توصیه هایی برای مراقبت از پوست مخصوص نوجوان ها

برای اینکه با افزایش سن پوستتون همچنان شاداب و با طراوت بمونه باید از سنین نوجوانی از روش های درست مراقبت از پوست استفاده کرد. در این سن هورمون های بدن به شدت در حال تغییر هستند و به همین دلیل ممکنه تولید چربی در پوست افزایش پیدا کنه و با مسدود شدن منافد پوستی جوش و اکنه زیادی روی صورت و بدن ایجاد بشه. به همین دلیل هست که در دوران نوجوانی با جوش و آکنه زیادی مواجه هستید! برای اینکه بتونید پوست رو در زمان نوجوانی که تقریبا اوج تغییرات هورمونی هست سالم و باطراوت نگه دارید لازمه که با چند تا نکته و قانون مهم در این رابطه آشنا بشید!

ما در این قسمت به چند قانون مهم و کاربردی برای مراقبت از پوست در سن نوجوانی اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید و از این نکات برای حفظ سلامت و زیبایی پوستتون استفاده کنید.

توصیه های زیبایی و سلامتی مخصوص نوجوانان

پوست خود را بشناسید!

مهم ترین کاری که باید انجام بدید اینه که پوستتون رو با دقت بررسی کنید و به درستی بشناسید! وقتی که نوع پوست رو به خوبی شناسایی کنید می تونید از بهترین روش های مراقبت از پوست استفاده کنید و از بروز بسیاری از مشکلات پوستی جلوگیری کنید. علاوه بر این می تونید بهترین محصولات بهداشتی و آرایشی که تناسب خوبی با پوستتون داره رو هم شناسایی و استفاده کنید.

اگرچه نوع پوست تا حد زیادی ارثی هست و نمیشه اون رو تغییر داد اما میتونید با استفاده از یک رژیم درست مراقبتی، پوستی متعادل و سالم داشته باشید! برای تشخیص نوع پوست صورت و نحوه مراقبت از پوست رو نوشته آبی رنگ کلیک کنید!

هر شب و هر صبح پوست رو تمیز کنید

به عنوان یک نوجوان مهم ترین کاری که باید برای مراقبت از پوستتون انجام بدید اینه که هر روز صبح و هرشب پوستتون رو پاک و تمیز کنید! تمیز کردن پوست به روش درست کمک میکنه تا روغن های اضافی و سایر ناخالصی ها از روی پوست پاک بشن و امکان ایجاد جوش و آکنه هم کمتر خواهد شد. استفاده از صابون های آنتی باکتریال، کرم های ضدباکتری و مرطوب کننده های بدون روغن بهترین محصولات برای این کار هستند.

بهتره که صبح ها پوست رو با محصولی که فرمول فوم یا ژل داره شستشو بدید و در پایان روز هم با شستن صورت با استفاده از پاک کننده مبتنی بر آب، هرگونه مواد آرایشی، روغن اضافی، گرد و غبار و آلودگی رو از روی پوست حذف کنید. بهتره که همیشه پوست رو با آب گرم بشورید و وقتی که پوست تمیز شد با استفاده از آب سرد منافذ پوستی رو محکم کنید. همیشه و به ویژه شب ها از یک کرم مرطوب کننده مناسب با پوستتون استفاده کنید تا رطوبت مورد نیاز پوست حفظ و تامین بشه.

آرایش کردن و مراقبت از زیبایی برای دختران نوجوان (قسمت اول)

لایه برداری از پوست به طور منظم

با توجه به اینکه در سن نوجوانی هورمون ها در حال تغییر هستند بهتره که از پوستتون لایه برداری کنید تا سلول های مرده و چربی های اضافی پوست رو از بین ببرید و مانع از مسدود شدن منافذ پوستی بشید! توصیه ای که در این زمینه وجود داره اینه که بیشتر از 2 تا 3 بار در هفته از پوست لایه برداری نکنید و در زمان لایه برداری از حرکات آرام و ملایم استفاده کنید.

ترکیبی از 1/2 فنجان اب کرم، 1/3 فنجان بلغور جو دوسر و 1 قاشق ماست یک لایه بردار طبیعی و خوب برای پوست هست که می تونید با اضافه کردن 1 قاشق زردچوبه خواص ضدباکتری این ماسک لایه بردار رو بیشتر کنید و یا با اضافه کردن سفید تخم مرغ ویتامین B بیشتری به پوستتون برسونید! یک لایه نازک از این ماسک رو روی صورت بمالید 10 تا 15 دقیقه صبر کنید و بعد به آرومی از روی پوست پاک کنید و پوست رو با آب گرم بشویید.

مراقبت های زیبایی و آرایشی برای دختران نوجوان (سری دوم)

پوست رو از داخل بدن تقویت کنید

بهتره که در سنین نوجوانی به چیزهایی که در برنامه غذایی مصرف می کنید هم توجه بیشتری داشته باشید. چرا که هر چیزی که می خورید به طور مستقیم روی پوست هم تاثیر داره. بهتره استفاده از لبنیات مختلف به جز شیر رو کاهش بدید و همچنین از مصرف خوراکی های شیرین و نشاسته ای هم دوری کنید. شکر و خوراکی های شیرین شده با قند مصنوعی میتونن به راحتی باعث التهاب پوست بشن و مشکلات پوستی رو تشدید کنند. 

بهتره مواد غذایی که حاوی چربی های مفید هستند مثل انواع ماهی ها، آووکادو و آجیل رو به برنامه غذاییتون اضافه کنید و مصرف میوه و سبزی تازه رو هرگز فراموش نکنید. میان وعده‌ های مقوی برای دختران و پسران در حال رشد

ممنون که با زیبامون همراه هستید!