بر اساس مطالعات، زنان باید بیشتر از مردان مراقب دندان ها و لثه خود باشند. در طول دوره زندگی زنان از جمله دوران بلوغ، قاعدگی، بارداری و یائسگی تغییرات هورمونی بسیاری در بدن ایجاد می‌شود. مطالعات نشان می دهند که، نوسانات هورمونی زنان، شرایط و وضعیت محیط دهان را تغییر داده و منجر به رشد باکتری ها و بروز بیماری‌های لثه می‌شوند. برای پیشگیری از بیماری‌های لثه که به هورمون های زنانه وابسته اند، لازم است که هر ۶ ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه نمود. این کار به ویژه برای خانم‌های باردار و همچنین خانم های مبتلا به پوکی استخوان حیاتی است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم، پرهیز از افراط در مصرف شیرینی جات، رعایت بهداشت دهان و دندان و استفاده منظم و روزانه از مسواک و نخ دندان نیز ضروری می‌باشد.
تغییرات هورمونی در طی بارداری در اغلب زنان منجر به بروز مشکلات لثه می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود، زنان قبل از اقدام به بارداری از سلامت لثه خود اطمینان حاصل کنند و در صورت وجود مشکل، قبل از شروع بارداری اقدام به درمان آن نمایند. لازم است بدانید که اختلالات جزیی لثه در دوران بارداری نیز قابل درمان هستند و تنها در موارد شدید که جراحی لازم باشد، این اقدام به بعد از زایمان موکول می‌شود. بیماری های لثه به دلیل تشکیل پلاک‌ها‌ی باکتریایی بر روی دندان‌ها و زیر لثه‌ها ایجاد می‌شوند و در صورت عدم درمان منجر به التهاب و آزاد شدن ترکیبات سمی و مخرب شده و سبب سایش و تحلیل دندان‌ها و استخوان‌های پایه دندان می‌گردند.
برای مراقبت از لثه ها کارهای زیر را انجام دهید
اول : انتخاب یک مسواک خوب
موهای آن از نایلون نرم درست شده بود .
موهای آن مرتب ومنظم باشد
دوم :خمیر دندان
قدرت پاک کنندگی که باعث براق شدن دندان ها می شود.
خوشبو وخوش طعم کردن دهان
افزایش مقاومت دندان ها در برابر پوسیدگی به دلیل داشتن فلوراید .
سوم :مسواک کردن درست
۱- مسواک را با آب خیس کنید وبه اندازه یک نخود از خمیر را روی آن قرار دهید .
۲- موهای مسواک را به طور مایل (با زاویه ۴۵ درجه )روی سطح خارجی دندان ها قرار دهید به طوریکه نصف موهای مسواک روی لثه قرار گیرد .در هر بار سعی کنید مسواک روی دو دندان را به طور کامل بپوشاند .
۳- مسواک را همانطور که روی دو دندان گذاشته اید با دقت وملایمت به داخل فضاهای بین دندان ها ولثه فشار دهید و۱۰ تا ۱۵ بار به سمت سطح جونده بکشید .
۴- این کار را برای سطح های خارجی و داخلی تمام دندان های آن فک انجام دهید .
۵- برای سطح های داخلی دندان های جلو مسواک را به صورت عمودی بر روی دندان ها قرار دهید وبا حرکات بالا وپایین این سطح ها را تمیز کنید .
۶- برای سطح های جونده مسواک را در روی سطح جونده دندان ها کمی فشار دهید تا موهای مسواک به خوبی به داخل شیار های سطح جونده وارد شود . بعد چند بار مسواک را به جلو وعقب بکشید تا سطح جونده به خوبی تمیز شود.
۷- چون خرده های مواد غذایی ومیکروب ها روی سطح زبان جمع می شود بهتر است هر چند روز یکبار روی زبان را هم با مسواک تمیز کنید . برای این کار مسواک را در عقب زبان قرار دهید وبه طرف جلو بکشید .(تمیز کردن زبان نقش مهمی برای از بین بردن بوی بد دهان دارد .)
۸- پس از مسواک کردن دندان ها وزبان دهان را چند بار با آب بشویید.
۹- وقتی مسواک کردن دندان ها تمام شد مسواک را خوب با آ ب بشویید ودر جایی دور از آلودگی نگهداری کنید .توجه داشته باشید که هیچ وقت مسواک خیس را در جعبه سر بسته نگذارید چون هوای داخل جعبه دم می کند و باعث رشد میکروب ها می شود . با مسواک کردن نمی توان سطح های بین دندانی را به خوبی تمیز کرد . برای این کار باید از نخ دندان استفاده شود .نخ دندان ، نخ مخصوصی است که ا ز ابریشم یا نایلون ساخته شده است .قبل از مسواک کردن دندان ها باید با استفاده از نخ دندان سطح های بین دندانی را تمیز کرد.
