تغییرات آب و هوایی، آلودگی هوا، استفاده از صابون ها و پاک کننده های پوست با رایحه تند، دوش آب داغ و ... همگی می توانند به سادگی پوست را خشک کنند و از این طریق هیدراته بودن پوست را کاهش دهند. برای اینکه خشکی پوست را از بین ببرد و حالت هیدراته را مجددا برای پوست ایجاد کنید بهترین پیشنهاد این است که از روش ها و مواد طبیعی برای آبرسانی پوست استفاده نمایید.
با ما در این قسمت از زیبامون دات کام همراه باشید و با روش های طبیعی برای هیدراته کردن پوست یا آبرسانی عمیق به پوست بیشتر آشنا شوید.
بهترین روش های طبیعی برای هیدراته کردن پوست
نوشیدن آب به مقدار زیاد
نوشیدن آب یکی از توصیه هاییست که حتما تا کنون آن را بارها شنیده اید. این موضوع به قدری اهمیت دارد که حتما باید به آن اشاره کرد تا به یکی از وظایف اصلی و روزانه برای تمام افراد تبدیل شود. نوشیدن آب یکی از ساده ترین روش ها برای آبرسانی عمیق به پوست است و کمک می کند تا پوستتان از داخل بدن سالم بماند. علاوه بر این نوشیدن آب سلامت کلیه ها و قلب را نیز تضمین می کند. بنابراین حتما نوشیدن 2 لیتر آب در طول شبانه روز را به هیچ عنوان فراموش نکنید!
روغن زیتون
روغن زیتون یکی از روغن های طبیعی سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است که می تواند به سادگی پوست را هیدراته و سالم نگه دارد. قبل از حمام بهتر است پوست خود را با روغن زیتون ماساژ دهید. این کار کمک می کند تا پوستتان بعد از استفاده از صابون و آب داغ خشک نشود.
استفاده از صابون های ملایم و طبیعی
قبل از خرید صابون حتما برچسب ترکیبات آن را بررسی کنید و به هیچ عنوان از صابون هایی که دارای مواد شیمیایی، رایحه های تند و مواد مضر برای پوست هستند استفاده نکنید و صابون هایی را انتخاب کنید که در ساخت آن از روغن های طبیعی و عصاره های طبیعی و مرطوب کننده مانند آلوئه ورا استفاده شده باشد.
درجه حرارت آب برای دوش گرفتن را کم کنید
استفاده از آب گرم و داغ برای شست و شوی پوست صورت و بدن می تواند به سادگی روغن های طبیعی پوست را از بین برده و باعث خشکی پوست شود بنابراین توصیه می شود حتما از آب ملایم برای دوش گرفتن استفاده کنید. آب داغ و گرم اگرچه دوست داشتنی و آرامش بخش است اما برای پوست مضر بوده و باعث می شود تا حالت هیدراته پوست از بین رود.
آووکادو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
آنچه که در طول روز و برنامه غذایی خود مورد استفاده قرار می دهید نیز به طور مستقیم بر روی هیدراتاسیون پوست اثر گذار است. اگر تاکنون از آووکادو استفاده نمی کردید بهتر است آن را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. آووکادو حاوی مقادیر زیادی اسید چرب طبیعی است و کمک می کند تا کلسترول بد کاهش پیدا کند و آبرسانی عمیقی را برای پوست ایجاد خواهد کرد.
علاوه براین آووکادو یک ماسک طبیعی و آبرسان برای پوست نیز هست. تنها کافیست گوشت میوه آووکادو را له کنید و یک قاشق روغن آووکادو را به آن اضافه نمایید و به مدت 5 دقیقه روی پوست خود بمالید و سپس ان را با آب ولرم بشویید. این ماسک ساده و طبیعی نه تنها مواد مغذی و مورد نیاز پوست را تامین می کند بلکه طراوت و تازگی بسیار خوبی را نیز برای پوستتان ایجاد خواهد کرد.
استفاده از یک مرطوب کننده خوب و باکیفیت
همیشه یک مرطوب کننده باکیفیت در اتاق خواب خود داشته باشیدو قبل از خواب پوست خود را مرطوب کنید. این کار علاوه بر اینکه کمک می کند تنقس و خواب بهتری داشته باشید در جلوگیری از خشکی پوست، حفظ طراوت و تازگی پوست و همچنین آبرسانی عمیق به پوست نیز بسیار موثر خواهد بود.
عسل
عسل ارگانیک و طبیعی یکی دیگر از محصولات طبیعی و موثر برای حفظ شادابی، زیبایی و طراوت پوست است. عسل به طور طبیعی در آبرسانی عمیق به پوست موثر بوده و خواص ضدباکتری و ضدقارچ موجود در ان مانع از ایجاد حساسیت روی پوست شده از ایجاد عفونت نیز جلوگیری خواهد کرد.
عسل را روی هر قسمت از پوست که احساس می کنید خشک شده است بمالید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه روی پوست بماند و سپس آن را بشویید. اگر می خواهید تاثیرات آن را روی پوست خود ببینید بهتر است این کار را هر روز تکرار کنید.
خوردن میوه را فراموش نکنید
میوه ها حاوی مقدار زیادی آب، انواع ویتامین، مواد معدنی و .. بوده که همگی برای حفظ سلامت و طراوت پوست لازم و ضروری هستند. میوه یکی از بهترین جایگزین ها برای تنقلاتی است که در طول روز می خورید. از انواع میوه در طول روز به عنوان میان وعده استفاده کنید و از تاثیرات آن بر روی زیبایی و سلامت پوست بهره مند شوید.
چگونه در 2 هفته پوستی روشن و درخشان داشته باشیم؟
روشهای جوانسازی پوست - از لایه برداری تا هایفوتراپی
چگونه از موهای زیر پوستی خلاص شویم؟
داشتن پوست زیبا و درخشان در یک هفته - رژیم زیبایی برای نوروز 97
