پاکسازی روده ها و کاهش وزن فوق العاده با دستورهای خانگی ساده

روش های زیادی برای پاکسازی بدن وجود داره که می تونه توی سلامتی و تناسب اندام خیلی موثر باشه و روده ها به عنوان عضو مهم در گوارش غذا، برای متخصصین در درمان انواع مشکلات هضم، مشکلات پوستی و زیبایی و همچنین اضافه وزن و... بسیار پراهمیت هستن. در مواقع ضروری، پزشک با تجویز دارو یا از طریق روش های مکانیکی، پاکسازی روده ها رو انجام میده اما روش های خانگی و طبیعی هم برای این کار وجود داره که توصیه می کنیم حتما برای یک بار هم که شده انجامش بدید و از نتایج فوق العاده اش استفاده کنید.

فواید فوق العاده پاکسازی روده ها از سموم

در اثر تغذیه طولانی مدت و استفاده از مواد غذایی مضر، خیلی از سموم در روده ها غلیظ میشن و ممکنه باعث تاثیر مخرب در گوارش، اضافه وزن و... بشن. با پاکسازی روده ها تمام این سموم از بدن دفع میشن و نتایج عالی ای رو می تونید شاهد باشید مثل:

1. کمک به کاهش وزن چشم گیر و فوق العاده در زمان کوتاه

2. بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن

3. بهبود کلی سلامت جسمی و روانی

4. کاهش خطر ابتلا به سرطان روده

5. کاهش مشکلات پوستی ناشی از اختلال عملکرد روده ها مثل آکنه

و اما می رسیم به آموزش روش های خانگی که به پاکسازی روده های کمک زیادی می کنن. هر کدوم از موارد زیر رو می تونید انتخاب کنید و به کار ببرید:

پاکسازی روده ها با آب سیب

یک عدد سیب

یک لیوان آب ولرم

یک عدد سیب رو با یک لیوان آب در میکسر مخلوط  کنید و میل کنید. تا 30 دقیقه چیزی نخورید و بعد یک لیوان آب ولرم بنوشید.

بهتره حداقل تا 3 روز و روزانه چند مرتبه این نوشیدنی رو تهیه و میل کنید تا روده ها کاملا پاک بشن.

سیب به دلیل فیبر بسیار زیادی که داره، سریعا روده ها رو پاکسازی می کنه و مواد داخل اونو به بیرون هدایت و تخلیه می کنه و باعث کاهش وزن میشه. همچنین برای جلوگیری و مهار رشد سلول های سرطانی هم خیلی موثره.

راه های پیشگیری از سرطان

پاکسازی روده ها با لیمو

آب نصف یک عدد لیمو

½ قاشق چایخوری عسل

مقدار خیلی کم نمک

یک لیوان آب ولرم

آب لیمو رو بگیرید و به ترتیب به اون، آب ولرم و عسل و نمک رو اضافه و خوب حل کنید و این محلول رو بنوشید.

این نوشیدنی رو به مدت یک هفته هر روز صبح به صورت ناشتا میل کنید.

نوشیدنی سمزدای لیمو هم باعث بالا رفتن متابولیسم و کاهش وزن میشه و از طرفی به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی برای سلامتی بدن و کاهش تاثیر رادیکال های آزاد مناسبه. این نوشیدنی تمام سموم روده ها رو از بین میبره.

پاکسازی روده ها با ماست

یک فتجان ماست معمولی

وقتی صحبت از پاکسازی روده ها میشه، شاید ذهنتون به سمت دستورهای خاص و ترکیب های عجیب و غریب بره، اما باید بدونید که تنها با مصرف 2 فنجان ماست ساده در روز، می تونید روده ها رو از سموم پاکسازی کنید.

ماست یه پروبیوتیک طبیعی هست که فلور طبیعی و باکتری های مفید روده ها رو افزایش میده و قدرت گوارشی بدن رو تقویت می کنه و از طرفی تمام سموم اونو از بین میبره، به همین سادگی!

ماسک ماست و خواص شگفت‌ انگیز آن برای زیبایی

پاکسازی روده ها با سرکه سیب

2 قاشق غذاخوری سرکه سیب

2 قاشق غذاخوری عسل

یک لیوان آب ولرم

سرکه سیب و عسل رو در آب ولرم حل کنید و این محلول رو هر روز صبح تا یک هفته یا 10 روز بنوشید.

سرکه سیب خاصیت آنتی بیوتیکی و آنتی اکسیدانی داره که برای افزایش قدرت هضم بسیار موثره و باعث کاهش وزن میشه.

سم زدایی بدن با سرکه سیب و عوارض احتمالی آن

پاکسازی روده ها با چای سبز

یک قاشق چایخوری چای سبز

یک فنجان آب جوش

مقداری عسل

چای سبز رو در آب جوش بریزید و 10 دقیقه صبر کنید تا دم بکشه و خنک بشه و بعد عسل رو بهش اضافه کنید.

همه شما چای سبز رو با خاصیت لاغر کنندگی اون می شناسید و شاید بارها ازش استفاده کرده باشید اما حالا وقتشه که بدونید چای سبز این خاصیت فوق العاده در کاهش وزن رو به دلیل تاثیر در پاکسازی روده ها داره. تاثیر آنتی اکسیدانی به دلیل وجود گروهی از پیل فنول ها به نام کاتچین که برای پاکسازی سموم خیلی عالین و باعث جلوگیری از بیماری و تجمع سموم در بدن میشن.

