ماسک سویا برای سلامت و زیبایی پوست

مطالعات نشان داده است که استفاده از “آنتی اکسیدان‌ها” و “پیتیدهای سویا” به صورت موضعی می‌تواند باعث بهبود چروک‌های ظریف پوست شود و پوست را روشن سازد و همچنین برای سلامت مو و ناخن بسیار مفید است.سویا، غنی از پروتئین است که به عنوان آنتی اکسیدان قوی می‌تواند رادیکالهای آزاد ناشی از اشعه ‪ X‬و ‪ UV‬خورشید را خنثی کند. در لوبیای سویا، ترکیباتی وجود دارد که دارای خاصیت ضد میکروبی است و به این دلیل می‌توان از آن در پوست‌های آکنه داری که به شدت دچار عفونت و آلودگی هستند، استفاده نمود. از طرفی، ماسک سویا یک سفت کننده بسیار مهمی تلقی می‌شود که در باز کردن چین و چروک‌های ریز و افتادگی‌های سطحی پوست می‌تواند موثر واقع گردد. به این دلیل مصرف آن برای خانم‌های میانسال، هفته‌ای یک یا دوبار به مدت 5 تا 20 دقیقه، توصیه می‌شود. چربی سوزی با رژیم غذایی مناسب و سالم

مواد موجود در ماسک سویا عبارتند از:

لوبیای سویا 100 گرم، شیر بدون چربی 2/1 لیوان و سفیده تخم مرغ 1 عدد.

طرز تهیه ماسک سویا

ابتدا لوبیای سویا را به مدت 30 دقیقه خیس کنید تا کاملاً نرم شود، آنگاه در مخلوط کن آنرا به مایع خمیری یکنواخت در آورید، سپس شیر و سفیده تخم مرغ را اضافه کنید و خوب مخلوط نمایید. مایع ماسک را با یک قلم مو به تمام صورت، به غیر از دور چشم و دور بینی بمالید و بگذارید تا ماسک روی صورت خشک شو. زمانی که احساس کشیدگی در پوست شما ایجاد شد، می‌توانید آن را با آب ولرم از روی صورت بشویید. توجه داشته باشید که اگر، پوست شما خشک است، بهتر است از زرده تخم مرغ استفاده کنید و به جای شیر بدون چربی، از شیر کم چرب استفاده نمایید. البته فراموش نکنید خوردن یک ماده غذایی ارزشمند از استعمال موضعی آن، پرفایده‌تر خواهد بود. مدت 5 تا 20 دقیقه، توصیه می‌شود. کم خونی را در منزل درمان کنید

غنی ترین خوراکی‌های حاوی ویتامین دی

رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می‌شود