همه خانوم ها بعد از رسیدن به سن بلوغ این موضوع رو میدونن که در هر ماه دوران قاعدگی و پریود دارن و این موضوع معمولا تا 2 الی 3 دهه همراه با اونا هست. در کنار این واقعیت شایعه ها و افسانه هایی وجود داره که ممکنه واقعا درست نباشن و قبول کردن این افسانه ها به دلایل قوی و علمی نیاز داشته باشه. شاید علت اصلی ایجاد شدن این افسانه ها و شایعه ها این باشه که در رابطه با این موضوع به طور دقیق صحبت نمیشه و این باعث میشه تا درک واقعیت در رابطه با پریود کمی سخت بشه!
خانوم ها تقریبا به اندازه 450 دوره قاعدگی در طول زندگیشون داره و به همین دلیله که باید اطلاعات دقیقی در رابطه با این چرخه طبیعی داشته باشن. بنابراین ما تصمیم گرفتیم در این قسمت تعدادی از شایعه ها و افسانه هایی که در رابطه با قاعدگی وجود داره رو بررسی کنیم. با ما همراه باشید!
انواع نوار بهداشتی، زمان مناسب تعویض آن در قاعدگی
افسانه 1: همه دختر خانوم ها باید در سن مشخصی پریود شوند!
این افسانه کاملا اشتباه است چرا که هیچ سن نرمال و مشخص شده ای برای شروع چرخه قاعدگی وجود نداره و ممکنه شما و هم سن و سالهایتان در زمان های مختلف پریود شوید! معمولا سن قاعدگی برای اکثر دختر خانوم ها از 9 تا 15 سالگیه! اما اگه تا 15 سالگی نشونه هایی از پریود رو مشاهده نکردید حتما باید به پزشک مراجعه کنید.
افسانه 2: خانوم ها در دوران قاعدگی باردار نمی شوند!
این موضوع در حالی که غیر معموله ولی امکان بارداری در دوران پریودی وجود داره! حتما این موضوع رو میدونید که در طول دوران پریود، تخمک گذاری وجود نداره بنابراین ممکنه این طور تصور کنید که در این دوران امکان باردای هم وجود نداره! اما در واقع این چنین نیست! اگه دوران قاعدگی نامنظمی داشته باشید ممکنه چرخه قاعدگی پیش بینی نشده ای داشته باشید و تخمک گذاری قبل، در طول و بعد از چرخه خونریزی اتفاق بیوفته و این امر امکان باداری رو ایجاد میکنه. خانوم ها ممکنه در هر زمانی به غیر از دوران قاعدگی خونریزی داشته باشند که به این حالت لکه بینی گفته میشه و شاید به اشتباه اون رو از دوره قاعدگیشون فرض کنند!
حتی اگر تصور کنید که در طول رابطه جنسی تخمک گذاری ندارید باید این موضوع رو بدونید که اسپرم تا 5 روز در واژن زنده میمونه و اگه تخمک در این زمان آزاد بشه امکان بارداری وجود داره.
افسانه 3: اگر یک دوره پریود نشوید، باردار هستید!
بارداری شایع ترین دلیل برای قطع شدن چرخه قاعدگی هست اما دلایل دیگه ای هم برای قطع پریودی وجود داره. استرس، بیماری، تغییرات وزن، تغییرات تغذیه ای، تغییرات هورمونی و ... میتونن روی چرخه قاعدگی تاثیر گذار باشن. معمولا همه دوره های قاعدگی روی یه چرخه دقیق و منظم مثلا 28 روزه نیستند! مهم ترین علائم بارداری که زود مشخص می شوند
از دست دادن یک دوره چرخه قاعدگی بعد از شروع اولین دوره برای همه اتفاق میافته و ممکنه این روند 6 ماه تا یک سال طول بکشه و وقتی بعد از این مدت دوباره پریود شوید، چرخه قاعدگیتون منظم میشه و گاهی هم ممکنه نظمی نداشته باشه! با این حال اگه شما خانوم متاهلی هستید و رابطه جنسی فعالی دارید و برای مدت طولانی پریود نشدید، بهتره که برای انجام آزمایش بارداری به پزشک مراجعه کنید.
