هندوانه یک منبع بسیار غنی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامن‌های A، C و B است. این میوه همچنین شامل آنزیم‌ها، اسیدهای آلی و قند طبیعی نیز هست. مقدار آب موجود در هندوانه به حفظ حالت هیدراته در طول ماه‌های گرم سال بسیار کمک می‌کند.
در این قسمت از زیبامون دات کام با برخی از خواص هندانه بیشتر آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.
خواص درمانی هندوانه
1. هندوانه یکی از میوه‌های موثر و مفید در کنترل فشارخون بالاست. اسیدهای آمینه، پتاسیم و منیزیم موجود در این میوه برای حفظ سلامتی رگ‌های خونی و دفع کردن بیماری MS بسیار موثر است.
2. هندوانه کالری بسیار کمی داشته و برای کاهش وزن نیز بسیار مفید است. یکی از مولفه‌های مهم و موثر موجود در هندوانه که به کاهش وزن کمک می‌کند ترکیبی به نام سیترولین است. این ترکیب باعث افزایش سوخت‌وساز در بدن شده و در کاهش چربی بدن بسیار موثر است.
3. این میوه در حدود 90 درصد آب دارد و برای رفع تشنگی و حفظ حالت هیدراته بدن بسیار مفید است. در طول روزهای گرم تابستان نوشیدن یک تا دو لیوان آب هندوانه را فراموش نکنید.
4. هندوانه برای چشم‌ها نیز بسیار مفید است. این میوه یک منبع عالی از بتاکاروتن بوده و استفاده از آن باعث حفظ سلامت چشم‌ها می‌شود. ویتامین A همراه با لیکوپن موجود در هندوانه، برای تولید رنگدانه و محافظت از چشم در برابر شب کوری و دیگر مشکلات چشمی وابسته به سن بسیار موثر هستند.
5. هندوانه یک ادرارآور طبیعی بوده و برای حفظ سلامت کلیه‌ها بسیار مفید است و با دفع سموم مضر و تصفیه کبد، باعث بهبود عملکرد کلیه و کاهش اسیداوریک در خون می‌شود. همچنین میتواند باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه نیز شود.
6. هندوانه از طریق حفظ تعادل هورمون‌ها در بدن به بهبودی خلق‌وخو کمک بسیاری می‌کند. با خوردن چند برش هندوانه در طول روز می‌توانید استرس و اضطراب را در بدن خود کاهش دهید.
7. مصرف هندوانه همچنین در بهبود وضعیت قلب نیز بسیار موثر است. این میوه سرشار از پتاسیم بوده و نقش مهمی در مبارزه با بیماری‌های قلبی و سالم ماندن قلب دارد.
8. استفاده روزانه از یک وعده هندوانه میتواند سطح انرژی بدن را تا 23 درصد افزایش دهد. ویتامین‌های گروه B موجود در هندوانه باعث ایجاد احساس خوب در بدن شده و از این طریق به افزایش انرژی در بدن کمک می‌کنند.
9. هندوانه یک منبع غنی از آنتی‌اکسیدان است و باعث حفظ بدن از انواع بیماری‌ها می‌شود. این آنتی‌اکسیدان‌ها از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کرده و مانع از ایجاد التهاب، آرتروز، آسم و سکته مغزی و قلبی در بدن می‌شود