راز جوانی - بهترین غذاها برای مبارزه با پیری

پاکسازی روده ها با ژل آلوئه ورا

200 میلی لیتر ژل آلوئه ورا

1 تا 2 فنجان آب

2 قاشق چایخوری آب لیمو

آب لیمو در یک یا 2 فنجان آب بریزید و بعد ژل آلوئه ورا رو به اونا اضافه کنید و با یه همزن، کاملا مواد رو با هم مخلوط کنید (می تونید مواد رو در میکسر بریزید تا خوب مخلوط بشن). نوشیدنی آلوئه ورا رو چند ساعت در یخچال قرار بدین و بعد اونو مصرف کنید.

در طی روز چند بار از این نوشیدنی رو در مقدار کم بنوشید.

آلوئه ورا می تونه باعث افزایش حرکات روده ها بشه و با داشتن چندین نوع ویتامین، آنزیم، مواد معدنی و خاصیت آنتی اکسیدانی، باعث دفع کامل سموم از روده ها میشه و کاهش وزن رو هم به دنبال داره.

پاکسازی روده ها با زنجبیل

2 تا 3 سانتی متر از ریشه زنجبیل

¼ فنجان آب لیمو

2 فنجان آب داغ

ریشه های زنجبیل رو در 2 فنجان آب داغ بندازید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا کاملا دم بکشه و خنک بشه و بعد آب لیمو رو بهش اضافه کنید. این نوشیدنی رو می تونید به 2 قسمت تقسیم کنید و در طی روز دو نوبت از اون بنوشید. پاکسازی با زنجبیل رو تا یک هفته ادامه بدید.

زنجبیل دارای گروهی از ترکیبات محرک هستش که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهاب دارن که اغلب در درمان مشکلات گوارشی و کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیره. همچنین زنجبیل می تونه متابولیسم رو بالا ببره و به روده در هضم و گوارش بهتر و موثر کمک کنه.

پاکسازی روده ها با سبزیجات خام

برای پاکسازی روده ها با سبزیجات، به آب یک یا چندتایی از سبزیجات نیاز دارید که لیست اونا در ادامه می بینید:

اسفناج

چغندر

هویج

گوجه فرنگی

خیار

آب یک یا ترکیبی از سبزیجات بالا رو بگیرید یا اینکه اونا در میکسر به همراه یک فنجان آب، خرد و مخلوط کنید و چند مرتبه در روز، یک فنجان از اونو بنوشید.

 این سبزیجات دارای مواد مغذی بسیار ارزشمندی هستن و به دلیل خام بودن، بهترین انتخاب برای یک پاکسازی کامل و فوق العاده هستن. همچنین استفاده از آب سبزیجات خام در بهبود زیبایی و سلامت پوست هم بسیار موثره و درخشندگی فوق العاده ای در صورت شما ایجاد می کنه.

توجه:

از آب سبزیجات یا آب میوه های صنعتی استفاده نکنید، نه فقط برای پاکسازی، بلکه هیچ موقع حتی به صورت موقتی هم از این نوشیدنی ها استفاده نکنید چون فاقد ارزش غذایی هستن و در اون ها از مواد نگه دارنده و شیرین کننده استفاده میشه. همیشه مواد ارگانیک و تازه رو در اولویت قرار بدید یا اینکه خودتون در منزل اونا رو فریز کنید.

پاکسازی روده ها با روغن نارگیل

2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

مقداری آب لیمو (اختیاری)

مقداری ماست (اختیاری)

نحوه مصرف روغن نارگیل

این مقدار روغن نارگیل رو می تونید تا 7 مرتبه (7 بار و هر بار دو قاشق غذاخوری) در اوقات مختلف روز مصرف کنید.

 این رژیم پاکسازی رو 3 تا 7 روز انجام بدید و در طی این روزها، غذاهای جامد استفاده نکنید.

اگه احساس می کنید که روغن نارگیل خیلی چربه و نمی تونید اونو به تنهایی مصرف کنید، کمی آب لیمو یا ماست به اون اضافه و بعد میل کنید.

 روغن نارگیل دارای اسیدهای چرب با طول رشته های متوسط هستش که خاصیت آنتی اکسیدانی فوق العاده ای بهش میده که در طول مدت کوتاهی، باعث دفع سموم از بدن میشه و همچنین باکتری های مضر روده رو هم کاهش میده و باعث سلامت و بهبود عملکرد کلی روده ها و بدن میشه. این روغن برای کاهش اشتها و کاهش وزن هم بسیار مناسبه.

هشدار:

خانم های باردار به هیچ عنوان نباید از این روش (روغن نارگیل) برای پاکسازی استفاده کنن ( به طور کلی، خانم های باردار در انجام هر حرکت تمرینی یا رژیم غذایی و استفاده از نوشیدنی و مکمل ها، باید احتیاط رو رعایت کنن  و قبل از هر اقدامی نظر پزشک متخصص رو جویا بشن).

افراد دارای بیماری های مزمن هم در مصرف رژیم پاکسازی نارگیل، حتما از پزشکشون کسب اجازه کنن.

رژیم های پاکسازی و به طور کلی هر رژیمی که در اونا توصیه میشه از یک ماده غذایی بیشتر استفاده کنید، نباید به یک دستور همیشگی و هر روزه تبدیل بشن. حتی در صورت نتیجه گرفتن خیلی سریع و راضی کننده هم مجاز نیستید که دایما از این انواع رژیم استفاده کنید و حتما باید به صورت 3 روز تا یک هفته در ماه یا هر 3 ماه یکبار از اونا کمک بگیرید.

تمام مواد گفته شده در دستورهای بالا رو از مواد ارگانیک و تازه تهیه کنید تا نتیجه بهتر و سریع تری بگیرید.

بعد از استفاده از مواد اسیدی مثل آب لیمو یا سرکه سیب، حتما دهان و دندان ها رو با آب  بشویید تا جلوی تاثیر مخرب اسید گرفته بشه.

مطالب آموزشی بیشتر رو در وبسایت زیبامون دات کام جستجو کنید.