چرا هرچقدر آب می‌خورید باز هم تشنه اید؟

مسئله تشنگی توی روزهای گرم تابستون موضوع عادی هست که با نوشیدن آب برطرف می شه. معمولا نوشیدن آب در فصل تابستان به علت گرما و تعریق بدن بیشتر از زمستان است. اما خیلی وقت ها هر چه آب می خورید سیراب نمی شید و تشنگیتون برطرف نمیشه. در این مطلب به علت این مشکل می پردازیم. رازهای زیبایی آب

میزان نمک در غذایتان زیاد شده است

زمانی که شما نمک زیاد می خورین احساس تشنگی بیشتری می کنین چون نمک آب درون سلول های بدن رو جذب می کنه و بدن رو مجبور می کنه تا آب بیشتری مصرف کنه.

پیاده روی صبحگاهی داشته اید

زمانی که شما پیاده روی و یا ورزش می کنید تعریق تون زیاد میشه و بدنتون آب از دست میده. و اگه آب کافی ننوشید بدنتون با کم آبی مواجه می شه که برای سلامتتون ضرر داره.

بیش از اندازه در معرض آفتاب بوده اید

در فصل تابستان اگه مدت زیادی در معرض نور مستقیم آفتاب باشین بدنتون شدید به آب نیاز پیدا می کنه و باید آب بیشتری مصرف کنین تا دچار سردرد و کم آبی در آفتاب نشید.

ممکن است مبتلا به دیابت باشید

افرادی که مبتلا به دیابت هستن آب زیادی مصرف می کنن. در بیماری دیابت، قند بالا می ره و ما رو مجبور می کنه تا بیشتر ادرار کنیم. سه نشانه ی عمده ی بیماری دیابت، تشنگی مفرط، تکرر ادرار و تاری دید است. تشخیص کمبود آب در بدن

دچار سندروم خشکی دهان هستید

خیلی از بیماری ها و مصرف خیلی داروها باعث خشکی دهان میشه و باعث میشه که فرد هرچه آب بنوشد بازهم احساس تشنگی کند.

کم خون هستید

افرادی که به بیماری کم خونی شدید مبتلا هستن معمولا دچار خستگی و تشنگی مفرط میشن و باید آب زیادی بنوشن. فواید نوشیدن آب و آب درمانی برای سلامت بدن

به قدر کافی آب نمی نوشید

اصلی ترین دلیل تشنگی، کافی نبودن آبی است که می نوشید. با هر وعده ی غذایی خود یک لیوان آب یا در بین وعده ها دو لیوان آب بنوشید، و یا می تونید ساعت گوشی تان رو تنظیم کنید تا هر دو ساعت یک بار نوشیدن آب رو به شما یادآوری کنه.

ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.