چاقی یکی از مشکلات شایع در سراسر دنیا بوده و مشکلات بسیاری را به همراه دارد. یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به عنوان بهترین ابزارها برای کاهش وزن شناخته شده هستند.
در کنار رژیم غذایی و ورزش، استفاده از انواع چای‌های گیاهی نیز می‌تواند کمک بسیاری را در کاهش وزن داشته باشد. این چای‌ها با افزایش سوخت‌وساز بدن، سوزاندن چربی‌ها را آسان‌تر و سریع‌تر می‌کند و یا با کنترل اشتها باعث می‌شود تا روند چاقی و افزایش وزن در بدن کاهش پیدا کند. نکته مثبت در استفاده از چای‌های گیاهی این است که به راحتی و با استفاده از یک فنجان آب‌جوش تهیه می‌شوند.
در این قسمت از زیبامون دات کام با تعدادی از چای‌های گیاهی و مفید برای کاهش وزن آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.
بهترین چای‌ها برای کاهش وزن
چای بابونه
چای بابونه باعث تحریک ترشحات معده و افزایش تجزیه چربی و کلسترول در بدن می‌شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می‌کند. این گیاه، برای سم‌زدایی از بدن نیز بسیار مفید بوده و با خاصیت ادرارآوری که دارد به سم‌زدایی از بدن کمک می‌کند. چای بابونه باعث محدود کردن اشتها شده و از پرخوری و افزایش وزن جلوگیری می‌کند.
1 قاشق گل بابونه خشک شده را در یک فنجان آب گرم بریزید. پوششی روی آن پوششی قرار داده و بعد از گذشت 5 دقیقه آن را بنوشید. می‌توانید از مقداری عسل برای خوش طعم شدن ان استفاده کنید.
چای گل محمدی
چای گل محمدی، یکی از چای‌های خوش‌عطر بوده و برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند بسیار موثر است. این گل، سرشار از آنتی‌اکسیدان بوده و باعث افزایش متابولیسم بدن و سم‌زدایی می‌شود.
استفاده از این چای، تا حد زیادی هوس استفاده از قند را در بدن کاهش داده و از این طریق به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. کالری بسیار پایین آن نیز یکی دیگر از فواید این چای است. نوشیدن یک فنجان چای گل محمدی را در بین وعده‌های غذایی خود بگنجانید و از فواید ان بهره‌مند شوید.
2 فنجان گلبرگ گل محمدی تازه را درون ظرفی بریزید و به اندازه 3 فنجان آب به آن اضافه نمایید. ظرف را روی شعله قرار داده و اجازه دهید به مدت 5 تا 10 بجوشد. سپس عصاره ایجاد شده توسط آب و گلبرگ‌های گل محمدی را درون فنجان ریخته و بنوشید.
چای سفید
چای سفید یکی از انواع چای‌های غنی از آنتی‌اکسیدان بوده که از تشکیل سلول‌های چربی جدید جلوگیری می‌کند. کافئین موجود در این چای روند سوخت‌وساز در بدن را سرعت می‌بخشد. این چای یک مهارکننده‌ی طبیعی برای اشتها بوده و در نتیجه از مصرف خوراکی‌های غیرضروری جلوگیری می‌کند.
1 قاشق چای سفید را درون فنجانی از آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد و سپس این چای را با استفاده از لیموترش بنوشید.
چای اولانگ
چای اولانگ یکی از چای‌های بسیار موثر برای کاهش وزن و افزایش سوخت‌وساز در بدن است. این چای نیز همانند چای سبز، حاوی ترکیبات ویژه‌ای بوده که به افزایش سوخت‌وساز در بدن کمک بسیار می‌کند. این چای علاوه‌بر کاهش وزن، برای بیماران دیابتی و قلبی نیز بسیار مفید است.
مقداری آب را بجوشانید و بعد از گذشت 2 دقیقه به اندازه 1 تا 2 قاشق از چای سفید را درون آب بریزید. اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. سپس آن را بنوشید. 2 فنجان از این چای را در روز بنوشید.
