خیلی از افراد هستن که همیشه در ناحیه گلو و بینی خلط دارن و این باعث آزارو اذیتشان می شه. خلط یا موکوس ماده چسبنده ای است که باعث بسته شدن راه تنفسی در بینی می شود.
علت موکوس در بینی چیست ؟
مصرف برخی مواد غذایی و شرایط آب و هوایی باعث ایجاد موکوس می شود. از بین بردن خلط گلو با 7 راهکار خانگی
غذاهایی که باعث ایجاد موکوس در بینی می شوند
شیر و لبنیات
محصولات لبنی حاوی ملکول کازئین هستن که ترشحات مخاطی رو افزایش می ده. با مصرف محصولات لبنی موکوس بیشتر در گلو و سینوس ها ایجاد می شه.
قند و مواد شیرین
خوراکی های شیرین خوشمزه هستن اما قند اونا باعث تولید مخاط در گلو و بینی می شه. شکر موجود در چای و قهوه و همچنین میوه های خشک هم که قند بالایی دارن باعث افزایش مخاط می شن. سعی کنین در منابع غذاییتون مصرف شکر رو خیلی کم کنین و بیشتر از قند طبیعی مثل عسل و خرما استفاده کنین. درمان عفونت سینوس ها
گوشت
مصرف روزانه گوشت و انواع غذاهای گوشتی باعث تولید مخاط می شه. در بین غذاهای گوشتی ماهی بیشتر از همه باعث تولید موکوس می شه چون سرشار از اسیدهای چرب است.
سویا
اگر به دنبال یک جایگزین لبنی یا گوشتی هستید، سعی کنید از محصولات سویا استفاده کنید ، استفاده از محصولات سویا به طور کلی خوب است، اما در زمان بیماری حال شما رو بدتر می کنه پس در دوران بیماری از آنها اجتناب کنید. درمان های خانگی سرفه خشک
غلات و دانه
نان، ماکارونی، خمیر پیتزا، حبوبات و سایر غذاهای مرتبط با کارب ،بسیار غنی از غلات هستند که می توانند باعث افزایش تولید موکوس در شما بشن.
سیب زمینی
سیب زمینی و سبزیجات سرشار از کربوهیدرات در زمان بیماری باعث افزایش تولید موکوس می شه و حال شما رو بدتر می کنه.
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.