افسانه 4: تغییرات خلق و خو مربوط به قاعدگی واقعیت نداره!
آیا شما هم قبل از شروع شدن دوران قاعدگی تغییراتی رو در خلق و خو و رفتارتون دارید؟ این امر کاملا طبیعی و واقعیه! 20 تا 50 درصد از زنان دارای علائم عاطفی و جسمی و سندروم قبل از قاعدگی هستند و معمولا این حالت ها 5 روز قبل از شروع چرخه قاعدگی ایجاد میشه و دارای علائمی مثل نفخ کردن، خستگی، تغییرات در اشتها، اضطراب، تنش، سرگیجه، حساس شدن سینه و ... هست.
روش های کاهش درد قاعدگی بانوان
افسانه 5: عقب انداختن پریود برای بدن مضر است!
پزشکان معتقدند: هیچ دلیل علمی ای وجود نداره که حتما باید در هر ماه پریود شوید! گاهی لازمه با استفاده از داروهای هورمونی چرخه قاعدگی رو متوقف کنید تا دوران قاعدگی منظم تری داشته باشید! گاهی ممکنه به خاطر برخی بیماری ها مثل کم خونی یا گرفتگی عضلات چرخه قاعدگی رو عقب بندازید. گاهی هم ممکنه برای گذراندن تعطیلات به بهترین شکل و بدون استرس تصمیم بگیرید که یک دوره پریود نشوید. این کار هیچ مشکلی نداره فقط باید با پزشک مشورت کنید تا بهترین راه حل رو به شما پیشنهاد بدن!
افسانه 6: در طول دوران قادعدگی نباید ورزش کنید!
ورزش کردن تقریبا در هر زمان و موقعیتی برای بدن مفیده! اکه در طول دوران پریودی دچار گرفتگی عضلات می شید و یا درد زیادی دارید ورزش کردن می تونه گزینه خوبی براتون باشه. چرا که در طول فعالیت ورزشی اندورفین در خون آزاد میشه و باعث تسکین درد عضلات میشه. پس ورزش کردن رو به خاطر پریود بودن متوقف نکنید!
افسانه 7: همه دوره های قاعدگی 28 روزه هستند!
چرخه قاعدگی از هر فرد به فرد دیگه متفاوته به ویژه اگه در دوره های اولیه باشید! پس این شایعه رو که حتما باید دوره 28 روزه داشته باشید رو باور نکنید! عوامل زیادی باعث نامنظم شدن چرخه قاعدگی میشن که میتونیم به استرس، سفر کردن، بیماری، تغییرات هورمونی و تغییرات شدید وزنی اشاره کنیم.
وقتی با خونریزی نامنظم رحم باید نگران شویم
افسانه 8 : برخی غذاها را نباید در دوران پریودی استفاده کرد!
قوانین غذا خوردن چه در دوران قاعدگی و چه در غیر از این دوران هیچ فرقی نداره و نباید تغییری در رژیم غذایی خودتون ایجاد کنید. با این وجود به دلیل اینکه در این دوران مقدار زیادی خون از بدن خارج میشه شاید لازم باشه از غذاهایی که حاوی آهن بیشتری هستند استفاده کنید تا بدنتون با هیچ کمبودی مواجه نشه!
افسانه 9: در دوران پریودی نباید به شنا رفت!
به خاطر این شایعه خود را از تفریحات سالمی مثل شنا کردن و رفتن به استخر محروم نکنید! در طول دوران پریودی می تونید با استفاده از تامپون و تغییر منظم آن، با خیال راحت به شنا کردن بپردازید و نگرانی ای نداشته باشید!
افسانه 10: در هر دوره مقدار زیادی خون از بدن خارج میشه!
بعضی ها بر این باورند که در دوران قاعدگی مقدار بسیار زیادی خون از بدن خارج میشه و به همین دلیل به استراحت بیشتری نیاز دارند! واقعیت اینکه در طول این چرخه طبیعی چیزی در حدود 4 قاشق خون از بدن خارج میشه. بنابراین نیازی نیست که فعالیت های روزانتون رو به خاطر این موضوع محدود کنید و فقط به استراحت بپردازید!
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودید!
