ما
پری نماهنگی
۲۸ آذر ۱۳۹۵ - ۱۷:۱۱
من هم این تکنیک هارو انجام میدم اما لاغر نمیشم
پاسخ
ttarashid
۲۸ آذر ۱۳۹۵ - ۱۶:۳۱
khili khosh style hastan
پاسخ
M.n .o.m
۲۸ آذر ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۷
Khili khobe k varzesho az khodeshoon joda nemikonan
پاسخ
صالحی
۲۶ آذر ۱۳۹۵ - ۲۳:۲۴
لاغر شدن اراده و انگیزه میخواد که اونا دارن خب
پاسخ
هما
۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۱۷:۲۶
خیلی فرم استایل بدنشون زیباست و بخاطر اینکه مراقبت میکنن از تغذیه خودشون
پاسخ
Mahi
۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۰۹:۱۹
Vaghean kareshoon doroste
پاسخ
اصفهانی
۲۵ آذر ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۷
خوش بحالشون اصلا چاق نشدن
پاسخ
نظر خود را ثبت کنید