گوش دادن به موسیقی یکی از تفریحات همیشگی خیلی از افراد است. علاوه بر اون آواز خواندن هم بسیار نشاط انگیز است و در روحیه فرد تاثیرات مثبتی میزاره. اما جالبه که بدونین آواز خواندن علاوه بر لذت بخش بودنش برای سلامت فرد هم فواید زیادی داره. در ادامه با این فواید آشنا می شوید.
آواز خواندن و تقویت سیستم ایمنی بدن
طبق تحقیقات دانشمندان و نمونه آزمایشاتی که از افرادی که آواز خواندند گرفته شد مشخص شد که سیستم بدنی این افراد بعد از آواز افزایش پیدا کرده است. بنابراین آواز خواندن تاثیرات مثبتی بر سلامت شما دارد.
آواز خواندن و بهتر شدن ژست بدنی
خیلی از افراد ممکنه در حالت عادی با کمر خمیده بایستند که باعث بد فرم شدن سرشانه و کمر و شکم می شود. اما زمانی که فرد می خواهد آواز بخواند مجبور است که ژست بدنی اش را درست کند و صاف بایستد.
آواز خواندن و بهتر شدن خواب
افرادی که دچار مشکل خروپف و آپنه خواب هستند با آواز خواندن این مشکلشان برطرف می شود. چون آواز خواندن عضلات دهان و حلق رو تقویت می کنه و باعث برطرف کردن این مشکل میشه. همچنین آواز خواندن باعث میشه که شما از نظر فکری و روحی آرامتر بخوابید.
آواز خواندن و کاهش استرس
موسیقی و آواز خواندن باعث رفع استرس و ایجاد آرامش در فرد میشه. آواز خواندن تنش عضلات رو کم میکنه و باعث میشه فرد آروم بشه. آواز میتونه هورمون های ضد استرس رو افزایش بده و مانند یک دارو عمل کنه.
آواز خواندن ضد افسردگی
آواز خواندن باعث ترشح هورمون اندروفین میشه که باعث ایجاد حس و حال خوب در مغز میشه و افسردگی فرد کاهش پیدا می کنه و فرد احساس شادی پیدا میکنه. آواز خواندن باعث میشه روحیه فرد خوب بشه و بر مشکلات زندگی غلبه کنه.
آواز خواندن و بهبود پارکینسون
آواز خواندن باعث سلامت بیماران پارکینسون میشه. برای این افراد، آواز خواندن باعث بهبود مهارت کلامی و کنترل بلع می‌شود.
آواز خواندن و زیباتر شدن پوست
آواز خواندن باعث میشه فرد عمیق نفس بکشه و جریان خونش بهتر بشه و اکسیژن بیشتری در بدنش جریان پیدا کنه که اینها از فاکتورهای سلامتی و جوانی پوست است. ضمنا آواز خواندن، ریلکسیشن عضلات صورت را به دنبال دارد که این هم به نفع پوست است.
مطالب مرتبط:
موسیقی و تاثیرات شگفت انگیز آن در سلامت بدن
کاهش وزن سریع تر با ورزش و موزیک
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.
