این دمنوش ها پیش از قاعدگی به کمک تان می آیند

معمولا تمام خانم ها ماهی یک بار دچار مشکلات روحی و جسمی می شوند که در این مدت بسیار بهانه گیر و حساس می شوند. خانم ها در این دوران به قدری عصبی می شوند که می خواهند اسمان را به زمین بدوزند. زندگی زنان در این مدت بسیار تحت تاثیر قرار می گیرند و همسران باید در این مدت به خوبی خانم هایشان را درک کنند تا کمی از بار ناراحتی هایشان کاسته شود. در این مطلب با معرفی چند دمنوش به کاهش دردهای قبل از قاعدگی خود کمک کنید!

بررسی مشکلات قبل از قاعدگی خانم ها

تمام خانم ها در هر سنی که باشند به سندروم پیش از قاعدگی مبتلا می شوند. اما این سندروم در سن 30 تا 40 سالگی بسیار بیشتر و شدیدتر می شود. از دید طب سنتی افرادی که مزاج سرد و خشک دارند بیشتر از سایر افراد به این سندروم قاعدگی دچار می شوند. تشدید آکنه، اختلال خواب، یبوست، نفخ شکم، سردرد میگرنی، متورم و حساس شدن پستان ها، درد در ناحیه قفسه سینه، ورم بدن، افزایش وزن و احساس درد و خستگی در عضلات و مفاصل برخی از علائم جسمی این سندروم هستند.

افزایش اشتها و میل به خوردن غذاهای شور را هم می توان از علائم دیگر این سندروم دانست. اضطراب، کاهش تمرکز، تحریک پذیری، افزایش گریه، احساس فراموشی، عدم اعتماد به نفس و حتی میل به خودکشی از علائم روانی ابتلا به سندروم پیش از قاعدگی است. خیلی از خانم ها تعداد کمی از این علائم سندروم را تجربه می کنند اما برخی دیگر تمام علائم را تجربه می کنند  استفاده از دم نوش ها هم به نوع علائمی که مبتلا می شوند بستگی دارد. البته داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش روزانه به بهبود این علائم کمک می کند. عصبانیت قبل از قاعدگی

دمنوش زنجبیل

خیلی از خانم ها در علائم سندروم پیش از قاعدگی خود مشکلاتی مثل سرگیجه تهوع و استفراغ را تجربه می کنند. برای درمان این مشکلات می توان از زنجبیل کمک گرفت.

برای تهیه دمنوش می توان یک حبه به اندازه یک بند انگشت زنجبیل تازه را در یک لیوان آبجوش انداخت و بگذارید نیم ساعت بماند تا دم بکشد. همچنین می توانید از 3 قاشق مرباخوری پودر زنجبیل استفاده کنید و درون یک لیوان آب جوش بریزید و سپس صاف کنید و بنوشید. برای بهتر کردن طعم این دمنوش می توانید آن را با چای دارچین هم ترکیب کنید. یک مدل دمنوش آرامبخش دیگر هم می توان با زنجبیل تهیه کرد. برای تهیه آن از یک تکه زنجبیل تازه به همراه لیموترش تازه و چند برگ نعنا تازه به همراه عسل استفاده کرد. این دمنوش می توان از شدت عصبانیت و حساس بودن خانم ها بکاهد. ضمن اینکه خستگی ناشی از کار را برطرف می کند و برای این خانم ها مناسب است. دمنوش نعنا و طرز تهیه و خواص بی نظیر آن

دمنوش گیاه پنج انگشت

این گیاه پر خاصیت نام های دیگری به نام فلفل بیابانی و ویتاگنوس دارد و به دلیل تاثیرات شگفت انگیزی که در بدن خانم ها می گذارد به آن «گیاه زنان» می گویند. مصرف این گیاه هورمون پرولاکتین را در بدن خانم ها بالا می برد و به کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند. همچنین برای کسانی که دچار اختلال قاعدگی هستند بسیار مفید است. مصرف دمنوش این گیاه برای خانم هایی که دچار عفونت رحم شده اند نیز بسیار مفید است.

برای تهیه این دمنوش می توان یک قاشق مرباخوری از این گیاه خشک را با آب جوش دم کرد و سپس بعد از نیم ساعت آن را با مقداری عسل نوشید. البته قرص و قطره این گیاه نیز در داروخانه ها موجود است. خواص درمانی پونه کوهی

دمنوش گل قاصدک

خانم ها قبل از قاعدگی دچارم تورم اندام ها می شوند. این تورم به علت جمع شدن آب در زیر پوست اتفاق می افتد. برای کاهش این ورم ابتدا باید مصرف نمک را کاهش داد. سپس از دمنوش گل قاصدک استفاده کرد. برای تهیه دمنوش یک قاشق غذاخوری از این گیاه را در یک لیوان آبجوش بریزید و اجازه دهید تا 10 دقیقه دم بکشد سپس آن را ناشتا بنوشید. هورمون های شادی آور را بشناسید

دمنوش بهار نارنج

خانم هایی که قبل از قاعدگی دچار اضطراب و حالت افسردگی می شوند بهتر است از دمنوش بهارنارنج استفاده کنند. برای رفع این مشکل می توان از عرق بهار نارنج استفاده کرد و یا اینکه خوده این گیاه را در آب جوش دم کرد و نوشید. گیاه بهار نارنج خاصیت ضدتشنج عصبی دارد. همچنین برای افرادی که با مشکل بی خوابی دچار هستند بسیار مفید است.

دمنوش گل مغربی

خیلی اوقات میزان اسید چرب بدن کاهش پیدا می کند و بدن را مشکلاتی روبه رو می کند. اگر در بدن فرد اسید چرب وجود نداشته باشد به مشکلات سندروم پیش از قاعدگی با میزان شدیدتری روبرو می شود. بنابراین برای تامین این اسیدچرب می توان از دمنوش گل مغربی استفاده کرد. البته یادتان باشد که نمی توان برای جبران این مشکل از غذاهای چرب استفاده کرد. خواص شنبلیله چیست

اسطوخودوس

اسطوخودوش خاصیت آرامبخش زیادی دارد. برای درمان بی خوابی و خانم هایی که عصبی و افسرده هستند بسیار مفید است. همچنین اسطوخودوس می تواند مشکلات گوارشی را هم درمان کند. 2 گرم اسطوخودوس را باید به مدت 10 دقیقه در یک استکان آب جوش دم کرد و قبل از خواب نوشید.

دمنوش هوفاریقون

اکثر خانم ها قبل از قاعدگی دچار بی حوصلگی و خستگی مداوم می شوند طوری که حتی حوصله خودشان را هم ندارند. بی انگیزه بودن، داشتن حالت تهاجمی، احساس خستگی دائمی و... از دیگر مشکلاتی است که برخی از خانم ها پیش از قاعدگی دچار آن می شوند. برای درمان این مشکلات مصرف دمنوش هوفاریقون گزینه مناسبی است. برای تهیه دمنوش مقداری از این گیاه را در یک استکان آبجوش ریخته و اجازه دهید تا ده دقیقه دم بکشد سپس بنوشید.