مدیتیشن حمام صوتی یه روش درمانی برای درمان بیماری های ذهنی و جسمی است. این روش از قدیم استفاده می شده و بسیار پرکاربرد بوده. امروزه هم این سبک مدیتیشن در دنیا شهرت زیادی پیدا کرده. در این روش از صدای آواز صدای ناقوس و صدای ضربه به ظروف استفاده می شود.
در مدیتیشن حمام صوتی چه اتفاقی می افتد؟
این مدیتیشن 1 ساعت طول می کشه و باید در این مدت روی زمین دراز بکشید و کاملا ریلکس باشید. در این شرایط فرد درمانگر با ابزارهای خاصی به نام دیجرید و گانگ صداهای مختلفی ایجاد می کند. در این حالت ذهن در اثر ارتعاش صداها آرام می شه و تنش ها رو دور میریزه در این حالت باید به ذهنتون اجازه ریلکس شدن بدین و بگذارید تا اصوات ذهنتون رو هدایت کنن. در این روش مدیتیشن تاثیر جلسات باهم متفاوت هست و هر جلسه تاثیرات جدیدی روی ذهن میزاره. فواید مدیتیشن یا مراقبه
فواید مدیتیشن حمام صوتی
کاهش استرس
کاهش مشکلات خواب
کمک به کاهش فشار خون
تقویت تمرکز و حافظه
تقویت روحیه و احساس شادی
آرامش ذهن آشنایی با تکنیک ها و ابزارهای مختلف یوگا
تقویت گردش خون
متعادل کردن چاکراها و انرژی بدن
تقویت سیستم ایمنی بدن
امروزه اکثر افراد از روش های زیادی برای سلامت و آرامش جسم و ذهنشون استفاده می کنن. حمام صوتی هم یکی دیگه از همین روش هاست که می تونید از اون استفاده کنید و از فواید بی نظیرش لذت ببرین. آموزش مدیتیشن - توصیه هایی طلایی برای مبتدی ها
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.
